Essere in sovrappeso o obesi può portare a problemi di salute più o meno gravi a lungo termine. Attualmente ci sono molte soluzioni per rimediare a questo: prendere capsule dimagranti, fare sport o mettersi a dieta. L’efficacia di questi metodi varia a seconda dell’individuo. Anche i rischi a cui ti espongono sono variabili. Scopri le somiglianze e le differenze tra l’integratore alimentare PhenQ e la dieta Keto.
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Sommaire
Cos’è PhenQ?
PhenQ è una capsula dimagrante fatta interamente di ingredienti naturali al 100%. Contrariamente a quanto suggerisce il suo nome, non contiene fentermina. Il consumo di Phentermine è vietato dalla legge in Francia e negli Stati Uniti. Considerata una droga psicotropa dal 2012, rappresenta un pericolo per la salute.
PhenQ deve la sua efficacia, confermata da oltre 190.000 clienti (Fonte: https://phenq.fr/), al suo ingrediente segreto: α-LACYS RESET®. Gli studi hanno dimostrato che può aiutare a perdere fino al 7% di grasso e guadagnare quasi il 4% di massa muscolare. Questo integratore alimentare contiene anche altri elementi come la L-Carnitina, la caffeina o anche il cromo picolinato per ottimizzare i suoi effetti.
Dieta Keto: cos’è?
La dieta Keto è un tipo di dieta il cui obiettivo è portare il corpo in chetosi. Il corpo usa il grasso come principale fonte di energia a causa di un deficit di zuccheri. Il metodo consiste quindi nel ridurre al minimo la quantità di carboidrati consumati e favorire i grassi buoni. Le proporzioni giornaliere raccomandate sono le seguenti:
- Dal 5 al 10% di carboidrati;
- dal 25 al 30% di proteine
- 60-70% di grasso.
Il consumo di riso, cibi amidacei o legumi è quindi proibito. D’altra parte, si consiglia di favorire alimenti come avocado, formaggio, pancetta, carne rossa o pesce grasso. Nota che il tuo corpo ha bisogno di almeno 3 giorni per entrare in chetosi. È poi necessario aspettare circa 4 settimane per adattarsi. Molte marche offrono anche integratori alimentari che aiutano il corpo a entrare in chetosi più rapidamente.
PhenQ VS Dieta Keto: punti comuni
L’effetto brucia-grassi
La caffeina, la polvere Capsimax, α-LACYS RESET® e L-Carnitina contenute nella capsula dimagrante PhenQ sono la ragione del suo effetto brucia-grassi. Per la dieta Keto, la trasformazione del grasso in energia è massima. Queste due soluzioni sembrano quindi essere efficaci per perdere peso rapidamente, soprattutto se si fa sport.
Nessun consumo di prodotti chimici
Le sostanze chimiche presenti in alcuni integratori alimentari sono pericolose per la tua salute e disturbano il tuo metabolismo. Una delle più grandi somiglianze tra queste 2 soluzioni di perdita di peso è che ti risparmiano queste sostanze nocive.
PhenQ VS Dieta Keto: le differenze
Queste soluzioni dimagranti hanno molte altre differenze oltre alla loro natura.
Gli ulteriori effetti positivi
| PhenQ | Keto Diet |
|---|---|
| Soppressore dell’appetito; Booster di energia; Miglioratore dell’umore. | Riduzione del rischio di epilessia, soprattutto nei bambini. |
Effetti collaterali
| PhenQ | Keto Diet |
|---|---|
| PhenQ di solito non provoca effetti collaterali gravi. Si raccomanda solo di vedere un medico se si verificano sintomi insoliti, come questo potrebbe essere un’allergia o intolleranza a uno degli ingredienti. | Stanchezza durante i primi giorni; Alito cattivo; Mal di testa; vertigini; capogiri; Vertigini; Diminuzione delle prestazioni del cervello; Insonnia; Costipazione; Frustrazione o addirittura depressione. |
PhenQ VS Dieta Keto: riassunto
| PhenQ | Keto Diet | |
|---|---|---|
| Natura | Capsula dimagrante | Dieta |
| Punti comuni | Bruciatore di grasso Nessuna sostanza chimica | |
| Altri effetti | Soppressore dell’appetito Booster di energia Miglioratore dell’umore | Riduzione dell’epilessia |
| Controindicazioni | Minori Gravidanza e allattamento Malattie gravi | Malattie gravi Gravidanza e allattamento |
| Effetti collaterali? | No | Sì: diminuzione delle prestazioni cerebrali, vertigini o stanchezza |
| Prescrizione medica? | No | No |
PhenQ o dieta Keto: chi vince il gioco?
Ci sono molte opinioni positive su queste soluzioni dimagranti sui forum di discussione. Sono entrambi efficaci e producono rapidamente risultati soddisfacenti. La differenza? La Keto ha troppi effetti collaterali. Questi possono inoltre compromettere le vostre capacità di pensiero e le prestazioni fisiche. Inoltre, la restrizione alimentare può portare a frustrazione e depressione. Aumenta anche il rischio di effetti yo-yo: si riprende rapidamente peso non appena si mangia più zucchero. È quindi la capsula dimagrante PhenQ che vince questo VS.
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Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit « Attention à sa ligne ! ». Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c’est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j’espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l’alimentation et de la perte de poids.