Bien-être, Forme & Santé

Une variété de fruits sont disposés en tas.

Comment booster son système immunitaire pour l’automne ?

L’automne c’est les feuilles aux dégradés d’orange, rouge ou jaune, des températures en baisse, les journées qui raccourcissent et qui apportent leurs lots de changements. Risque d’infections courantes telles que la rhume et la grippe ? Oui, clairement ! Pour préparer votre corps à affronter ces défis, il est essentiel de renforcer votre système immunitaire. […]

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œuf poché avec légumes et tomates sur assiette bleue

Bien-être équilibré : découvrez les bienfaits de l’alimentation intuitive

Nouvelle tendance ? Méthode magique pour se réconcilier avec son assiette ? L’alimentation intuitive fait parler d’elle. Vous êtes curieux(ses) de découvrir ses tenants et ses aboutissants ? En tant que Diététicienne, qui applique cette méthode avec l’ensemble de mes patients, je vais vous expliquer comment faire pour manger en pleine conscience, sans régime, avec

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Comment garder la pêche pour la saison d’Automne ?

Ça y est, le mois de Septembre touche à sa fin et arrive la saison de l’Automne. Les feuilles changent de couleurs, les arbres commencent à perdre de leur superbe, les jours raccourcissent et peut être que votre moral en est impacté ? Garder la pêche et la banane est plus important que jamais en

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Comment suivre le régime Bootcamp?

Suivre le régime Bootcamp, est-ce efficace ?

Le régime Bootcamp, également appelé régime Orsoni, voit le jour grâce à Valérie Orsoni. Cette coach en fitness et en nutrition est la preuve de l’efficacité de la méthode. Ancienne ronde, le programme minceur lui a permis de lutter contre le surpoids, de perdre des kilos et d’éviter un effet yo-yo. Comment maigrir avec la

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hygiène

Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Clélia D’angelo

L’hygiène de vie ou « healthy lifestyle » comme on le trouve partout sur les réseaux sociaux n’est pas un hashtag. Il s’agit d’un ensemble d’actes et de comportements visant à maintenir votre corps, votre esprit et votre organisme en bonne santé. Cela reste un peu vague. En tant que Diététicienne Nutritionniste nous allons découvrir ensemble ce

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microbiote

Le microbiote

Le microbiote vient du Grec micro-«petit» et -biote «vie». On l’appelait auparavant la flore intestinale, c’est un peu notre petit jardin secret intérieur. 100 000 milliards de bactéries vivent dans notre intestin, soit 10 fois plus que de cellules dans notre organisme. Nous sommes un réel écosystème, avec de nombreuses « espèces » qui cohabitent et s’entraident.

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femmes se faisant bronzer

Profitez de l’été et du soleil tout en protégeant son capital santé naturellement

Vous désirez bronzer tout en étant mieux protégée des effets néfastes des rayons ultra-violets ? Alors suivez le guide ! #1 Avant tout, misez sur les caroténoïdes  Ce sont des pigments naturels à l’origine des colorations rouges, jaunes et orangées des fruits, des légumes, des fleurs et des algues. Ce sont des substances liposolubles se divisant en deux familles :

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sommeil et poids

Sommeil et poids, quand bien dormir vous fait garder la ligne !

Le sommeil et le poids sont étroitement liés et je vais même jusqu’à vous annoncer que la qualité de votre sommeil a un impact sur votre prise ou perte de poids. Etes vous concernés par les troubles du sommeil ? Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Vous reveillez-vous en forme ? Fatigués ? Est-ce que

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