[Article mis à jour le 04/07/2023]
Sur le marché de l’électrostimulation, Slendertone est une enseigne de grande renommée. La marque propose des produits de qualité, innovants et efficaces. Ce qui est le cas de la ceinture abdominale Slendertone Abs7. Quel est donc le mode de fonctionnement de cette ceinture ? Comment l’utiliser afin d’en tirer pleinement profit ? Les avis positifs sur cet équipement sont aussi nombreux que les opinions négatives. Découvrez dans les lignes qui suivent tout ce que vous devez savoir sur cet accessoire : avantages, inconvénients, mode d’emploi, prix, conseils d’usage…
Je m’appelle Lucie, maman Normande installée dans la région nantaise depuis une dizaine d’années. Avec la naissance de mes enfants, j’ai pris et gardé quelques kilos en trop. Désireuse de retrouver ma forme d’avant grossesse, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition. Jusqu’en 2016, où je me décide enfin de partager mon expérience en lançant le magazine CheckFood, pour que vous puissiez aussi en profiter.
Aujourd’hui, le site a grandi et je suis accompagnée d’une belle équipe composée de diététiciennes et de coachs sportifs. Ces experts sont là pour vous guider vers une alimentation plus saine et équilibrée.
Pour finir, je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais juste une personne sensible à ces sujets ! Bien que je m’appuie sur des recherches approfondies et mon équipe de nutritionnistes, je vous recommande toujours de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page !
Sommaire
Qu’est-ce que le principe de l’électrostimulation ?
Quand vous faites travailler les abdominaux, le cerveau transmet des signaux aux muscles qui se resserrent aussitôt. L’électrostimulation fonctionne sur le même concept. Mais ici, des électrodes prendront la place du cerveau et s’occuperont de la stimulation des muscles. Dans le domaine du sport, ce principe est très connu et permet entre autres d’être plus performant en sport, mais également de retrouver plus vite de l’énergie après une activité physique.
Sur la ceinture abdominale Abs7, Slendertone adopte la technologie EMS qui imite le mouvement naturel du muscle par l’intermédiaire d’une légère décharge électrique. Ainsi, l’ensemble des muscles de la sangle abdominale est sollicité, qu’il s’agisse des transverses, des obliques ou encore du grand droit.
Description de la ceinture abdominale Slendertone Abs7
Slendertone est une marque connue pour ses multiples modèles de ceinture abdo. Cette ceinture mixte est aussi bien destinée à la femme qu’à l’homme. Elle s’adresse à toute personne désireuse d’obtenir de l’aide pour tonifier et affermir les muscles de la sangle abdominale. Comme cela a déjà été mentionné, elle use de la technologie EMS qui est à même d’atteindre tous les muscles abdominaux, profonds et superficiels, de manière intensive et suffisamment longtemps. Par son effet gainant, la ceinture aide à avoir un ventre ferme et bien plat dès un mois d’emploi. Sa taille peut varier de 69 à 119 cm. Elle intègre une intensité pouvant aller de 0 à 150, ainsi qu’une dizaine de programmes convenant aux novices et aux experts, dont 7 programmes passifs et 3 programmes actifs. Sa configuration s’effectue grâce à sa télécommande rechargeable, fournie en même temps qu’un jeu de trois électrodes, une pochette de transport et un manuel. Il est par ailleurs à noter que la ceinture est équipée d’une batterie. Ainsi, avant de l’employer, il faut la charger durant près de trois heures, jusqu’à ce que son témoin lumineux vire au vert. Ce délai de charge permet de profiter d’une vingtaine, voire d’une trentaine de séances.
Que faut-il savoir sur les programmes ?
La ceinture abdo à électrostimulation renferme 10 programmes à même de répondre à toutes les attentes, que vous soyez débutant ou expert. Cela inclut 7 programmes passifs, c’est-à-dire des programmes que vous pouvez adopter sans pour autant devoir en même temps vaquer à une activité physique. Les 3 derniers programmes actifs requièrent par contre que vous pratiquiez des exercices simultanément.
Il est clair que le premier programme est le plus basique et le plus facile. À chaque fois que vous changez le programme, le niveau de difficulté hausse.
Vous devez donc commencer par le numéro 1, un programme d’initiation d’une durée de 20 min. Son niveau est facile et il se déroule en 2 séances. Puis, poursuivez avec le programme 2 intermédiaire qui dure 25 min pendant 3 séances, en niveau modéré. Le numéro 3, programme avancé s’exécute en 30 min, à raison de 5 séances. Les programmes 4 et 5 d’un niveau avancé s’accomplissent en 10 séances de 30 min et sont respectivement le programme confirmé et expert. Viennent ensuite le programme 6 pro et 7 force d’un niveau avancé infini, durant 30 min. Quant aux programmes actifs, les exercices à pratiquer en même temps que ces derniers sont renseignés dans le manuel d’instructions de la ceinture abdominale Slendertone Abs7. Le programme 8, endurance, dure 40 min et peut s’accompagner de cardio faible. Le programme 9, abdos débutants, dure 6 min et s’effectue avec des abdominaux frontaux, alors que le programme 10 abdos avancés prend 9 min et s’accompagne d’abdominaux latéraux.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page !
Avis sur les niveaux d’intensité de la ceinture
L’Abs7 comporte 150 niveaux d’intensité. Ce qui vous permettra de diversifier vos séances en fonction de vos capacités physiques. Ainsi, vous pourrez ajuster la puissance des contractions musculaires émise par votre ceinture abdo à votre confort. En plein usage de la ceinture, il vous est parfaitement possible de baisser ou d’élever l’intensité. Entre temps, vous pouvez également mettre votre session en pause.
À quoi sert précisément la télécommande ?
Pour une meilleure prise en main, la ceinture à électrostimulation Abs7 est livrée avec sa télécommande. Celle-ci se compose d’un bouton marche et arrêt, d’un bouton programme et d’un bouton information. Elle vous sera indispensable pour augmenter ou réduire le niveau d’intensité.
En outre, elle est dotée d’un écran permettant d’afficher tous les renseignements nécessaires à la bonne marche de l’emploi de la ceinture abdo. Sur l’écran, vous pouvez entre autres apercevoir une icône indiquant le niveau d’intensité, le son, le verrouillage clavier, le compte à rebours, le niveau de charge de la batterie, le nombre de séances accomplies, et bien d’autres encore.
Autres accessoires compatibles avec la ceinture abdo Abs7
Comme cela a déjà été évoqué, le coffret basique de la ceinture abdominale Abs7 pour homme et pour femme comprend une télécommande avec un connecteur, un jeu de trois électrodes, un livret d’instructions, un chargeur de batterie ainsi qu’une pochette. Il s’agit donc du pack de base. Cependant, si vous voulez optimiser les effets de votre appareil, vous pouvez vous procurer d’autres accessoires proposés par l’enseigne.
À ce sujet, il est à savoir que la télécommande de la ceinture est compatible avec le stimulateur à triceps et le short bottom de Slendertone. Vous pourrez de ce fait travailler plusieurs parties de votre corps, sans même devoir acheter un équipement neuf. À titre d’indication, le short bottom aide à avoir un fessier musclé et bien ferme. Ce matériel est essentiellement dédié à la femme et lui permettra de donner une meilleure forme à ses fesses.
D’autre part, tout homme désirant muscler ses triceps et biceps plus aisément peut s’acheter l’accessoire pour bras, compatible avec l’unité centrale de la Slendertone Abs7. Enfin, des patchs d’électrodes de rechange sont aussi disponibles. Ce, car au bout de 25 à 30 sessions, les électrodes deviennent moins efficaces. Après 30 séances, vous devez donc les remplacer.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page !
Quels muscles sont sollicités avec la ceinture abdominale Slendertone Abs7 ? De quelle manière ?
Pourvue d’électrodes, la ceinture abdominale Slendertone Abs7 permet de stimuler les nerfs reliés aux muscles profonds. Grâce à cet accessoire, vous pourrez de ce fait travailler vos abdos en profondeur et toucher les obliques, les transverses et le grand droit. Pour profiter au maximum de l’action de la ceinture abdo, vous devez au moins pratiquer au moins cinq sessions de 20 min toutes les semaines. Selon des examens cliniques, une séance d’une vingtaine de minutes équivaut à 120 abdominaux.
Au fur et à mesure que vous amplifiez l’intensité de l’appareil, vous sentirez des fourmillements, puis des contractions au niveau de vos muscles abdominaux. La contraction de vos muscles doit s’exécuter tout en douceur. Ils doivent garder une position tendue durant quelques secondes puis se relâcher progressivement, exactement comme si vous vous adonniez à un entraînement pour contracter vos muscles. Le plus avec cet équipement est que l’ensemble de vos muscles abdominaux se contracte en même temps.
D’autre part, il est à souligner que de même que lorsque vous pratiquez une activité sportive, l’usage de la ceinture abdominale Slendertone Abs7 peut engendrer des douleurs musculaires. Si vous sentez des douleurs, il vous suffit de baisser l’intensité de la ceinture.
Comment se servir de l’Abs7 de Slendertone dans les règles de l’art ?
La ceinture abdo Abs7 est livrée sous forme de coffret. Vous y trouverez des instructions qui vous aideront à mieux prendre l’équipement en main et à vous en servir en toute facilité. Comme vous le savez déjà, l’appareil doit être préalablement chargé avant sa première utilisation.
Comment faut-il procéder pour utiliser correctement la ceinture abdo ?
Pour le premier usage de votre ceinture abdominale Slendertone Abs7, voici comment vous devez opérer. Commencez par disposer votre ceinture abdo sur une table en plaçant les pastilles en métal face à vous. Prenez les trois électrodes, enlevez leur emballage et placez l’électrode de forme carrée au niveau de votre nombril et les électrodes ovales sur votre taille, en veillant à vous conformer à votre tour de taille. Ôtez la pellicule en plastique des 3 électrodes sur le côté quadrillé afin de les fixer. Ne la jetez pas, car vous devez les replacer lorsque vous aurez terminé votre séance. Sachez que la disposition des électrodes ovales est déterminée par votre tour de taille. Dans le cas où votre tour de taille est compris entre 61 et 79 cm, sélectionnez les marqueurs à proximité du centre. S’il est compris entre 76 et 97 cm, optez pour les marqueurs intermédiaires, tandis que pour un tour de taille de 94 à 106 cm, choisissez les marqueurs les plus éloignés du centre. La tour de taille peut aller jusqu’à 119 cm. Positionnez ensuite les électrodes sur les pastilles en métal.
Mettez maintenant votre ceinture autour de votre taille de manière à ce que l’électrode centrale soit bien au même niveau que votre nombril et que les autres électrodes touchent votre peau. Distendez la ceinture abdo sur votre peau et vérifiez que les électrodes ovales sont situées entre vos côtes et votre taille. Resserrez la ceinture autour de vos hanches, mais assurez-vous de bénéficier d’un bon confort. Établissez la connexion entre la télécommande et la ceinture. Cela est fait lorsqu’un petit clic se fait entendre. En outre, faites en sorte que le connecteur de la broche de votre télécommande soit dans la bonne orientation.
Vous êtes fin prêt à entamer votre séance de tonification. Dès lors que tous les paramétrages sont ajustés, appuyez sur le bouton arrêt/marche et maintenez-le durant 2 secondes. Ce bouton se trouve sur la partie supérieure gauche de votre télécommande. Appuyer par la suite sur les boutons d’intensité afin de régler l’intensité. Le compte à rebours du programme choisi s’enclenche alors de manière automatique. Vous pouvez vous arrêter en plein milieu de séance en effectuant un appui court sur le bouton de marche. Pour reprendre, il vous suffit d’appuyer de nouveau sur le bouton d’alimentation. Pour achever la séance, maintenez le bouton arrêt.
Avis et conseils pratiques concernant l’utilisation de la ceinture Slendertone
Quand vous employez la ceinture à électrostimulation Abs7, certaines mesures de précaution et recommandations sont à respecter. En premier lieu, assurez-vous de toujours placer convenablement les électrodes. En cas de mauvais positionnement, l’appareil ne produira pas les effets escomptés. Et lorsque les électrodes ne marchent pas, la ceinture ne fonctionnera pas non plus. Aussi, pensez à conserver la protection en plastique des électrodes.
Le port de la ceinture ne doit pas être une contrainte pour vous. Lorsque vous l’avez autour de votre taille, celle-ci doit être confortable. Vous pouvez la porter quand vous vous asseyez devant votre ordinateur à surfer sur le web, quand vous faites le ménage…
Notez par ailleurs que cet équipement effectue tout simplement le mouvement naturel de vos muscles. N’en faites pas mauvais usage et ajustez l’intensité au bon niveau afin de parer aux courbatures et spasmes.
N’oubliez pas que la ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est pas un produit miracle permettant d’avoir de parfaits abdos. Sans la pratique d’une activité physique régulière et sans une bonne hygiène de vie, cet équipement ne vous sera pas d’une grande utilité. Enfin, il vous est recommandé de vous servir du dispositif en soirée pour régénérer vos muscles avant de dormir et ainsi les mettre au repos.
Vous devez en sus savoir que certaines conditions physiques et situations n’autorisent pas l’emploi de la ceinture abdo, en particulier si vous êtes une femme enceinte, si vous souffrez de maladies aiguës ou d’un cas de cancer. Vous avez des implants médicaux et des implants métalliques au niveau de la ceinture ? Vous souffrez d’épilepsie ? L’utilisation de cet accessoire est fortement déconseillée.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page !
La ceinture abdominale Slendertone Abs7 détient-elle une garantie ?
Dans le cas où votre appareil est défectueux dans les deux ans qui suivent son achat, Slendertone prend en main la réparation des pièces endommagées, sans frais. L’enseigne s’engage même à substituer votre ceinture, si besoin est. Cependant, cette garantie de 2 ans est soumise à certaines conditions. Slendertone vous répare ou remplace votre produit si ce dernier n’a pas été raccordé à une source d’alimentation inadaptée, si sa manipulation n’a pas été négligée ou a été mal exécutée, s’il a bien été employé, conformément aux directives du manuel ou s’il n’a pas été touché par un agent agréé par Slendertone.
Les avis positifs sur la ceinture abdominale Slendertone Abs7
Dans l’ensemble, les avis concernant la ceinture abdo Abs7 sont positifs. Si la plupart de ses utilisateurs ont été entièrement satisfaits des performances de ce dispositif, des avis négatifs ont tout de même été recueillis auprès d’acheteurs qui semblent avoir été quelque peu déçus.
Avis : un appareil mixte adressé à tous les profils d’utilisateurs
La ceinture à électrostimulation Slendertone est en effet un appareil unisexe, qui convient donc à la femme et à l’homme. Si vous souhaitez tonifier votre ventre, vous le pourrez grâce à cette ceinture, et ce, en à peine 4 semaines. Grâce à ses 10 programmes adaptés aux novices et aux experts, tout le monde pourra y trouver son compte.
Ce matériel est-il facile à mettre en œuvre ?
Un des avantages de cette ceinture abdo est sa simplicité de prise en main. Selon certains avis, bien qu’il s’agisse d’un appareil technologique, son mode d’emploi est plutôt aisé. La première fois où vous aurez à la manipuler, il vous suffit de vous plier entièrement aux notices d’utilisation fournies lors de l’achat du produit. Elles vous guideront pas à pas et vous montreront avec précision la façon dont il faut procéder pour porter la ceinture comme il se le doit. Tout est clairement expliqué.
À titre de rappel, avant d’enclencher la ceinture abdominale Slendertone Abs7, il convient de la charger pendant au moins 3 heures à l’aide du chargeur inclus dans le pack. Lorsque le chargement arrive à son terme, le témoin lumineux devient vert. Vous devez seulement placer la ceinture autour de votre taille, le scratcher et l’ajuster de sorte qu’il soit confortable. Pourvue d’un tissu doux, elle n’engendre aucune réaction désagréable sur la peau. Vous pouvez parfaitement la porter sous vos vêtements en toute discrétion.
La mise en marche s’effectue par la pression de la touche « on » de la télécommande. D’après un avis recueilli, lorsque la séance commence, rien n’est ressenti jusqu’à ce que l’intensité atteigne un certain niveau, environ 25. Les premiers effets de la ceinture sont alors constatés. Vous pouvez fixer la télécommande à la ceinture ou la ranger dans votre poche.
Une séance varie de 20 à 30 min. Quand elle prend fin, un bip sonore se fait entendre. Le saviez-vous ? Une session de 20 min équivaut à la réalisation de 120 abdos.
Avis sur la qualité et l’efficacité du matériel
D’un point de vue global, la ceinture abdominale Slendertone Abs7 est un appareil de bonne qualité, qui plus est pratique. Grâce à ses deux années de garantie, vous pouvez jouir d’une réparation gratuite en cas de défectuosité de l’appareil.
Elle assure son rôle à la perfection et vous permettra de raffermir votre ventre en moins d’un mois. Intégrant la technologie EMS, elle agit sur les muscles en stimulant leurs contractions et leurs décontractions, de la même manière que si vous pratiquiez une activité sportive. Il est à remarquer que cette technologie est brevetée, gage de l’efficacité de la ceinture à électrostimulation Abs7. Quant à son action gainant, elle contribue à l’obtention d’un ventre bien ferme. Tous les muscles du ventre sont travaillés, superficiels ou profonds.
Par ailleurs, lorsque vous ne vous servez pas de votre ceinture abdo, vous pouvez la ranger dans sa pochette, livrée en même temps que le pack. Ainsi, vous éviterez qu’elle s’abîme vite. De plus, la ceinture peut être nettoyée à la main en toute facilité.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles en bas de page !
Les avis négatifs quant à l’usage de la ceinture abdo
Les avis négatifs sont très rares, mais ils existent tout de même. Ils concernent essentiellement le prix de l’appareil et les accessoires qu’il faut acheter en sus.
Est-il vraiment indispensable de remplacer les électrodes ? Pour quelles raisons ?
En réalité, à un certain moment, il sera nécessaire de changer les électrodes, afin de garder les performances de la ceinture abdo. Après 20 à 30 séances, les électrodes deviennent moins efficaces. Et lorsque cela survient, le potentiel général de la ceinture devient plus faible, d’où l’importance de remplacer ces fameuses électrodes. D’ailleurs, Slendertone commercialise des électrodes de rechange absolument compatibles avec la ceinture Abs7. Pour plus de précautions, vous pouvez vous en procurer au moment même où vous achetez votre ceinture abdo.
Quel avis sur le prix de la Slendertone Abs7 ?
Le prix de la ceinture abdominale Slendertone Abs7 compte parmi ses inconvénients. Le coût de cet appareil serait en effet compris entre 110 euros et 180 euros. Ce qui se révèle plus élevé que le prix de ceintures d’autres marques, mais de la même catégorie. Toutefois, il faut souligner que rares sont les ceintures proposant des niveaux d’intensité allant jusqu’à 150 et jusqu’à une dizaine de programmes, pour les débutants, mais aussi les experts.
Que faut-il retenir ?
Somme toute, la ceinture à électrostimulation Slendertone Abs7 est l’allié idéal pour tonifier le ventre, que ce soit pour l’homme ou pour la femme. Robuste et d’excellente qualité, sa technologie lui vaut une efficacité sans pareil. Simple à utiliser, elle vous permet de travailler et de raffermir les muscles des abdos très aisément. Toujours est-il que pour obtenir les résultats recherchés, l’unique usage de cet appareil ne vous permettra pas de garder un ventre ferme. Il vous faudra également pratiquer régulièrement une activité physique et adopter un mode d’alimentation saine.
Mise à jour : La ceinture abdominale Slendertone Abs7 n’est aujourd’hui plus disponible à la vente, l’article a été conservé à titre informatif. Des alternatives sont disponibles ci-dessous !
Les alternatives
Si la ceinture abdominale Slendertone n’est aujourd’hui plus disponible, il existe d’autres produits qui peuvent réaliser ce même travail avec les muscles. Les voici :
Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit « Attention à sa ligne ! ». Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c’est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j’espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l’alimentation et de la perte de poids.
J’ai acquis cette ceinture Abs 7 depuis plus de 5 ans… J’ai 72 ans. J’ai un relâchement des muscles abdominaux depuis plusieurs années. J’utilise la ceinture sur des périodes régulières tout au long de l’année. Après avoir réalisé les 5 premiers programmes, je suis maintenant sur le programme 6 pour m’entretenir ou le programme 8 lorsque je réalise un parcours de marche nordique ou quand je tonds ma pelouse. Les séances sont réalisées hebdomadairement, tout en respectant les jours de repos indiqués dans la notice.
Je suis satisfait de cet appareil qui me permet de me « sentir bien »: meilleur maintien, souplesse et tenue du ventre, notamment. Le compteur indique aujourd’hui 555 séances réalisées. Je ne pense pas m’arrêter là, bien au contraire! Je tiens à rester svelte malgré l’âge venant et mes problèmes d’arthrose aux hanches. A ce sujet, la pose d’une prothèse à la hanche gauche récemment, ne m’empêche pas de pratiquer les exercices proposés par cette ceinture Abs 7 que je considère comme un très bon « coach »!