De manière générale, plus on prend de l’âge et plus le métabolisme ralentit. Après 45 ans, on estime en moyenne une perte de 10% de sa masse musculaire tous les dix ans. Cela revient à perdre 1/3 de notre masse musculaire par an et à gagner autant en graisse corporelle. Étant donné que la masse […]
Stockage des graisses : comment évolue notre métabolisme au fil des années ? Lire la suite »
Bon nombre de femmes gagnent considérablement du poids durant la grossesse. Si ce phénomène, dont les hommes sont définitivement épargnés, est tout à fait normal pendant cette période, il est toutefois important de mettre des limites à cette prise de poids et prendre des mesures en cas de surpoids exagéré. Il est possible de perdre
Perdre du poids et maigrir enceinte Lire la suite »
Perdre du poids sans mettre le corps à l’épreuve du sport, c’est tout à fait possible. Comment y parvenir tout en restant en bonne santé ? Vous devez tout simplement vivre votre quotidien avec d’autres habitudes saines qui vous feront perdre du poids. Le régime alimentaire, l’équilibre hydrique, la bonne hygiène de vie, les brûle-graisses naturelles…
Perdre du poids et maigrir sans sport Lire la suite »
Alors que beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids, une petite frange de la population essaie, quant à elle, de prendre du poids et de grossir. Cette problématique se pose chez de nombreuses personnes au profil fort variés, comme par exemple, des personnes convalescentes cherchant à récupérer leur silhouette. Il existe, bien évidemment, divers
Comment prendre du poids et grossir rapidement ? Lire la suite »
Cela pourrait paraitre étonnant, tant est ancré dans nos habitudes que perdre du poids rime avec privations, frustrations et litres de sueurs éliminés dans la souffrance. Perdre du poids c’est d’abord écouter son corps et ses sensations alimentaires. C’est prendre le temps de se connecter à soi. C’est prendre soin de soi. Comment faire ? Prendre
Prendre soin de soi pour perdre du poids Lire la suite »
Nous le savons tous, perdre du poids est un travail de longue haleine, et il vous faudra énormément de motivation et de détermination pour atteindre vos objectifs. Mais pour perdre du poids durablement et efficacement, cela prendra du temps. Oui, perdre 10 kilos en deux mois est possible, mais vous les reprendrez aussitôt, car votre
7 aliments à éviter lorsque l’on souhaite perdre du poids Lire la suite »
On parle souvent d’équilibre alimentaire ou de manger sainement, mais qu’est-ce que cela veut dire, et comment faire ? On vous donne 6 conseils pour équilibrer votre alimentation et vous aider à atteindre vos objectifs ! Conseil n°1 : Buvez de l’eau Alors oui, ce n’est pas un aliment à proprement parlé, mail il est important d’aborder le
6 conseils pour manger équilibré Lire la suite »
Pour retrouver la ligne après 40 ans ou après 50 ans, il faut donner de l’attention à votre corps. Un régime alimentaire sain et une bonne dose d’activités physiques sont indispensables pour perdre du poids une fois que vous avez dépassé la trentaine. Il faut cependant suivre certaines règles, l’âge ne jouant pas en votre
Perdre du poids et maigrir après 40 ans, après 50 ans Lire la suite »
Ce n’est pas tout de bien manger, équilibré, bio ou de bonne qualité, de saison….encore faut il avoir une bonne digestion. Une bonne santé s’accompagne toujours d’un intestin heureux. Toutes les étapes de la digestion sont importantes Plus la 1ère partie de la digestion sera performante, plus l’absorption par l’intestin grêle sera efficace et moins
Un intestin heureux Lire la suite »
L’épidémie du Coronavirus Covid-19, nous pousse actuellement à vivre en confinement. C’est un profond bouleversement de nos habitudes avec, pour certains d’entre nous, l’obligation de télétravailler, une augmentation du stress due à l’actualité ou encore un ennui provoqué par une inactivité soudaine qui encourage à grignoter ou à s’alimenter différemment. Chloé UZEL PONCEBLANC, Diététicienne-Nutritionniste sur
Les 5 clefs pour garder un équilibre en période de confinement Lire la suite »
