Burger

Pizza, Burger ou Kebab : quel est le PIRE pour votre santé ?

Les fastfoods (pizza, burger, kebab) sont une forme de nourriture préparée et servie en un temps très bref. Apparus aux États-Unis dans les années 1950, les fastfoods ont conquis l’ensemble de la planète. Ce type de restauration occupe aujourd’hui une place prépondérante dans les sociétés occidentalisées où le temps s’est érigé en denrée rare. Chaque …

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Fraise

Légumes et fruits commençant par F

Les bienfaits des fruits et légumes pour la santé proviennent de leurs vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire, en particulier lorsqu’ils sont combinés à un exercice régulier. Les fruits et légumes peuvent également réduire le risque d’hypertension, de maladie cardiaque et de cancer. Les fruits et légumes sont naturellement riches …

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kaki

Légumes et fruits commençant par K

Les fruits et légumes contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et ont une teneur élevée en fibres par rapport aux autres types d’aliments. Il est également connu et prouvé que les fruits et légumes ont de très nombreux bienfaits pour la santé. Dans certaines régions du Népal, et aussi en Sardaigne, des études ont …

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groseille

Légumes et fruits commençant par G

Les fruits et légumes sont nécessaires à l’organisme en tant que micronutriments et source de diverses vitamines, minéraux et fibres alimentaires qui sont importants pour la croissance, le développement et la bonne santé du corps. Certaines vitamines et minéraux contenus dans les légumes et les fruits ont une fonction d’antioxydants, de sorte qu’ils peuvent réduire …

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sucre

Se libérer du sucre : mes conseils

Est-ce que vous savez que l’addiction au sucre existe ? Qu’elle entraine des problèmes de santé ? Qu’il est difficile mais pas impossible de s’en défaire ? Sodas, biscuits, bonbons, jus de fruits industriels, pâtisseries, glaces, plats préparé industriels… Tout ces aliments contiennent du sucre, nous parlons ici du sucre simple, du sucre rapide bref …

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Haricots

Légumes et fruits commençant par H

Partie intégrante d’une alimentation saine et équilibrée, les fruits et les légumes peuvent vous aider à rester en bonne santé. Ces aliments présentent de nombreux avantages comme la prévention des maladies cardiaques, du cancer et du diabète. Pour obtenir tous ces bienfaits, il est néanmoins important de noter que vous devez consommer régulièrement des fruits …

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Fruit comùmençant par L

Légumes et fruits commençant par L

Les bienfaits des fruits et légumes sont inestimables, et presque personne ne peut aujourd’hui le nier. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que leur consommation quotidienne (de préférence crue) permet de renforcer le système immunitaire, d’améliorer le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et de saturer le corps en vitamines et minéraux. Dans les …

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Ramboutan

Légumes et fruits commençant par R

Peu caloriques, hydratants, rassasiants et diurétiques, les légumes et les fruits sont essentiels à notre alimentation. Vous les trouverez à la base de la pyramide alimentaire de la diète méditerranéenne avec les céréales et l’huile d’olive extra vierge. Leur consommation convient à toute personne, à tout âge, qu’elle suive un régime minceur ou un régime …

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automne

Automne rime souvent avec baisse de tonus, quelques conseils et astuces pour garder votre vitalité et rester en forme malgré les contraintes de la rentrée !

La rentrée est synonyme de reprise du travail, de l’école et des activités sportives ou culturelles..  avec un rythme soutenu, souvent accompagné d’une baisse de tonus. Alors pour conserver vitalité et poursuivre avec plein d’énergie positive, voici quelques conseils pour une rentrée en pleine forme ! Au programme, sommeil de qualité, alimentation équilibrée et vitaminée …

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physalis

Légumes et fruits commençant par R

Véritables super héros du bien-être et de la santé, les légumes et les fruits sont d’une importance capitale dans l’alimentation humaine. Sains, délicieux et nutritifs, les légumes et les fruits n’ont pas une valeur énergétique élevée, mais ils fournissent des nutriments essentiels et nécessaires à la mise en œuvre normale du métabolisme. Vitamines, minéraux, glucides …

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Nèfle

Légumes et fruits commençant par N

Grâce à leur teneur élevée en vitamines, minéraux et fibres, les fruits et légumes sont des aliments essentiels pour renforcer les défenses et assurer au corps une vitalité et une santé optimales. Leur consommation quotidienne permet également de tenir à distance le risque d’obésité et de certaines maladies comme le diabète, le cancer et les …

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