Avez-vous besoin de maigrir rapidement ? Si c’est le cas, le régime express est fait pour vous. Vous perdez ces kilos superflus et affinez votre silhouette en quelques jours, voire une ou deux semaines. Pas plus. Découvrez ce que les spécialistes proposent pour vous aider à mincir sans vous ruiner la santé. Le principe du régime …
Le régime raisin est l’un des programmes détox les plus souvent adoptés grâce à ses innombrables bienfaits. Il ne fait pas seulement maigrir. Il libère l’organisme des toxines causées par les aliments industriels, les mauvais gras ou encore l’alcool. Aussi, il contribue à votre bien-être mental et physique. Est-ce que tout le monde peut suivre …
Faire un régime détox au raisin : je vous en parle. Lire la suite »
Le régime hôtesse de l’air, aussi connu sous le nom de régime Natman, est une méthode minceur express. Elle permet de trouver d’impressionnants résultats en seulement 4 jours, la durée moyenne d’une escale. Le principe ? Elle consiste à suivre un programme drastique et stricte. Cela en vaut la peine vu la perte de poids qu’elle …
Faire un régime hôtesse de l’air : je vous en parle. Lire la suite »
Le régime Bootcamp, également appelé régime Orsoni, voit le jour grâce à Valérie Orsoni. Cette coach en fitness et en nutrition est la preuve de l’efficacité de la méthode. Ancienne ronde, le programme minceur lui a permis de lutter contre le surpoids, de perdre des kilos et d’éviter un effet yo-yo. Comment maigrir avec la …
Suivre le régime Bootcamp, est-ce efficace ? Lire la suite »
Beaucoup bannissent les féculents de leur alimentation, car ils ont la réputation de faire grossir. Ces personnes évitent alors le pain, les pâtes ou encore le riz au petit-déjeuner jusqu’au dîner, par peur de prendre du poids. Ils ignorent cependant que ces aliments contiennent des nutriments nécessaires pour être en forme. Régime sans féculent : est-ce …
Le microbiote vient du Grec micro-«petit» et -biote «vie». On l’appelait auparavant la flore intestinale, c’est un peu notre petit jardin secret intérieur. 100 000 milliards de bactéries vivent dans notre intestin, soit 10 fois plus que de cellules dans notre organisme. Nous sommes un réel écosystème, avec de nombreuses « espèces » qui cohabitent et s’entraident. …
Vous désirez bronzer tout en étant mieux protégée des effets néfastes des rayons ultra-violets ? Alors suivez le guide ! #1 Avant tout, misez sur les caroténoïdes Ce sont des pigments naturels à l’origine des colorations rouges, jaunes et orangées des fruits, des légumes, des fleurs et des algues. Ce sont des substances liposolubles se divisant en deux familles : …
Profitez de l’été et du soleil tout en protégeant son capital santé naturellement Lire la suite »
Le sommeil et le poids sont étroitement liés et je vais même jusqu’à vous annoncer que la qualité de votre sommeil a un impact sur votre prise ou perte de poids. Etes vous concernés par les troubles du sommeil ? Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Vous reveillez-vous en forme ? Fatigués ? Est-ce que …
Sommeil et poids, quand bien dormir vous fait garder la ligne ! Lire la suite »
Plus que jamais, aujourd’hui il est question de renforcer son système immunitaire, et c’est encore mieux de le faire par le biais de son assiette ! Il faut savoir que le fonctionnement du système immunitaire peut être influencé par plusieurs facteurs tels que : le stress, le tabac, le sommeil, l’âge, l’exercice physique… Pour le rendre efficace …
Comment stimuler son immunité avec le contenu de son assiette ? Lire la suite »
La grossesse et ses 9 mois de chamboulement intense… Quand on a jamais connu cette expérience et que l’on croise une femme enceinte dans la rue on se dit « oh c’est joli ce ventre rond » en étant bien loin d’imaginer toutes les émotions et sensations que peuvent traverser ces femmes. On idéalise ces quelques mois, …
La grossesse : le corps et les kilos qui chamboulent Lire la suite »
