Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

Comment perdre 5 kg

Comment perdre 5 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois ?

Par objectif, Perdre du poids & Maigrir /

Si vous avez 5 kg à perdre pour avoir une silhouette ferme et tonique, un régime minceur est indispensable pour dire adieu à vos petits bourrelets. Attention toutefois à ne pas brûler les étapes. Ne vous précipitez surtout pas dans votre projet. Dans tous les cas, la bonne recette consiste à combiner une alimentation saine […]

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Comment perdre 20 kg

Comment perdre 20 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois

2 commentaires / Par objectif, Perdre du poids & Maigrir /

Le surpoids et l’obésité affectent la santé et réduisent l’espérance de vie. Il est donc impératif de vous débarrasser des kilos en trop, que vous pouvez connaître en calculant votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Que faire dans le cas où vous devez perdre 20 kg rapidement ? Est-il possible de perdre 20 kilos en 1

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fruit en c

Légumes et fruits commençant par C

Aliments & Nutriments, Encyclopédie, Nutrition /

Les fruits et légumes ont des qualités nutritionnelles uniques. Ils sont faibles en calories, contiennent de grandes quantités d’eau, de vitamines et de minéraux. Si vous consommez quotidiennement des fruits et légumes frais, vous pouvez prévenir le développement de maladies cardiovasculaires, de troubles digestifs, de certains types de cancer et de maladies neurodégénératives. Dans ce

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datte, fruit en d

Légumes et fruits commençant par D

Aliments & Nutriments, Encyclopédie, Nutrition /

Les légumes et les fruits sont une partie importante d’une alimentation saine, équilibrée et variée. Une alimentation riche en légumes et en fruits peut abaisser la tension artérielle et réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Manger des fruits et des légumes peut aider à prévenir certains types de cancer, réduire le

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fruit et legume en v

Fruits et légumes commençant par v

1 commentaire / Aliments & Nutriments, Encyclopédie, Nutrition /

Quel fruit et quel légume en v ? Éléments incontournables d’une alimentation saine et équilibrée, les fruits et les légumes sont indispensables à bien des égards. Ils nous apportent des vitamines et minéraux. Ils fournissent plus d’eau au corps et aident dans la croissance et le développement des plus petits. Aliments riches en fibres et

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