Paroles de nutritionnistes

Naviguer dans l’univers complexe et parfois déroutant du syndrome de l’intestin irritable (SII) peut s’avérer être un véritable défi. Qu’est-ce qui déclenche ces épisodes inconfortables et douloureux dans notre ventre ? Comment notre assiette influence-t-elle notre bien-être digestif ? Et surtout, où pouvons-nous trouver des solutions – non seulement dans nos choix alimentaires, mais aussi […]

Afin de développer sa masse musculaire, un être humain a besoin d’apports bien spécifiques. Le facteur influençant la prise de masse musculaire le plus connu est l’apport en protéine.  Les protéines et acides aminés Une protéine est une suite d’acides aminés, qui, une fois assemblés entre eux, forment la protéine. Si certains de ces acides

Passer des fêtes de fin d’année, sans prendre de poids sans indigestion et surtout en se faisant plaisir, c’est possible ! Les repas festifs se rapproche : c’est dès à présent qu’il faut prendre soin de votre santé et de vous ! Quelques petits rappels pour être et rester en bonne santé ! Bien manger, équilibré et varié :

L’envie de manger sans faim, par compulsion, a une utilité, oui, elle nous permet de détourner notre attention des pensées tristes, anxieuses ou coléreuses qui nous traversent afin de ne plus ressentir ces émotions inquiétantes ou pénibles. Ces envies de manger peuvent aussi être déclenchées par des émotions moins intenses qui nécessitent plus d’attention pour être repérées  : La fatigue d’une

L’alcool, fréquemment consommée et fortement appréciée n’est pas sans conséquence sur l’organisme. De la consommation occasionnelle à la dépendance, l’alcool est présent chez la majorité des français puisque 87% d’entre eux déclarent en consommer au moins une fois par an. 23.6% des personnes entre 18 et 75 ans dépassent les repères de consommation journaliers (2