Par méthode

jus de feruits naturels

Régime/Cure Détox : Fonctionnement, Menus & Avis

La cure détox est devenue très populaire en peu de temps. Plusieurs experts en nutrition, fitness et entraîneurs personnels la recommandent comme un coup de pouce supplémentaire pour le nettoyage du corps. Mais quels avantages y-a-t-il à purifier votre corps à l’aide d’aliments ? Est-ce qu’un régime détox marche vraiment ? Qu’est-ce que le régime …

Régime/Cure Détox : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

Repas dans un régime hypocalorique

Régime hypocalorique : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime hypocalorique est un régime dans lequel moins de calories sont consommées chaque jour que ce qui serait nécessaire à l’organisme. Il en existe différents types. Découvrons quels sont les plus connus et les plus utilisés, et pourquoi il serait toujours bon d’écouter l’avis d’un nutritionniste avant de se lancer dans un régime amaigrissant …

Régime hypocalorique : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime Weight Watchers, également connu sous le nom de régime à points, est l’un des plus connus au monde pour la perte de poids. Il est devenu populaire en particulier aux États-Unis, où depuis cinquante ans, de nombreuses célébrités ont adopté ses directives pour atteindre le poids souhaité. Weight Watchers et le programme qu’il …

Régime Weight Watchers : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

régime paléo

Régime Paléo : Fonctionnement, Menus & Avis

L’un des régimes les plus connus et les plus suivis qui existent aujourd’hui est le régime paléo. C’est une méthode révolutionnaire qui repose sur ce que nos ancêtres mangeaient au paléolithique, d’où le nom de ce régime. Par conséquent, nous sommes confrontés à un régime alimentaire basé principalement sur la consommation de viande, de poisson, …

Régime Paléo : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

régime groupe sanguin

Régime Groupe Sanguin : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime des groupes sanguins repose sur le principe que chaque groupe sanguin doit suivre un régime spécifique. Selon qu’il appartient au groupe 0, A, B ou AB, en effet, le système immunitaire réagit positivement à certains aliments et est intolérant à d’autres. Le bon régime devra donc tenir compte du groupe sanguin, inclure certains …

Régime Groupe Sanguin : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

importance des légumes dans le régime Okinawa

Régime Okinawa : Fonctionnement, Menus & Avis

Okinawa est une préfecture japonaise qui dispose des taux les plus élevés de centenaires au monde. Il s’y trouve 400 à 500 personnes centenaires pour 100.000 habitants. Mais pourquoi les habitants de cette région vivent-ils si longtemps ? Dans les lignes qui suivent, je vous dis tout sur le fameux régime Okinawa ou régime de …

Régime Okinawa : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

Régime crétois

Régime crétois : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime méditerranéen de Crète ou régime crétois permet de perdre du poids et d’améliorer ses perspectives de longévité. Ses racines remontent à 1948, lorsque la Fondation Rockefeller a réalisé une étude de santé sur les habitants de l’île de Crète. Les résultats ont mis en lumière un tableau tout à fait excellent en ce …

Régime crétois : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

Régime protéiné

Régime protéiné : Fonctionnement, Menus & Avis

Les protéines sont l’un des nutriments qui produisent le plus de satiété. Elles nous aident à manger moins au cours des repas et tout au long de la journée. De même, ce sont également les nutriments qui occasionnent la plus grande dépense de calories lors de leur métabolisation. Les régimes protéinés sont donc parmi les …

Régime protéiné : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

régime citron

Régime Citron : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime citron est un programme alimentaire très populaire qui permet de perdre du poids en une semaine en commençant par un régime choc de 3 jours. Vous pouvez même perdre 3 kg en 7 jours. C’est donc un régime parfait pour ceux qui veulent obtenir un ventre plat de dernière minute ou perdre du …

Régime Citron : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »

Viande blanche

Régime 5:2 : Fonctionnement, Menus & Avis

Le régime 5:2 vous propose un menu hebdomadaire assez varié. Il n’est pas trop rigide car il combine 5 jours de repas normaux et deux jours de restriction calorique. Voyons de quoi il s’agit précisément et ce que les experts disent de cette version allégée du jeûne intermittent. Qu’est-ce que le régime 5:2 ? Le …

Régime 5:2 : Fonctionnement, Menus & Avis Lire la suite »