L’automne c’est les feuilles aux dégradés d’orange, rouge ou jaune, des températures en baisse, les journées qui raccourcissent et qui apportent leurs lots de changements. Risque d’infections courantes telles que la rhume et la grippe ? Oui, clairement ! Pour préparer votre corps à affronter ces défis, il est essentiel de renforcer votre système immunitaire. …
Comment booster son système immunitaire pour l’automne ? Lire la suite »
Avec les chaleurs, le soleil au zénith et les longues journées où l’on profite du jour à son maximum, il est très important de connaître toutes les astuces pour se rafraîchir. Cet article estival va vous donner tous les conseils utiles pour adopter les bons gestes dès à présent afin de trouver de la fraîcheur …
Se rafraîchir cet été : toutes les astuces ! Lire la suite »
Nouvelle tendance ? Méthode magique pour se réconcilier avec son assiette ? L’alimentation intuitive fait parler d’elle. Vous êtes curieux(ses) de découvrir ses tenants et ses aboutissants ? En tant que Diététicienne, qui applique cette méthode avec l’ensemble de mes patients, je vais vous expliquer comment faire pour manger en pleine conscience, sans régime, avec …
Bien-être équilibré : découvrez les bienfaits de l’alimentation intuitive Lire la suite »
Ça y est, le mois de Septembre touche à sa fin et arrive la saison de l’Automne. Les feuilles changent de couleurs, les arbres commencent à perdre de leur superbe, les jours raccourcissent et peut être que votre moral en est impacté ? Garder la pêche et la banane est plus important que jamais en …
Comment garder la pêche pour la saison d’Automne ? Lire la suite »
Avoir un double menton n’est jamais rajeunissant et peut être aussi encombrant que des rides sur le visage. Cet amas graisseux situé sous le menton peut toucher aussi bien les hommes que les femmes et a tendance à apparaître dès la trentaine. Si vous constatez que le double menton commence à s’installer sur votre visage, …
Le régime Bootcamp, également appelé régime Orsoni, voit le jour grâce à Valérie Orsoni. Cette coach en fitness et en nutrition est la preuve de l’efficacité de la méthode. Ancienne ronde, le programme minceur lui a permis de lutter contre le surpoids, de perdre des kilos et d’éviter un effet yo-yo. Comment maigrir avec la …
Suivre le régime Bootcamp, est-ce efficace ? Lire la suite »
L’hygiène de vie ou « healthy lifestyle » comme on le trouve partout sur les réseaux sociaux n’est pas un hashtag. Il s’agit d’un ensemble d’actes et de comportements visant à maintenir votre corps, votre esprit et votre organisme en bonne santé. Cela reste un peu vague. En tant que Diététicienne Nutritionniste nous allons découvrir ensemble ce …
Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Clélia D’angelo Lire la suite »
Le microbiote vient du Grec micro-«petit» et -biote «vie». On l’appelait auparavant la flore intestinale, c’est un peu notre petit jardin secret intérieur. 100 000 milliards de bactéries vivent dans notre intestin, soit 10 fois plus que de cellules dans notre organisme. Nous sommes un réel écosystème, avec de nombreuses « espèces » qui cohabitent et s’entraident. …
Vous désirez bronzer tout en étant mieux protégée des effets néfastes des rayons ultra-violets ? Alors suivez le guide ! #1 Avant tout, misez sur les caroténoïdes Ce sont des pigments naturels à l’origine des colorations rouges, jaunes et orangées des fruits, des légumes, des fleurs et des algues. Ce sont des substances liposolubles se divisant en deux familles : …
Profitez de l’été et du soleil tout en protégeant son capital santé naturellement Lire la suite »
Le sommeil et le poids sont étroitement liés et je vais même jusqu’à vous annoncer que la qualité de votre sommeil a un impact sur votre prise ou perte de poids. Etes vous concernés par les troubles du sommeil ? Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Vous reveillez-vous en forme ? Fatigués ? Est-ce que …
Sommeil et poids, quand bien dormir vous fait garder la ligne ! Lire la suite »
