Burger

Pizza, Burger ou Kebab : quel est le PIRE pour votre santé ?

Les fastfoods (pizza, burger, kebab) sont une forme de nourriture préparée et servie en un temps très bref. Apparus aux États-Unis dans les années 1950, les fastfoods ont conquis l’ensemble de la planète. Ce type de restauration occupe aujourd’hui une place prépondérante dans les sociétés occidentalisées où le temps s’est érigé en denrée rare. Chaque …

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jus de feruits naturels

Régime/Cure Détox : Fonctionnement, Menus & Avis

La cure détox est devenue très populaire en peu de temps. Plusieurs experts en nutrition, fitness et entraîneurs personnels la recommandent comme un coup de pouce supplémentaire pour le nettoyage du corps. Mais quels avantages y-a-t-il à purifier votre corps à l’aide d’aliments ? Est-ce qu’un régime détox marche vraiment ? Qu’est-ce que le régime …

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Repas dans un régime hypocalorique

Régime hypocalorique : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime hypocalorique est un régime dans lequel moins de calories sont consommées chaque jour que ce qui serait nécessaire à l’organisme. Il en existe différents types. Découvrons quels sont les plus connus et les plus utilisés, et pourquoi il serait toujours bon d’écouter l’avis d’un nutritionniste avant de se lancer dans un régime amaigrissant …

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fruits et légumes

5 fruits & légumes/ jour ? On vous dit tout !

Lorsque le PNNS (Programme National Nutrition Santé) nous dit « manger au moins 5 fruits et légumes par jour » je suis sure que vous aussi vous vous êtes dit : « 5 fruits + 5 légumes ?… Mhh ou alors non ! Ca doit être 5 fruits 1 jour et 5 légumes le lendemain ?… Heu…? » ! …

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Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime Weight Watchers, également connu sous le nom de régime à points, est l’un des plus connus au monde pour la perte de poids. Il est devenu populaire en particulier aux États-Unis, où depuis cinquante ans, de nombreuses célébrités ont adopté ses directives pour atteindre le poids souhaité. Weight Watchers et le programme qu’il …

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régime paléo

Régime Paléo : Fonctionnement, Menus & Avis

L’un des régimes les plus connus et les plus suivis qui existent aujourd’hui est le régime paléo. C’est une méthode révolutionnaire qui repose sur ce que nos ancêtres mangeaient au paléolithique, d’où le nom de ce régime. Par conséquent, nous sommes confrontés à un régime alimentaire basé principalement sur la consommation de viande, de poisson, …

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régime groupe sanguin

Régime Groupe Sanguin : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime des groupes sanguins repose sur le principe que chaque groupe sanguin doit suivre un régime spécifique. Selon qu’il appartient au groupe 0, A, B ou AB, en effet, le système immunitaire réagit positivement à certains aliments et est intolérant à d’autres. Le bon régime devra donc tenir compte du groupe sanguin, inclure certains …

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importance des légumes dans le régime Okinawa

Régime Okinawa : Fonctionnement, Menus & Avis

Okinawa est une préfecture japonaise qui dispose des taux les plus élevés de centenaires au monde. Il s’y trouve 400 à 500 personnes centenaires pour 100.000 habitants. Mais pourquoi les habitants de cette région vivent-ils si longtemps ? Dans les lignes qui suivent, je vous dis tout sur le fameux régime Okinawa ou régime de …

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épinards

Conseils pour une alimentation d’été adaptée selon la diététique chinoise

L’organe de la saison : le Cœur Le cœur détend et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie, avec une sensation de légèreté, de bonheur de bien être. C’est la joie interne, spontanée inhérente à l’individu qu’il faut différenciée d’une joie liée à une cause externe. Le cœur abrite le SHEN, l’Esprit, sa …

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lait d'amande

Lait végétaux, qu’en penser?

Pour des raisons de goûts personnels ou de santé, vous êtes de plus en plus nombreux à vous tourner vers les laits végétaux. Lait d’amandes, lait de soja, lait de noisettes… Mais que valent ces laits ? Est ce que c’est vraiment une bonne alternative au lait de vache ? « Laits végétaux » ou « Boissons végétales »? …

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Régime crétois

Régime crétois : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime méditerranéen de Crète ou régime crétois permet de perdre du poids et d’améliorer ses perspectives de longévité. Ses racines remontent à 1948, lorsque la Fondation Rockefeller a réalisé une étude de santé sur les habitants de l’île de Crète. Les résultats ont mis en lumière un tableau tout à fait excellent en ce …

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