La ménopause correspond à la fin de la période reproductive chez la femme et peut s’accompagner de symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, une prise de poids mais ce n’est pas une fatalité ! Nous allons voir comment booster votre métabolisme, réajuster votre alimentation car vos besoins énergétiques diminuent et …
La ménopause correspond à la fin de la période reproductive chez la femme et peut s’accompagner de symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, une prise de poids mais ce n’est pas une fatalité ! Vers 45-50 ans la répartition du corps change et la masse graisseuse augmente. C’est donc le …
Perdre du poids à la ménopause, c’est possible ! Alimentation sur mesure Lire la suite »
N’avez-vous jamais entendu l’expression « il faut 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire » ? Et bien c’est faux ! Oui, cette idée reçue que le poids pris pendant la grossesse mettra autant de temps à se perdre n’est qu’une fausse croyance… Certaines femmes perdent leurs kilos en 1,5 mois, d’autres les garde à jamais… …
Pour ainsi réduire son travail d’élimination ! Avez-vous passer de belles fêtes de fin d’année ? Vous avez probablement mangé un peu plus, de protéines, de matières grasses, d’alcool, et/ou d’aliments sucrés. Peut-être vous êtes vous couché plus tard, et avez-vous fait moins d’exercice physique … Bref, vous vous êtes fait plaisir et avez fait une …
Après les fêtes, aidez votre corps à retrouver son équilibre acido-basique Lire la suite »
Il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement dans un gymnase pour obtenir ce corps mince dont vous rêver. En ayant recours à un certain nombre d’exercices, vous pouvez véritablement maigrir à la maison. Découvrez nos meilleurs exercices pour perdre du poids sans quitter le confort de votre domicile. #1 Les squats : l’exercice de perte …
12 exercices pour perdre du poids à la maison Lire la suite »
Bon nombre de femmes gagnent considérablement du poids durant la grossesse. Si ce phénomène, dont les hommes sont définitivement épargnés, est tout à fait normal pendant cette période, il est toutefois important de mettre des limites à cette prise de poids et prendre des mesures en cas de surpoids exagéré. Il est possible de perdre …
Pour retrouver la ligne après 40 ans ou après 50 ans, il faut donner de l’attention à votre corps. Un régime alimentaire sain et une bonne dose d’activités physiques sont indispensables pour perdre du poids une fois que vous avez dépassé la trentaine. Il faut cependant suivre certaines règles, l’âge ne jouant pas en votre …
Perdre du poids et maigrir après 40 ans, après 50 ans Lire la suite »
Prendre du poids à la ménopause est une contrainte déplorée par de nombreuses femmes. Par ailleurs, se débarrasser des kilos encaissés après quelques décennies constitue un véritable défi. Que faut-il faire pour sculpter la silhouette durant cette période délicate ? Il n’est pas question de faire subir à votre corps un régime sévère et monotone. Il …
Il est tout à fait normal de prendre une dizaine de kilos, voire plus, durant la grossesse. Vous les perdez normalement petit à petit après l’accouchement. Toutefois, il arrive que certaines restent toujours en surpoids quelques mois plus tard. Alors, comment faire pour retrouver la ligne ? Voici quelques conseils en ce sens. Prendre le temps …
Perdre du poids et maigrir après la grossesse Lire la suite »
