[Article mis à jour le 04/07/2023]
Avoir un corps de rêve, tel est le souhait de bon nombre de personnes. Mais pour y parvenir, il est essentiel de faire preuve de patience, de fournir beaucoup de travail et d’avoir de la volonté. Aujourd’hui, toute une pléthore de régimes minceur permet de perdre du poids et de garder une belle silhouette. Mis à part la diète, certains équipements permettent également d’affiner la taille. Ce qui est notamment le cas du waist trainer, une gaine amincissante qui se révèle particulièrement efficace pour conserver une taille de guêpe et un ventre plat. Mais comment faut-il donc utiliser le corset minceur ? Quels sont les conseils à suivre afin de s’en servir de manière optimale ? Quel est son prix, et où se procurer un modèle pas cher ? Petit tour d’horizon.
Je m’appelle Lucie, maman Normande installée dans la région nantaise depuis une dizaine d’années. Avec la naissance de mes enfants, j’ai pris et gardé quelques kilos en trop. Désireuse de retrouver ma forme d’avant grossesse, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition. Jusqu’en 2016, où je me décide enfin de partager mon expérience en lançant le magazine CheckFood, pour que vous puissiez aussi en profiter.
Aujourd’hui, le site a grandi et je suis accompagnée d’une belle équipe composée de diététiciennes et de coachs sportifs. Ces experts sont là pour vous guider vers une alimentation plus saine et équilibrée.
Pour finir, je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais juste une personne sensible à ces sujets ! Bien que je m’appuie sur des recherches approfondies et mon équipe de nutritionnistes, je vous recommande toujours de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle.
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page.
Sommaire
Le Waist Trainer, quelques mots pour se faire un avis
Le Waist trainer est un accessoire vestimentaire essentiellement destiné à la gent féminine. Existant depuis déjà le XVIe siècle, le corset amincissant permettait avant tout de remodeler progressivement le tour de taille, en serrant le tronc du corps qui va de la taille jusqu’à la poitrine, incluant la cage thoracique.
À ce jour, ce sous-vêtement est destiné à dissimuler les rondeurs et aide ainsi à avoir l’air plus fine. Il est conçu dans des matériaux légers et doux, afin de laisser le corps respirer en toute facilité. La gaine minceur est généralement fabriquée en latex, en nylon, en coton, en polyester, en lycra, en spandex, en polyamide ou encore en élasthanne. Avant de vous procurer tel ou tel modèle, pensez donc à vérifier si son matériau de conception ne provoque pas sur vous une réaction allergique.
Mis à part son rôle consistant à façonner la taille et à camoufler les rondeurs, cette serre taille permet de soulever la poitrine et de la mettre en valeur. Celle-ci paraît alors plus en volume. Au fil des années et des siècles, cet accessoire fut de moins en moins utilisé. Mais depuis peu, il a été remis au goût du jour et se voue à de nouveaux objectifs, comme perdre du poids ou encore garder une silhouette fine.
La Waist trainer connaît actuellement beaucoup de succès, grâce aux nombreuses publications diffusées au sein des médias sociaux et des témoignages de certaines célébrités du grand écran transmis à la télévision.
Concrètement, le corset minceur agit en exerçant une pression sur le ventre. Elle favorise la sudation et aide par la même occasion à réduire le surplus de graisse contenu dans le corps.
Bien que la gaine amincissante constitue un must dans l’armoire des femmes, certaines situations incitent davantage à s’en servir, comme l’élimination de pliures du ventre suite à l’accouchement, la perte des kilos superflus de l’abdomen ou encore le masquage des bourrelets lorsque l’on souhaite porter une robe serrée à la perfection.
Dans tous les cas, cet accessoire semble se révéler efficace pour remodeler le corps. Que vous soyez emportée par la tendance ou que vous ayez certains doutes quant à son efficacité, découvrez dans les lignes qui suivent tous les renseignements nécessaires au bon usage du Waist Trainer, à son choix, son prix…
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page.
Le corset minceur pour obtenir un ventre plat
La gaine amincissante permet de stimuler certaines zones du corps, telles que le ventre, le buste, la poitrine ainsi que la hanche. Si vous souhaitez retrouver une taille de guêpe et donner une meilleure forme à la poitrine, cet équipement vous sera d’une grande aide. Accessoire de mode souvent porté durant la période postnatale, il permet d’avoir un ventre plat. Mais est-ce vraiment le cas ? Voici donc quelques motifs qui démontrent que le corset minceur est un moyen efficace et rapide de perdre du poids.
Le serre taille favorise les dépenses d’énergie
Lors du port du waist trainer, les énergies ainsi que les calories accumulées dans le corps sont dépensées. Ceci est en partie dû au matériau de fabrication de l’accessoire. Mais cette réaction est principalement due au fait que le ventre et l’abdomen soient comprimés. Résultat : le volume du ventre diminue amplement.
La gaine amincissante pour stimuler l’abdomen
Comme cela a déjà été évoqué plus haut, la gaine minceur se porte pour serrer une zone du corps et en particulier le ventre. Elle permet de ce fait d’éliminer les graisses accumulées au niveau de l’abdomen. Cependant, pour que son action soit optimale, il est recommandé de pratiquer des activités physiques, de boire une grande quantité d’eau et d’adopter un mode alimentaire sain.
Le Waist Trainer contribue à l’inappétence
D’autre part, le corset minceur port du participe à la perte d’appétit. Étant donné que l’abdomen est comprimé, cela permet de réduire la quantité d’aliments ingurgités. Ainsi, si vous portez cet accessoire tout au long de la journée, vous n’aurez pas de mal à vous retenir de manger.
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page.
Une activité thermique accrue au niveau de l’abdomen
La gaine minceur est incontestablement une des manières les plus rapides d’avoir un ventre plat, attendu qu’elle améliore l’activité thermique sur la ceinture abdominale. En réalité, alors que la gaine génère de la chaleur, celle-ci concourt à l’activité thermique sur l’abdomen. Ce qui permet entre autres de simplifier la transpiration et par la même occasion de diminuer le volume du ventre. Néanmoins, il faut noter que lorsque vous suez, vous ne perdez pas de la graisse, mais plutôt de l’eau. Ainsi, quand vous transpirez, vous évacuez de multiples toxines qui nuisent à l’organisme. Quelques-unes de ces substances sont même à l’origine de déséquilibres hormonaux causant la prise de poids. Bref, la sudation ne permet pas de perdre du poids à proprement parler, mais favorise le fonctionnement de l’organisme et notamment l’élimination de la graisse.
Il est à souligner que l’action du Waist Trainer sur le ventre est similaire à une séance de détente dans un sauna. C’est pour cela que le port du corset amincissant est conseillé lorsque vous vous adonnez à des activités physiques telles que la marche à pied, le vélo, le fitness, le yoga ou encore la course.
Pour dissimuler puis faire complètement disparaître le gros ventre
La serre taille permet initialement de cacher toutes les imperfections du corps. Quand vous le portez sous votre vêtement, cela vous aide à rendre votre gros ventre plus discret et à mieux le dessiner. C’est pour cette raison que les femmes et surtout les personnalités célèbres ne jurent que par cet accessoire lorsqu’elles doivent défiler sur le podium. Certains hommes l’ont aussi adopté.
Par ailleurs, s’il est porté de façon régulière, il permet d’affiner la silhouette et d’obtenir un ventre plat.
Pour une meilleure circulation du sang
Si le port du Waist Trainer modifie la posture, il améliore également la circulation du sang. Le corset évite effectivement au corps de rester avachi. Au contraire, il contraint le corps à se tenir bien droit tout en musclant le dos et les abdos. En même temps, le corps s’étire et le système sanguin fonctionne mieux.
Les critères de choix du Waist Trainer
Si le corset amincissant commence à occuper une grande partie du quotidien de certaines personnes, c’est incontestablement grâce à son efficacité. S’il se révèle opérant, son choix ne doit pas être pris à la légère. Plusieurs paramètres doivent en effet être pris en compte.
Le matériau de fabrication
Plusieurs matériaux se prêtent à la conception du Waist Trainer, pour ne citer que le polyester, le coton ou le lycra. Mais une serre taille de qualité doit être intégralement être composé de latex. Vous trouverez certains modèles de corset minceur fabriqués à partir de différents matériaux. Ceux-là ne coûtent pas cher, mais sont de mauvaise qualité. Mieux vaut opter pour une gaine amincissante en latex.
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page.
La marque de la gaine minceur
Le Waist Trainer a été lancé dans les pays anglophones où il est actuellement très en vogue. Si l’on se réfère à cela, les marques à privilégiées sont donc celles provenant de ces pays. Ne choisissez surtout pas les articles chinois, peu importe leur marque, car ils sont peu robustes et s’usent très vite.
Le prix du corset amincissant
Le prix figure parmi les principaux critères de sélection de ce type d’accessoire. Vous devez savoir que plus la gaine minceur est proposée à un prix élevé, et plus sa qualité est meilleure. Quoi qu’il en soit, il est conseillé d’acheter un corset amincissant de qualité moyenne ou d’un modèle haut de gamme, si votre budget vous en offre la possibilité.
Diverses variantes du corset minceur
Le Waist Trainer se décline en plusieurs versions, et vous aurez à le choisir en fonction de la fréquence dont vous vous en servez, de l’activité que vous pratiquez… En principe, vous pouvez le porter durant un exercice physique ou même quand vous passez vos journées au bureau.
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Comment maximiser l’effet de la gaine minceur ?
La gaine amincissante peut contribuer à la perte de poids et à l’affinement de la silhouette. Toutefois, afin d’optimiser son efficacité, certaines règles sont à respecter. En vous conformant aux points suivants, vous réussirez aisément à éliminer les kilos en trop et à garder une taille de guêpe.
Opter pour la bonne taille
Lorsque vous achetez ce genre d’accessoire, vous devez le choisir suivant votre taille. Certaines personnes pensent qu’en prenant la taille en dessous, cela permet d’accélérer l’effet du corset minceur. Et pourtant, elles ont tout à fait tort. En réalité, cela affaiblit même l’efficacité du matériel. De plus, le corps doit s’habituer à être compressé sans être brusqué. Si vous le faites avec une gaine amincissante non adaptée à votre corps, cela risque de nuire à votre santé.
Il est de ce fait primordial de débuter avec un modèle à votre taille. Au fil du temps, il vous suffira simplement de serrer davantage la gaine minceur. Il est par ailleurs recommandé de porter le Waist Trainer en 4 à 8 heures par jour. Une fois encore, prenez la bonne taille.
Pratiquer une activité physique
Si vous désirez avoir un ventre plat très vite, il vous faudra accompagner le port de la serre taille de la pratique d’une activité sportive. Il vous est inutile d’être une grande sportive, vous pouvez par exemple porter votre Waist Trainer en faisant du jogging tous les matins. Vous pouvez démarrer en effectuant 20 minutes de marche au cours de la première semaine, puis augmenter à 30 minutes, et à 40 minutes. Vous n’avez nullement besoin de forcer votre corps. Procédez petit à petit et rappelez-vous que la perte de poids nécessite de la patience.
Plusieurs autres activités physiques permettent de perdre très vite du poids. Vous pouvez notamment faire du vélo tout en ayant votre gaine amincissante autour de votre taille. Durant toutes vos séances de sport, n’oubliez donc pas d’emporter votre corset minceur. Il vous aidera à drainer le surplus d’eau située au niveau de la taille.
Adopter une alimentation équilibrée
Dans le cadre de tout régime, il est essentiel d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Ne pensez surtout pas que si vous vous goinfrez de hamburgers gras ou de pommes de terre frites, vous pourrez réduire le volume de votre ventre même si vous portez votre gaine minceur.
Comme pour la pratique du sport, vous pouvez modifier votre régime alimentaire de manière progressive. Sachez que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, en matière de calories. Vous pouvez par exemple manger des fruits rouges, du fromage blanc, des œufs… Pour le goûter, vous pouvez vous préparer un bon mélange protéiné qui vous fournira suffisamment de nutriments et qui contribuera à la perte rapide de vos graisses.
Faire preuve de détermination et de patience
Si vous envisagez d’acheter un corset amincissant dans le but de perdre des kilos superflus, il vous faudra prendre certains engagements. L’unique fait de porter cet accessoire ne pourra pas vous permettre de perdre du poids. En revanche, cela peut vous aider à jouir d’une bonne posture et vous encourager à manger peu. En outre, elle peut jouer un rôle dans la perte des graisses du corps. Ainsi, vous devez vous efforcer de pratiquer du sport, de choisir un bon régime alimentaire et vous constaterez les résultats plus rapidement.
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Les résultats obtenus avec le Waist Trainer
La gaine amincissante Waist Trainer possède moult atouts et qualités. Elle présente un processus pratiquement identique à celui d’un sauna. Elle agit en effet au niveau des cellules graisseuses afin de les réduire, et même de les faire disparaître. Dès lors qu’elles sont dissoutes, ces cellules deviennent de l’énergie. De plus, le corset minceur active la transpiration.
Outre sa capacité de faire suer le corps et à brûler les graisses, la serre taille peut aussi constituer un élément de sécurité. Quand vous vous rendez dans un centre de fitness ou lorsque vous effectuez quelques exercices chez vous, le dos doit parfois supporter de lourdes charges. Ainsi, pour parer à toute blessure ou tout accident musculaire, le port régulier de la gaine minceur est recommandé.
Quelques avantages de l’utilisation du corset amincissant
Le corset amincissant agit en comprimant la taille. Il permet de ce fait d’éradiquer les cellules adipeuses et d’amoindrir la sensation de faim. Grâce à cet accessoire, il est parfaitement possible de remédier à des problèmes de poids. Excellente alternative à la crème minceur, à un régime draconien et même à une chirurgie esthétique, il ne coûte pas cher et est efficace.
Si vous le portez régulièrement, les effets se remarqueront plus vite. Après seulement un mois d’usage, votre corps sera bien remodelé. Et son action ne se cantonne pas au niveau de la taille. En effet, la serre taille améliore l’allure et aide à maintenir le dos.
Mais pour bénéficier de tous ces avantages, il est essentiel d’adopter une alimentation saine, de s’adonner à une activité sportive à une fréquence constante.
Où acheter un corset minceur pas cher ?
La Waist Trainer est disponible en magasin, ainsi qu’en pharmacie. Vous pouvez également vous en procurer sur des sites Internet spécialisés. Pour dépenser facilement vos calories, ce dispositif sera votre plus grand allié.
Le corset amincissant peut se décliner sous divers aspects. Préférez le modèle conçu en latex. Et pour cause, cette matière n’engendre aucune sensation déplaisante. Son prix est certes un peu plus élevé que les autres modèles, mais sa qualité est bien meilleure. Vous pouvez porter la gaine minceur sous un vêtement près du corps, une chemise, une robe et ce, peu importe l’occasion.
Quelques recommandations et contre-indications par rapport au port de la gaine amincissante
D’après certains avis, porter le corset minceur peut être dangereux pour la santé. Cela peut en effet être le cas si vous ne suivez pas les instructions à la lettre. En premier lieu, avant d’enfiler la gaine amincissante, vous devez penser à boire une grande quantité d’eau, sachant qu’elle vous aidera à suer en abondance. En outre, ne serrez pas le corset trop fort, car cela risque de porter atteinte à votre santé.
Si le port de la serre taille vous gêne de quelque manière que ce soit, enlevez-la et prenez une pause durant toute une journée. Vous pouvez par la suite essayer de la porter à nouveau, en prenant soin de moins la serrer. Vous devez vous sentir à l’aise et ne pas précipiter les choses, sous prétexte que vous voulez maigrir rapidement.
Dans de nombreux cas, certaines femmes ne suivent pas les directives afin de parvenir à des résultats plus vite. Cela peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Dans la mesure du possible, pliez-vous aux recommandations pour profiter pleinement des avantages de cet équipement.
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page.
Waist Trainer : quelle taille choisir ?
Lors de l’achat du corset minceur, la taille doit être minutieusement choisie. L’essentiel est que vous vous sentiez bien lorsque vous portez votre gaine amincissante. Ainsi, avant de vous procurer cet accessoire, prenez vos mensurations comme il se le doit : tour de hanche, tour de taille.
Pour vous aider à trouver la taille qui vous convient, voici quelques indications utiles.
- Taille S : tour de taille (70-76 cm), tour de hanche (82-88 cm) ;
- Taille M : tour de taille (76-82 cm), tour de hanche (89-95 cm) ;
- Taille L : tour de taille (82-86 cm), tour de hanche (95-100 cm) ;
- Taille XL : tour de taille (86-90 cm), tour de hanche (100-108 cm) ;
- Taille 2XL : tour de taille (90-96 cm), tour de hanche (105-112 cm) ;
- Taille 3XL : tour de taille (96-100 cm), tour de hanche (110-118 cm) ;
- Taille 4XL : tour de taille (100-106 cm), tour de hanche (115-123 cm) ;
- Taille 5XL : tour de taille (106-110 cm), tour de hanche (120-128 cm).
Quelle que soit la taille que vous sélectionnez, n’oubliez pas que la Waist Trainer doit procurer un certain confort alors qu’il vous sert la taille. Ne portez surtout pas de gaine minceur trop serrée. Pour commencer, vous pouvez opter pour une gaine de votre taille, puis achetez un modèle en dessous de votre taille, si du moins celui-ci est confortable.
Si d’emblée vous adoptez un corset amincissant trop serré, cela peut empêcher les organes situés dans le ventre de fonctionner normalement. Par ailleurs, si vous vous procurez un modèle trop large, celui-ci n’assurera pas correctement sa tâche. Bref, en cas de doute, vous n’avez qu’à vous référer aux données indiquées ci-dessus.
Conclusion : la gaine amincissante permet-elle réellement de rester mince ?
Pour éliminer les graisses accumulées autour de la taille, le Waist Trainer peut constituer une solution efficace. Discrète et pratique, elle peut s’adapter à n’importe quelle morphologie, attendu qu’elle est disponible en plusieurs tailles. Si au début elle peut sembler désagréable à porter, avec l’habitude vous vous en accoutumerez.
Afin de maximiser son efficacité, vous pouvez appliquer de la crème minceur sur votre taille, mais également vous conformer à un mode d’alimentation équilibrée et saine. La pratique d’un sport permet aussi d’optimiser les effets du corset amincissant. Cela vous aidera en plus à garder la forme.
Si de nombreuses célébrités ont choisi d’adopter cet équipement, c’est qu’effectivement il est à même de procurer les effets escomptés. Plusieurs magasins, pharmacies et sites web proposent toute une gamme de gaines minceur. Choisissez selon vos préférences, mais n’oubliez pas de tenir compte des critères de choix cités ci-dessus.
Du moment que vous vous pliez aux consignes fournies avec le dispositif, vous ne courez aucun risque en l’utilisant.
Mise à jour : Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles ci-dessous !
Les alternatives
Le corset minceur Waist Trainer n’est aujourd’hui plus disponibles, mais d’autres produits sont toujours disponibles. En voici quelques-uns à prix correct :
Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit « Attention à sa ligne ! ». Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c’est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j’espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l’alimentation et de la perte de poids.