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Estamos aquí para acompañarle

Porque todos tenemos una buena razón para querer perder peso un poco, mucho, … para volver a estar en forma. Para nosotros mismos. Para los ojos de los demás.

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Dietistas. Nutricionistas. Entrenadores deportivos.

Hemos reunido en este sitio lo mejor para acompañarte en tu búsqueda del equilibrio entre tu mente y tu cuerpo. Ya sea que quieras perder peso o seguir una dieta rebalanceada. Para una vida más sana y saludable.

Lo que encontrará en el sitio

Opiniones

No siempre es fácil obtener información relevante, clara e inflexible sobre los diferentes productos que pueden ayudarte a perder peso. Nuestras opiniones están ahí para iluminarte y ayudarte a encontrar el suplemento adecuado para ti. Entonces, ¿Quemadores de grasa, supresores del apetito o un reequilibrio dietético obligatorio?

Guías

Tener una visión completa y sintética para ayudar a perder peso no siempre es fácil. Entre la multitud de blogs y sitios dedicados al tema pero que a menudo tratan la información de manera parcial, la fase de investigación puede ser larga y consumir mucho tiempo. Descubra ahora nuestras completas y exhaustivas guías sobre las diferentes soluciones que tiene a su disposición para volver a su peso ideal.

Recetas

Para acompañarle en sus pasos, nuestros equipos le proponen descubrir recetas simples y equilibradas para volver a estar en forma. Si crees que puedes sugerir una receta relevante, para perder peso o desintoxicarte, no dudes en enviarnos un mensaje corto!

Las razones para perder o ganar peso suelen estar relacionadas con la estética y la salud. Sin embargo, puede ser difícil encontrar un programa adaptado a su caso. Además, los consejos o productos que se ofrecen en la web no siempre son saludables. El equipo de CheckFood le ofrece soluciones profesionales, eficaces y prácticas que ya han demostrado su eficacia en el pasado.

¿Quiénes somos?

Creé CheckFood en 2016 (con el nombre inicial de «Envie2Maigrir» hasta finales de 2020) con el objetivo de ayudar a las personas que quieren perder peso a alcanzar su objetivo de forma efectiva. En la actualidad, colaboro con dietistas y nutricionistas de renombre, así como con entrenadores deportivos, para compartir los mejores consejos con los usuarios de Internet de forma permanente.

Ahora abordamos un tema más general: el control del peso y la nutrición. Todo el equipo presenta una variedad de artículos:

  • Programas eficaces adaptados a cada situación para perder peso;
  • Los alimentos que debes favorecer o evitar según tu objetivo;
  • Los diferentes complementos alimenticios que pueden ayudarte y los que te ponen en riesgo;
  • Recetas y dietas interesantes.

También puedes ponerte en contacto con el equipo si quieres compartir consejos prácticos y recetas eficaces para ayudarte a ganar o perder peso. Por último, le invito a seguirnos en las redes sociales Facebook, Instagram, LinkedIn y YouTube. Nuestro equipo de profesionales publica regularmente contenidos interesantes.

Tratamientos y soluciones para la pérdida de peso

Puede encontrar decenas de artículos sobre las soluciones más eficaces para perder peso en la sección «Tratamiento y solución» de CheckFood.com.

Suplementos dietéticos

Los médicos suelen recetar suplementos dietéticos para remediar las carencias de nutrientes esenciales debidas a una mala alimentación. La pérdida de peso también suele estar asociada a las restricciones dietéticas o a la reducción de las raciones diarias de alimentos. Por lo tanto, estas sustancias no medicinales son a menudo aliadas relevantes para las personas que siguen una dieta de adelgazamiento, ya que llenan las lagunas que puedan observarse. En otras palabras, les permiten alcanzar su objetivo sin dejar de estar sanos y en plena forma.

Los complementos alimenticios más conocidos

También encontrarás en esta sección muchos artículos sobre los suplementos dietéticos más famosos del momento para perder peso. Descubrirá las características, la dosificación, los efectos, las ventajas pero también los inconvenientes de cada producto.  Por ejemplo, puede leer nuestra revisión de PhenQ para saber si estas píldoras de dieta son realmente eficaces y saludables.

Supresores del apetito

Los supresores del apetito también se encuentran entre las soluciones más populares para perder peso rápidamente. Estas sustancias no medicadas provocan realmente la sensación de saciedad. Te ayudan a reducir la cantidad de comida que comes. También permiten limitar los pequeños antojos a mitad del día. Le presento algunos supresores del apetito muy buenos cuya eficacia y poder han sido probados. Los productos que menciono en esta lista son todos de origen natural. Por lo tanto, no perjudican la salud, aunque en algunos casos pueden observarse efectos secundarios.

Quemadores de grasa

Los quemadores de grasa, en cambio, estimulan el metabolismo para eliminar las masas de grasa de forma más rápida y eficaz. Estas sustancias son útiles, por ejemplo, para tener un vientre plano en un tiempo récord. Los resultados son aún más sorprendentes si se combinan con una dieta sana y equilibrada y con la práctica regular de ejercicio físico. Puede ser especialmente difícil comparar los quemadores de grasa disponibles en el mercado debido a la multitud de productos que se venden. Por ello, le presentaré las más potentes y eficaces para ayudarle a elegir. También en este caso, propongo sólo sustancias compuestas de ingredientes naturales para preservar su salud.  

Prendas y cinturones para el sudor

Como su nombre indica, estos accesorios favorecen la transpiración. Ayudan a eliminar toxinas y a adelgazar la cintura en zonas concretas. Puedes usar los cinturones y la ropa para el sudor cuando hagas deporte, corras o camines. También puedes llevarlos todos los días. Sin embargo, hay que tener cuidado con las distintas alergias o intolerancias al tejido. También es esencial beber mucha agua para limitar el riesgo de deshidratación. Descubre una selección de los mejores accesorios para sudar entre los que seguro encontrarás el que necesitas.

Perder peso

Descubrirá los diferentes métodos para eliminar eficazmente su exceso de peso en la sección «Perder peso». También he decidido dividir esta categoría en 4 subcategorías para ayudarte a identificar fácilmente el método que mejor se adapte a tu situación o al objetivo que te hayas marcado.

Perder peso por evento

A veces, el aumento de peso es el resultado de un acontecimiento importante en su vida, como el embarazo, la menopausia o el avance de la edad. A continuación, propongo programas de adelgazamiento adaptados a cada una de estas situaciones. Para ello, tengo en cuenta los cambios que se producen en tu cuerpo, tus capacidades físicas y las posibles precauciones que debes tomar para preservar tu salud. También te presento una docena de ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa para deshacerte de esos kilos de más y mantener tu peso ideal a largo plazo.

Comment perdre 20 kg

Perder peso con el método

¡Seguro que lo habrás entendido! Puede elegir entre varios métodos para eliminar su exceso de peso. Por ejemplo, está el ayuno, la hipnosis o escuchar a tu cuerpo. Los buenos hábitos alimenticios y un estilo de vida saludable también son esenciales para perder peso de forma eficaz y evitar el efecto yo-yo. Incluso es posible perder peso sin hacer deporte gracias a ciertos trucos. Para saber más sobre cada uno de estos métodos, consulte la subcategoría «Por método» de la sección «Adelgazar».

Perder peso por objetivo

A veces es mejor elegir el programa para adelgazar en función de los objetivos que te hayas marcado. La intensidad de las actividades físicas, los hábitos/restricciones alimenticias o incluso los suplementos, supresores del apetito o quemadores de grasa a favorecer variarán en función del número de kilos que se desee perder en un tiempo determinado. Por ello, propongo soluciones prácticas y eficaces para eliminar de 5 a 20 kg entre una semana y 3 meses. Sin embargo, le mostraré los riesgos de perder peso demasiado rápido a pesar de la eficacia de los métodos. También le ayudo a identificar las posibles razones por las que tiene problemas para deshacerse de su exceso de peso.

Perder peso por parte del cuerpo

¿Quiere conseguir un vientre plano, deshacerse de los michelines o eliminar la celulitis de los brazos? Descubre mis mejores consejos para ayudarte a alcanzar tu objetivo de forma rápida y eficaz en la subcategoría «Por parte del cuerpo». Hay que tener en cuenta que la acumulación de grasa en el abdomen puede provocar problemas más o menos graves en el sistema cardíaco u ocultar enfermedades subyacentes como la diabetes.

Complément alimentaire

Dieta para adelgazar

También es posible perder peso siguiendo una dieta adecuada. Sin embargo, debes asegurarte de que sigue aportando la cantidad de nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar con normalidad. Esta es la única garantía de su salud. Te presento mi opinión sobre algunas dietas populares: sopa, Low Carb, Montignac o disociada. También encontrará los menús correspondientes, así como el funcionamiento de cada programa. Nuestros dietistas también le informarán sobre los riesgos de adoptar este método para perder peso.

Ganar peso

Descubrirá los diferentes métodos para eliminar eficazmente su exceso de peso en la sección «Perder peso». También he decidido dividir esta categoría en 4 subcategorías para ayudarte a identificar fácilmente el método que mejor se adapte a tu situación o al objetivo que te hayas marcado.

Perder peso por evento

A veces, el aumento de peso es el resultado de un acontecimiento importante en su vida, como el embarazo, la menopausia o el avance de la edad. A continuación, propongo programas de adelgazamiento adaptados a cada una de estas situaciones. Para ello, tengo en cuenta los cambios que se producen en tu cuerpo, tus capacidades físicas y las posibles precauciones que debes tomar para preservar tu salud. También presento una docena de ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa para deshacerte de esos kilos de más y mantener tu peso ideal a largo plazo.

Perder peso por método

Seguro que lo has entendido. Puede elegir entre varios métodos para eliminar su exceso de peso. Por ejemplo, está el ayuno, la hipnosis o escuchar a tu cuerpo. Los buenos hábitos alimenticios y un estilo de vida saludable también son esenciales para perder peso de forma eficaz y evitar el efecto yo-yo. Incluso es posible perder peso sin hacer deporte gracias a ciertos trucos. Para saber más sobre cada uno de estos métodos, consulte la subcategoría «Por método» de la sección «Adelgazar».

Perder peso por objetivo

A veces es mejor elegir el programa para adelgazar en función de los objetivos que te hayas marcado. La intensidad de las actividades físicas, los hábitos/restricciones alimenticias o incluso los suplementos, supresores del apetito o quemadores de grasa a favorecer variarán en función del número de kilos que se desee perder en un tiempo determinado. Por ello, propongo soluciones prácticas y eficaces para eliminar de 5 a 20 kg entre una semana y 3 meses. Sin embargo, le mostraré los riesgos de perder peso demasiado rápido a pesar de la eficacia de los métodos. También le ayudo a identificar las posibles razones por las que tiene problemas para deshacerse de su exceso de peso.

Perder peso por parte del cuerpo

¿Quiere conseguir un vientre plano, deshacerse de los michelines o eliminar la celulitis de los brazos? Descubre mis mejores consejos para ayudarte a alcanzar tu objetivo de forma rápida y eficaz en la subcategoría «Por parte del cuerpo». Hay que tener en cuenta que la acumulación de grasa en el abdomen puede provocar problemas más o menos graves en el sistema cardíaco u ocultar enfermedades subyacentes como la diabetes.

CheckFood es el lugar al que acudir para obtener asesoramiento profesional sobre diversos métodos de pérdida de peso. También encontrará en el sitio consejos de expertos sobre cómo ganar peso de forma eficaz. Por último, me gustaría recordarte que siempre debes beber al menos 1,5 litros de agua al día, comer fruta y verdura variada y hacer ejercicio regularmente para mantener tu salud, sea cual sea tu objetivo.