Clélia D'angelo

Diététicienne & Hypnothérapeute passionnée ! Tous mes conseils vont dans le sens d'une conduite de vie saine et apaisée. Un chemin parsemé d'embuches dont l'arrivée est toujours au delà de nos espérances ! Je propose des consultations uniquement à distance (en ligne).

grossesse

La grossesse : le corps et les kilos qui chamboulent

La grossesse et ses 9 mois de chamboulement intense… Quand on a jamais connu cette expérience et que l’on croise une femme enceinte dans la rue on se dit « oh c’est joli ce ventre rond » en étant bien loin d’imaginer toutes les émotions et sensations que peuvent traverser ces femmes. On idéalise ces quelques mois, …

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manger en tenant compte de ses émotions

Quand nos émotions nous poussent à manger

L’envie de manger sans faim, par compulsion, a une utilité, oui, elle nous permet de détourner notre attention des pensées tristes, anxieuses ou coléreuses qui nous traversent afin de ne plus ressentir ces émotions inquiétantes ou pénibles. Ces envies de manger peuvent aussi être déclenchées par des émotions moins intenses qui nécessitent plus d’attention pour être repérées  : La fatigue d’une …

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pique nique

L’art de la dégustation : quels bienfaits ?

Etes vous présent lorsque vous mangez ? Vous rendez-vous compte des bouchées que vous prenez ? Observez-vous votre plat ? Prenez-vous le temps de le sentir avant de l’engloutir ? Tant de questions à se poser lorsque l’on mange… Et pourtant oui, la dégustation est un peu magique, elle vous permet d’apprendre à goûter et …

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body positive femme

Body positive : une intox ?

Terme à la mode ? Nouvelle tendance ? L’espoir d’un changement durable sur le corps des femmes (et des hommes) ? Aujourd’hui le body positive (traduit par corps positif) fait parler de lui, mais qu’est ce que c’est réellement ? Il s’agit d’exposer son corps sans complexes, à l’état naturel, sans filtres ni retouches sur …

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femme

Mon corps – Comment t’aimer ?

Le corps, le physique, le body ou cet amas de chair qui nous entoure est bien souvent le siège des insultes, de la dévalorisation, des régimes draconiens… Ce corps qui subit le désamour, qui rend insatisfait(e), que l’on maltraite par les mots ou des actions qui vont à l’encontre de sa nature n’a rien demandé …

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Reconnaitre la satiété

Reconnaitre la satiété

Ca nous semble plus facile de dire si l’on a faim ou pas, si l’on arrive à déguster ou pas… Mais lorsque l’on aborde la question de la satiété, ça bloque… Finalement peu de personnes savent réellement ce que c’est et surtout comment la respecter. C’est en tout cas le constat que je fais chaque …

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avoir confiance en soi

Summer body oui, mais sans régime

Les jours rallongent, nous profitons de la luminosité de plus en plus longtemps… Le printemps bat son plein et l’été arrive à grands pas ! Nous nous approchons de la saison des barbecues, des vacances d’été, de la plage, la piscine, les vêtements légers,… Mais pourtant, pourquoi est-ce que pour beaucoup d’entre nous, vient la …

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Fini le supplice de la balance

Relation houleuse avec ma balance

Qui n’a pas vécu une relation d’amour (douteuse) avec sa balance ? Périodes de lune de miel où elle vous annonce ce que vous désirez, si parfaite… Puis la plupart du temps, périodes plus difficiles où elle vous montre son vrai visage, vous confronte à votre réalité, aussi dure soit-elle, vous fait verser des larmes, …

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manger une pomme

Ne pas confondre faim et envie de manger

Comment savoir si lorsque l’on se met à manger nous sommes motivés par une réellement sensation de faim ou par une envie de manger ? Y’a t-il une différence entre les deux ? Peut-on avoir l’impression d’avoir tout le temps faim ? Et est-ce « normal » ? Ca n’est pas chose facile que de comprendre son …

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