Bon nombre d’entre nous se demandent comment faire pour perdre du poids sans faire du sport. Sachez que dormir vous permet d’atteindre vos objectifs. Bien sûr, il ne s’agit pas de dormir « n’importe comment », mais des méthodes bien précises doivent être respectées pour que cela fonctionne. Si vous aussi vous rêvez de maigrir pendant la …
La plupart du temps, perdre du poids est associé à un régime alimentaire spécifique et des activités physiques régulières. Mais avez-vous déjà entendu parler du concept selon lequel il était possible de mincir sans rien faire ? C’est sans doute le rêve de tout un chacun. A travers cet article, je vais lever le voile sur …
Métabolisme : est-il possible de perdre du poids sans rien faire ? Lire la suite »
La cure détox est devenue très populaire en peu de temps. Plusieurs experts en nutrition, fitness et entraîneurs personnels la recommandent comme un coup de pouce supplémentaire pour le nettoyage du corps. Mais quels avantages y-a-t-il à purifier votre corps à l’aide d’aliments ? Est-ce qu’un régime détox marche vraiment ? Qu’est-ce que le régime …
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Le régime hypocalorique est un régime dans lequel moins de calories sont consommées chaque jour que ce qui serait nécessaire à l’organisme. Il en existe différents types. Découvrons quels sont les plus connus et les plus utilisés, et pourquoi il serait toujours bon d’écouter l’avis d’un nutritionniste avant de se lancer dans un régime amaigrissant …
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Le régime Weight Watchers, également connu sous le nom de régime à points, est l’un des plus connus au monde pour la perte de poids. Il est devenu populaire en particulier aux États-Unis, où depuis cinquante ans, de nombreuses célébrités ont adopté ses directives pour atteindre le poids souhaité. Weight Watchers et le programme qu’il …
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L’un des régimes les plus connus et les plus suivis qui existent aujourd’hui est le régime paléo. C’est une méthode révolutionnaire qui repose sur ce que nos ancêtres mangeaient au paléolithique, d’où le nom de ce régime. Par conséquent, nous sommes confrontés à un régime alimentaire basé principalement sur la consommation de viande, de poisson, …
Le régime des groupes sanguins repose sur le principe que chaque groupe sanguin doit suivre un régime spécifique. Selon qu’il appartient au groupe 0, A, B ou AB, en effet, le système immunitaire réagit positivement à certains aliments et est intolérant à d’autres. Le bon régime devra donc tenir compte du groupe sanguin, inclure certains …
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Okinawa est une préfecture japonaise qui dispose des taux les plus élevés de centenaires au monde. Il s’y trouve 400 à 500 personnes centenaires pour 100.000 habitants. Mais pourquoi les habitants de cette région vivent-ils si longtemps ? Dans les lignes qui suivent, je vous dis tout sur le fameux régime Okinawa ou régime de …
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Le régime méditerranéen de Crète ou régime crétois permet de perdre du poids et d’améliorer ses perspectives de longévité. Ses racines remontent à 1948, lorsque la Fondation Rockefeller a réalisé une étude de santé sur les habitants de l’île de Crète. Les résultats ont mis en lumière un tableau tout à fait excellent en ce …
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Les protéines sont l’un des nutriments qui produisent le plus de satiété. Elles nous aident à manger moins au cours des repas et tout au long de la journée. De même, ce sont également les nutriments qui occasionnent la plus grande dépense de calories lors de leur métabolisation. Les régimes protéinés sont donc parmi les …
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