Bruciatori di grasso naturali: quali sono gli alimenti più efficaci?

Stai cercando un modo per perdere peso senza doverti allenare intensamente o adottare una dieta molto rigida? I bruciagrassi naturali sono potenti alleati del dimagrimento. Stimolano il metabolismo e la combustione della lipolisi (grasso). Questi ultimi saranno eliminati e non saranno più immagazzinati nel corpo. Questa è una fase importante per affinare efficacemente la figura, a condizione di avere uno stile di vita sano. Vi suggerisco di scoprire un confronto e un consiglio adattato, attraverso questo articolo.

Il miglior bruciagrassi naturale: PhenQ, la nostra scelta n°1

Cos’è PhenQ?

PhenQ è un prodotto dimagrante dedicato alle persone che vogliono perdere peso. È progettato in laboratori certificati Good Manufacturing Practice e Food and Drug Administration negli Stati Uniti e nel Regno Unito. Il gruppo Bauer DMCC è il primo ad averlo proposto sul mercato degli integratori alimentari.

PhenQ è venduto in forma di compresse, con una scatola contenente sessanta compresse. La particolarità di questo principio attivo dimagrante, contrariamente agli integratori alimentari standard, sta nella sua formula composta da estratti naturali. Si rivolge quindi a un pubblico più ampio, rispetto ai prodotti progettati con sostanze chimiche.

PhenQ si adatta a diversi stili di vita. La sua efficacia rimane palpabile, anche senza attività fisica intensa o dieta drastica. Tuttavia, è possibile combinarlo con un po’ di sport per raggiungere rapidamente l’obiettivo desiderato.

Un prodotto fatto di ingredienti naturali

L’efficacia di PhenQ risiede nella sua composizione naturale, che ora vi spiegherò in dettaglio. Ogni compressa contiene una bella serie di ingredienti naturali:

• Caffeina: 142,5 mg ;
• Cromo picolinato: 10 mg ;
• L-carnitina: 150 mg;
• Capsico: 8 mg ;
• Vitamina B3: 4,5 mg;
• Piperina: 3 mg;
• Magnesio: 25 mg;
• Solfato di rame: 1 mg ;
• Nopal: 20 mg;
• α-Lacys reset contenente acido alfa-lipoico, magnesio e cisteina: 25 mg.

Uno degli ingredienti di punta di PhenQ è la L-carnitina. Oltre ai suoi effetti brucia-grassi, la L-carnitina fornisce energia, ottimizzando il funzionamento del corpo.

Il cromo picolinato regola i livelli di zucchero nel sangue. Aiuta il corpo a utilizzare correttamente lo zucchero per trasformarlo meglio in energia. Inoltre, agisce come un soppressore dell’appetito controllando le voglie di snack.

L’effetto mangia-grassi della caffeina è decuplicato se combinato con l’attività sportiva. La sostanza aumenta la temperatura del corpo e stimola il metabolismo. Secondo i ricercatori, la sua azione dimagrante è più conseguente per i giovani che per gli anziani che sono in una fase sedentaria.

Il nopal, come per lui, è una sostanza spesso utilizzata nel quadro di un trattamento per combattere il diabete. Rallenta e può persino bloccare l’assimilazione degli zuccheri, un processo essenziale per ridurre l’indice glicemico. Il processo è interessante per perdere peso.

Quali sono le sue principali azioni sul corpo?

PhenQ riduce l’assimilazione dei grassi

Il nopal contenuto nel bruciagrassi naturale PhenQ limita l’assorbimento dei grassi durante la digestione grazie al suo contenuto di fibre. Per fare questo, agisce sul sistema gastrointestinale in modo che assimili meno sostanze grasse. Questi ultimi vengono poi rigettati dal corpo durante la defecazione.

Porta riposo e benessere al corpo

I programmi alimentari dimagranti possono essere fonte di stress per i praticanti. Sono faticosi e causano ansia, soprattutto per le persone che sono in una fase di adattamento. È qui che entra in gioco PhenQ con il suo interessante contenuto di magnesio, essenziale per il controllo del sistema nervoso. L’assimilazione della sostanza promuove il benessere e aiuta il corpo a riposare correttamente.

Ottimizza il dispendio calorico

Il contenuto di capsaicina di PhenQ è essenziale per incoraggiare il corpo a bruciare calorie, giorno e notte. Questa sostanza aumenta la temperatura del corpo per aiutare il processo. Oltre alla compressa, si può approfittare di questa azione dimagrante consumando peperoncino, un prodotto che ne contiene una buona quantità.

Limita il colesterolo cattivo nel sangue

La piperina contenuta in PhenQ è un alleato nella regolazione del livello di colesterolo cattivo nel sangue. Questa sostanza previene i problemi cardiaci causati principalmente da una disfunzione del metabolismo dei grassi. Si noti che è presente nelle spezie come il pepe.

Riduce il desiderio di fare uno spuntino

Lo spuntino è generalmente lo spuntino tra i tre pasti principali. Sono dannosi per un programma di dimagrimento. Tuttavia, privarsene può portare alla depressione. Fortunatamente, le fibre capsomax e nopal agiscono come un regolatore dell’appetito, essenziale per avere una sensazione di sazietà.

Controlla l’indice glicemico

L’eccesso di zucchero nel sangue può portare all’aumento di peso, ma anche al diabete di tipo 2. Nopal e cromo picolinato controllano l’indice di zucchero nel sangue. Aiutano il corpo a elaborare correttamente i grassi e gli zuccheri per evitare il loro stoccaggio nel tessuto adiposo.

Ci sono dei rischi associati all’assunzione di questo prodotto?

PhenQ è adatto a tutti, compresi uomini, donne e vegetariani. È meno adatto ai diabetici, alle donne in gravidanza/allattamento e ai minori di 18 anni.

Il bruciagrassi non presenta rischi importanti, tranne l’eccesso di caffeina per i forti bevitori di caffè. Altrimenti, è un integratore alimentare che non ha effetti collaterali significativi grazie alla sua formula di estratto naturale.

Tuttavia, alcuni utenti hanno lamentato mal di testa, nausea, disturbi del sonno o mal di stomaco. È quindi giudizioso consultare un medico in questa condizione. Inoltre, se avete il minimo dubbio, chiedete sempre consiglio a un professionista prima di intraprendere un trattamento.

Come prendere il Phenq?

La scatola di sessanta compresse corrisponde a una cura di 30 giorni. Si consiglia di prendere una pillola dopo i pasti principali, la mattina dopo la colazione e un’altra dopo pranzo. Evitare di prenderlo dopo le 3 del pomeriggio per evitare disturbi del sonno. Preferite rispettare la dose indicata.

Il produttore parla di una perdita di peso di circa 1 kg a settimana. Una formula di rimborso è anche offerta in caso di insoddisfazione. Anche se è possibile effettuare una cura su diversi mesi, vi consiglio di informarvi con un medico sulla durata della presa adattata al vostro profilo e alla vostra situazione.

Il nostro confronto dei migliori alimenti naturali che bruciano i grassi

Limone

Azioni

Il limone è un bruciagrassi naturale, essenziale per raggiungere un obiettivo di peso. Si può usare per fare una cura dimagrante grazie alla sua caratteristica ipocalorica. Favorisce il dimagrimento se combinato con una dieta equilibrata. Da notare che l’agrume ha anche una proprietà disintossicante e virtù digestive.

Preparativi

Uno dei modi migliori per approfittare delle azioni del limone è quello di integrarlo nella vostra dieta quotidiana.

Mescolare il suo succo in un bicchiere di acqua calda o fredda. Bevi. Aspettate circa 30 minuti prima di mangiare.

Bere acqua al limone durante il giorno, preferibilmente senza zucchero. La bevanda sgrasserà il tuo corpo e lo aiuterà a perdere peso.

Caffè

Azioni

Il caffè è un eccellente alleato dimagrante grazie al suo alto contenuto di caffeina. Quest’ultimo è caratterizzato dalla sua proprietà energizzante e diuretica. La sostanza è anche nota per la sua capacità di liberare rapidamente il corpo da grasso e acqua, per funzione di eliminazione. È anche un componente soppressivo dell’appetito. Inoltre, stimola la combustione delle calorie.

Preparativi

Un semplice caffè al mattino o durante il giorno aiuta a perdere peso. Tuttavia, evitate di berlo dopo le 3 del pomeriggio per evitare problemi di sonno. Bevi la bevanda con moderazione per limitare lo stress e preferisci distanziare l’assunzione.

Bere regolarmente acqua con il caffè aumenta la sua efficacia come soppressore dell’appetito. Questo consiglio riduce anche la possibilità di cadere vittima dell’insonnia.

Il peperone rosso

Azioni

I peperoncini rossi contengono capsico, una sostanza arricchita di capsaicina, che è responsabile del gusto piccante e della sensazione di calore. Si usa regolarmente come parte di una dieta dimagrante per ottenere buoni risultati. Stimola il sistema metabolico di base del corpo producendo il fenomeno della termogenesi. Questo è un passo essenziale per bruciare calorie e attingere alle riserve di grasso e zucchero.

Preparativi

Concentratevi sui seguenti peperoncini rossi: serranos, jalapeño e habanero, freschi o in polvere. Queste sono le varietà di bruciagrassi più adatte per combattere il sovrappeso.

Cospargete la cena o il pranzo con queste varietà di peperoni rossi per ottenere i risultati attesi. Inoltre, è possibile combinarli direttamente con gli altri ingredienti.

Ginger

Azioni

Lo zenzero è caratterizzato dalla sua capacità di aumentare la temperatura corporea, che è essenziale per bruciare calorie. Ti aiuta a ridurre il grasso addominale se il tuo obiettivo è avere un ventre piatto. I ricercatori della School of Nutritional Sciences and Dietetics hanno studiato da vicino questo alimento. Hanno concluso che è in grado di regolare l’indice glicemico nei diabetici di tipo 2.

Preparativi

Fare un infuso di zenzero è un modo eccellente per bruciare calorie. Grattugiare una piccola quantità e lasciarla in infusione in una tazza di acqua bollente per circa dieci minuti. Filtrare e aggiungere un cucchiaio di miele. Assaggialo.

Guaranà

Azioni

Il guaranà è un mangiatore di grassi usato come integratore in una dieta dimagrante. Il suo vantaggio sta nel suo contenuto di caffeina, che lo rende efficace nel ridurre il grasso nei glutei e nelle cosce. È anche un soppressore dell’appetito, essenziale per evitare di cedere agli spuntini. Tuttavia, non è raccomandato per i bambini sotto i 16 anni o per le persone con pressione alta, secondo la Cooperativa Scientifica Europea di Fitoterapia.

Preparativi

Uomini e donne possono consumare guaranà senza alcun problema. Può essere assunto sotto forma di bevande, capsule, estratti fluidi o compresse effervescenti. Scegliete la formula che vi conviene. Una dose giornaliera da 1 a 3 g è sufficiente.

Curcuma

Azioni

Il consumo regolare di curcuma ha un impatto sul peso visualizzato sulla bilancia. Questa spezia aiuta a perdere peso grazie al suo contenuto di curcumina. Stimola la digestione e contribuisce all’assimilazione del glucosio nel corpo. È adatto al trattamento del diabete di tipo 2. Questo bruciagrassi naturale è anche ricco di vitamina C, beta-carotene e antiossidanti.

Preparativi

L’effetto dimagrante della curcuma è più evidente se combinato con il pepe nero. La curcumina è parzialmente assorbita dal corpo, ecco perché è importante combinarla con un’altra spezia.

Mescolare questi ingredienti in una tazza di acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e gustare:

• 1 pizzico di pepe nero;
• 1 cucchiaino di curcuma in polvere;
• 1 cucchiaino di tè verde;
• 1 buccia di limone.

L’ananas

Azioni

Ricco di fibre alimentari, il consumo regolare di ananas è benefico per tutti, soprattutto per coloro che desiderano perdere peso. La bromelina di cui è composto ha un potere diuretico. Questo enzima penetra nel tessuto della cellulite per eliminare i depositi di grasso. Si noti che è il gambo che contiene una parte più grande, a differenza della polpa del frutto. D’ora in poi, buttate via solo la pelle.

Preparativi

L’ananas è un frutto versatile che può essere usato in molte ricette, specialmente come antipasto o dessert. Aggiungilo ai tuoi piatti o mangialo direttamente. Tuttavia, assicuratevi di combinarlo con cibi a basso contenuto calorico.

Si può anche farne una bevanda. Fate attenzione alla quantità di zucchero utilizzata. Idealmente, non dovreste nemmeno usarlo.

Crusca d’avena

Azioni

La crusca d’avena è la parte che avvolge il chicco d’avena. Questo mangiatore di grasso elimina il grasso depositato in varie parti del corpo dirigendolo verso le feci. Le fibre alimentari del bruciagrassi, quando vengono mescolate al pasto, si sciolgono prima di trasformarsi in un gel. Il corpo non è in grado di assimilarli e li espellerà con la defecazione. La quantità di calorie e di zuccheri ingeriti è così ridotta.

Preparativi

L’integrazione della crusca d’avena in una dieta deve essere fatta con cura. Oltre all’assorbimento degli zuccheri e dei grassi, questo alimento cattura anche le vitamine e le sostanze nutritive, che sono essenziali per il corpo, e le convoglia nelle feci.

Combinare il consumo di crusca d’avena con le vitamine è quindi imperativo. Il suo uso è facile. Cospargere semplicemente su verdure crude o insalate prima di mangiare.

Cannella

Azioni

La cannella aumenta la temperatura del corpo grazie alle sue proprietà riscaldanti. Il corpo lotta contro questo eccesso di calore per raggiungere il livello normale. Il metabolismo viene quindi accelerato, promuovendo l’effetto brucia-grassi e l’eliminazione delle calorie. È un processo efficace per raggiungere rapidamente il tuo obiettivo di dimagrimento.

Preparativi

Un cucchiaino di cannella in polvere al giorno è sufficiente per trovare risultati. Cospargerlo su piatti salati, durante la colazione o il pranzo.

Inoltre, puoi trasformarlo in una bevanda combinandolo con latte, tè o un semplice succo di frutta. Sostituire lo zucchero con il miele, ma sempre in quantità moderate.

Melanzana

Azioni

La melanzana è un ortaggio apprezzato per il suo contenuto di magnesio, vitamina C, calcio, potassio e ferro. Questo alimento è particolarmente indicato per la sua ricchezza di fibre alimentari, essenziali per facilitare il transito intestinale. Ha potenti effetti depurativi, disintossicanti e diuretici. È efficace per eliminare il grasso addominale.

Preparativi

Lavare una melanzana prima di tagliarla a dadini. Allo stesso tempo, portare l’acqua a ebollizione in una casseruola prima di versarla in un contenitore nero.

Mettere le melanzane a dadini nel contenitore con l’acqua bollita. Lasciare per un giorno prima di filtrare. Bevi mezzo litro della bevanda ogni giorno per una settimana. Potete aspettarvi buoni risultati dopo questo tempo.

Fragola

Azioni

Le fragole sono caratterizzate dalla loro alta composizione di fibre alimentari e dal basso contenuto di zucchero. Sono adatti a una dieta dimagrante grazie alle loro proprietà disintossicanti. Hanno un effetto diuretico e hanno proprietà antiossidanti. Questi frutti sono anche un concentrato di energia, essenziale per combattere la fatica.

Preparativi

Avete due opzioni: mangiare direttamente le fragole o farne una bevanda. Sceglieteli biologici, freschi e maturi. Lavateli accuratamente per mantenerli privi di pesticidi.

Aggiungete meno zucchero possibile alla bevanda, o usate invece un po’ di miele. Non esitate a mangiare la frutta prima di un pasto per ottenere tutte le vitamine e i nutrienti.

Kiwi

Azioni

L’alto contenuto di vitamina C del kiwi lo mette nella categoria degli alimenti per la perdita di peso. Consumata regolarmente, la vitamina stimola la carnitina. Questo processo consiste nel trasformare i grassi in energia. Contribuisce poi in una ricerca per avere un ventre piatto. Inoltre, è nella top dei migliori soppressori dell’appetito. Oltre all’effetto dimagrante, consumarlo regolarmente aiuta a rimanere in salute.

Preparativi

Come dessert, si può mangiare il kiwi da solo o con altri frutti per fare un’insalata. Assicuratevi solo di moderare la quantità di zucchero, o addirittura di farne a meno.

Anche fare un frullato di kiwi è una buona idea. Bevilo prima di un pasto o quando hai fame per ottenere il massimo dalle vitamine A, E e dai minerali.

Pepe

Azioni

Il pepe nero, grazie al suo alto contenuto di piperina, è uno dei bruciagrassi più efficaci. Ha un’azione dimagrante e virtù medicinali. Consumato regolarmente, libera il corpo dalle tossine stimolando la produzione di bile nel fegato. Promuove il buon funzionamento della digestione e limita il colesterolo cattivo.

Preparativi

Aggiungete sempre il pepe ai vostri piatti salati per godere del gusto leggermente piccante e per sentire l’aroma eccezionale della spezia. Tuttavia, fate attenzione a usarlo se siete sotto trattamento. Favorisce l’assorbimento dei farmaci.

Non è raccomandato alle persone soggette a emorroidi, ulcere allo stomaco o sudorazione esacerbata.

Broccoli

Azioni

I broccoli sono un alleato del dimagrimento. Facilita il transito intestinale grazie alla sua capacità di stimolare il corpo a spendere energia. La sua ricchezza in vitamine e nutrienti lo rende adatto a colmare le lacune nutrizionali. La verdura brucia-grassi ha antiossidanti e fibre alimentari.

Preparativi

Hai bisogno dei seguenti ingredienti per fare una zuppa di broccoli mangiagrassi:

• 400 g di broccoli;
• ½ cipolla;
• 1 pizzico di curcuma;
• 75 cl di acqua;
• Sale e pepe.

Sbucciare e affettare le cipolle. Portare l’acqua a ebollizione, in una casseruola, prima di mettere le cipolle affettate.

Lavare i broccoli prima di tagliare i gambi e le cimette in diversi pezzi. Poi mettere i gambi nella padella, prima di aggiungere la curcuma. Coprire e cuocere per circa 15 minuti.

Una volta passato il tempo, mettere le cimette nella padella e aspettare per una decina di minuti. Trasferire il composto in un piatto e condire con sale e pepe. Gusto.

Bucce di cipolla

Azioni

Poco conosciuto, la buccia della cipolla, proprio come il bulbo, è un potente bruciagrassi naturale. Impedisce lo stoccaggio o la formazione di strati di grasso nel corpo. Ti salva dalla ritenzione, responsabile della cellulite sulle cosce o altrove. Ti aiuta ad avere un ventre piatto e a perdere peso rapidamente.

Preparativi

Fare il tè di buccia di cipolla aiuta a perdere peso. Prendete una manciata di bucce prima di metterle in un grande bicchiere di acqua bollente. Lasciare in infusione per 5 minuti prima di filtrare. Godetevi tutto il giorno.

I diversi tipi di alimenti bruciagrassi

Bruciatori di grasso con effetto soppressivo dell’appetito

La pectina contenuta in certi frutti e verdure è un alleato per farvi andare avanti fino ai tre pasti principali, senza soccombere ai morsi. Una volta nello stomaco, crea una sorta di gel che avvolge i grassi assimilati dal corpo per eliminarli.

Ecco alcuni mangiatori di grassi con proprietà soppressorie dell’appetito, tra cui:

• Melanzana;
• Crusca d’avena.

Bruciatori di grasso, fonti di vitamine

Una dieta deve contenere abbastanza vitamine per soddisfare le esigenze di una buona salute. Molti bruciagrassi naturali hanno il vantaggio di contenere vitamina C, che è importante nella lotta contro l’aumento di peso.

Per esempio, potete scegliere tra:

• Limone;
• Curcuma;
• Peperoni rossi.

Bruciatori di grasso ricchi di fibre alimentari

Le fibre alimentari sono carboidrati complessi che non possono essere digeriti. Provocano un effetto di sazietà. Sostengono il tuo obiettivo di bruciare i grassi in quasi tutte le parti del corpo. Limitano il grasso assorbito dal corpo.

La fibra alimentare ha anche il potere di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, fate attenzione a non consumarne molto dopo un’intensa attività fisica. Il corpo ha bisogno di assimilare una buona dose di carboidrati dopo uno sforzo per recuperare correttamente e stimolare l’anabolismo muscolare.

Vi consiglio di rivolgervi a questi mangiatori di grassi naturali ricchi di fibre alimentari, cioè:

• Verdure: broccoli e melanzane;
• Frutta: ananas, fragola, kiwi o mela.

Bruciatori di grasso a basso contenuto calorico

Gli alimenti bruciagrassi a basso contenuto calorico contribuiscono alla perdita di peso. Il loro basso contenuto calorico li spinge ad attingere ad altre fonti di calorie per digerire il cibo.

Questo processo è essenziale per ridurre il grasso. È essenziale per una figura più snella e un ventre piatto. Una dieta ipocalorica è combinata con le sue controparti ad alto contenuto di fibre e di molecole attive per ottenere i risultati desiderati.

Concentrati su questi alimenti per costruire una ricetta ipocalorica, tra cui:

• Caffè: 9 calorie;
• Kiwi: 61 calorie;
• Melanzana: 25 calorie;
• Ananas: 50 calorie.

Bruciatori di grasso a molecola attiva

Il fenomeno della lipolisi trasforma le grandi molecole di acido grasso alloggiate negli adipociti in piccole molecole di acido grasso libere. Questi ultimi sono facilmente bruciati ed eliminati dal corpo. Sono poi potenti mangiatori di grassi, essenziali per la perdita di peso.

Molti alimenti hanno il vantaggio di contenere molecole attive, cioè:

Come funzionano i bruciagrassi naturali?

I loro ruoli principali

Il fenomeno dell’equilibrio energetico è fondamentale per perdere peso. Consiste nell’utilizzare più calorie di quelle che il corpo consuma. Dovete quindi spendere di più o ridurre i vostri pasti per realizzare questo processo. Tuttavia, questo non è facile con le voglie di snack o le circostanze che ti portano a mangiare più della quantità appropriata.

È qui che entra in gioco un bruciagrassi naturale che ti aiuta a dimagrire, :

• Stimolare e ottimizzare il metabolismo;
• Fornendo una sensazione di sazietà;
• Attivare la combustione dei grassi.

Come funziona

I bruciagrassi agiscono in modi diversi sul corpo, ma tutti mirano alla perdita di peso. Hanno virtù dimagranti. Questi funzionano in modo diverso a seconda del prodotto naturale. Alcuni alimenti aumentano la temperatura corporea mentre altri eliminano direttamente il grasso.

Il risultato ottenuto dipende dal numero di combinazioni di categorie di bruciatori di grasso utilizzate. Più ne combini, più velocemente perdi peso. Tuttavia, l’effetto desiderato è garantito se si esercita regolarmente. Oltre all’elaborazione di ricette efficaci, è necessario un piccolo sforzo da parte vostra per combattere l’eccesso di peso.

FAQ

Quali alimenti bruciano il grasso della pancia?

Il consumo regolare di questi alimenti che consumano grassi può aiutarvi a ottenere una pancia piatta:

• Fagiolini: queste verdure non sono solo ricche di vitamine, ma anche di fibre alimentari. Il loro effetto dimagrante si rivolge in particolare al grasso della pancia. Da notare che sono anche un eccellente scolapasta.
• Tè verde: questa è una vera e propria bevanda disintossicante, da inserire in un programma di dimagrimento. Accelera il metabolismo, che è essenziale per una più rapida perdita di peso. Ha un potere diuretico e limita la trasformazione dello zucchero in grasso.
• Melanzana: questo ortaggio è il tuo alleato per ridurre o addirittura eliminare il grasso addominale. Intrappola il grasso e le tossine a questo livello, per liberarsene. Allo stesso tempo, ti aiuta a ottenere un corpo snello e una salute di ferro.

Qual è il miglior bruciagrassi naturale?

La crusca d’avena è uno dei migliori bruciagrassi. Soddisfa quasi tutti i compiti che ci si aspetta da un bruciatore di grasso. Stimola l’ormone della sazietà, impedendoti di fare uno spuntino. Evacua il grasso dal cibo attraverso la defecazione, importante per ridurre il numero di calorie assimilate dal corpo.

Tuttavia, il bruciagrassi più efficace è PhenQ. Ti aiuta nel tuo obiettivo di dimagrimento in diversi modi. Fornisce le vitamine necessarie per evitare carenze a questo livello. Inoltre, è facile da amministrare. Ti risparmia l’elaborazione di ricette. Il suo più grande vantaggio rimane la sua formula principalmente naturale, essenziale per evitare gli svantaggi delle sostanze chimiche.

Quali sono i migliori bruciagrassi per uomini/donne?

Voglio chiarire che gli alimenti elencati nel confronto sono adatti a chiunque voglia iniziare un programma di dimagrimento. Tuttavia, gli uomini tendono ad optare per i prodotti forti. I loro corpi possono tollerare di più la caffeina e i mangiatori di grassi stimolanti la termogenesi. Li fanno sudare di più durante un allenamento.

Le donne, invece, preferiscono un processo meno intenso. Si rivolgono a bruciatori di grasso con proprietà soppressorie dell’appetito. Hanno bisogno di alimenti che forniscano energia, vitamine e minerali.