Un régime légume à la réputation d’être un moyen agréable et utile pour perdre du poids. Riches et fibres et en nutriments, les légumes sont considérés comme étant des aliments importants pour garantir la perte de poids et la santé. Ils sont donc utiles pour procurer beaucoup de nutriments et une faible quantité de calories. […]
Régime Légume : mon avis pour vous guider Lire la suite »
Mis au point aux États-Unis en 1963, Weight Watchers est un programme alimentaire mondialement connu. Ce programme exporté dans une multitude de pays, est basé sur une alimentation équilibrée et un système de points attribués à chaque aliment. Il encourage la perte de poids en intégrant de nouvelles habitudes alimentaires, des activités physiques et le
Weight Watchers : mon Avis & Achat au Meilleur Prix Lire la suite »
Sur la toile, il est souvent question d’un nouveau concept jugé efficace pour avoir le ventre plat, le Plank Challenge. Le but de ce défi sportif est de raffermir le corps et d’affiner l’abdomen à travers la réalisation d’exercices de courte durée pendant une période de temps. Un défi qui parait apparemment facile à réaliser
Plank Challenge : à vous le ventre plat ? Lire la suite »
Le fenugrec est une plante herbacée provenant du Moyen et du Proche Orient connue depuis plusieurs millénaires. Auparavant, elle fut utilisée en Inde dans la fabrication de nombreuses épices (combo et carvi). Des recherches approfondies ont permis de découvrir des propriétés médicinales intéressantes du fenugrec. Découvrez les propriétés, l’utilisation, les actions ainsi que les avis
Fenugrec : mon Avis & Achat au Meilleur Prix Lire la suite »
D’origine végétale, l’huile de nigelle est tirée de la plante du même nom. La nigelle, également appelée cumin noir ou Nigella Sativa dans la communauté scientifique, est une herbacée, originaire des régions méditerranéennes et d’Asie occidentale. Elle a un large spectre d’applications dans la médecine traditionnelle, dans la civilisation islamique, dans l’Égypte Antique, dans la
L’huile de nigelle, l’huile aux milles vertus ? Lire la suite »
La chrononutrition est un mode alimentaire fondé sur la chronobiologie. Elle consiste à s’alimenter au bon moment, dans la journée ou en fonction de son horloge biologique. Cette méthode évite de se soumettre à des privations ou à des interdits associés aux régimes alimentaires trop restrictifs. Ce mode alimentaire permet de bénéficier d’une bonne santé,
Chrononutrition, c’est quoi ? Lire la suite »
Lorsqu’elle est utilisée parallèlement à des changements de mode de vie, une boisson pour maigrir s’avère plus efficace que tout autre breuvage pour lutter contre le surpoids et l’obésité. Les boissons comme le thé vert, le café et les boissons riches en protéines stimulent le métabolisme, favorisent la satiété et diminuent la faim, autant de
Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ? Lire la suite »
Au fil des ans, les régimes sans sucre se sont succédé sous différentes formes. Atkins, Paléo et d’autres régimes cétogènes promettent tous une perte de poids efficace grâce à un plan simple, mais peu de gens parlent des autres choses que vous pourriez subir en réduisant votre consommation de glucides. Ces nutriments étant la source
Régime sans sucre : les pour et contre aux menus 0 sucre ! Lire la suite »
Comme beaucoup de personnes, je me débats avec mon surpoids et j’ai du mal à maigrir. Généralement, je stagne après avoir perdu quelques kilogrammes. Mais pourquoi ne puis-je pas faire plus ? Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à maigrir malgré tous les conseils et livres lus ? Les exercices physiques et les régimes amaigrissants m’ont laissé
Je n’arrive pas à maigrir, pourquoi ? Lire la suite »
William H. Sheldon a introduit le concept de morphotype dans les années 1940. Depuis lors, les nutritionnistes, les physiologistes et même les médecins l’ont utilisé pour élaborer des plans de remise en forme individualisés. Certains affirment que le fait de savoir le morphotype dont vous êtes le plus proche vous aidera à mieux adapter votre
Morphotype : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe, mythes et réalités Lire la suite »
