Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

calorie abricot

Combien de calories dans un abricot ?

Fruits de l’abricotier, les abricots appartiennent à un groupe de fruits qui sont d’excellentes collations pour les personnes soucieuses de leur silhouette. Bien que ces fruits soient riches en glucides, ils aident à perdre du poids, s’ils sont consommés avec modération. Le fruit en question est relativement pauvre en calories. L’abricot est également une source …

Combien de calories dans un abricot ? Lire la suite »

Carence en calcium

Carence en calcium : Symptômes & Traitements

L’organisme a besoin de nutriments tels que les sels minéraux et vitamines pour pouvoir fonctionner correctement. Chaque nutriment joue un rôle spécifique dans l’organisme et il existe également une certaine quantité requise. Une carence se manifeste quand celle-ci est insuffisante. Cela pourrait même entrainer de grave maladie si elle n’est pas traitée à temps. Dans …

Carence en calcium : Symptômes & Traitements Lire la suite »

Tout savoir sur la carence en zinc.

Carence en Zinc : Symptômes & Traitements

L’organisme a besoin d’une variété de nutriments pour pouvoir fonctionner. L’un de ces minéraux est le zinc. Bien que le corps n’ait besoin que d’une très faible quantité, une carence est tout à fait possible. Quand l’organisme ne possède pas la quantité requise, un individu peut présenter les signes de manque. Découvrez dans cet article …

Carence en Zinc : Symptômes & Traitements Lire la suite »

Carence en acide folique : Symptômes, traitements & aliments à privilégier.

Carence en acide folique : Symptômes & Traitements

Une carence en acide folique indique un apport insuffisant de cet élément également connu sous le nom de vitamine B9 et folates. Cette anomalie empêche le corps d’être en bonne santé puisqu’il n’arrive pas à trouver les nutriments nécessaires pour bien fonctionner. Ce problème est fréquent. Il est dû à une alimentation déséquilibrée ou à …

Carence en acide folique : Symptômes & Traitements Lire la suite »

Carence en Phosphore

Manque de phosphore : Symptômes & traitements

La carence en phosphore est observée auprès des enfants victimes de malnutrition et chez quelques très rares adultes. Elle reste plutôt rare, mais il est important de rester vigilant quant à ses symptômes. Ceux-ci incluent une perte d’appétit, des engourdissements ou encore de la fatigue. Je vous propose de découvrir l’importance du sel minéral, des …

Manque de phosphore : Symptômes & traitements Lire la suite »

Tout savoir sur la carence en vitamine B9

Manque de vitamine B9 : Symptômes & traitements

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folates, est un composant hydrosoluble. Cela signifie qu’elle est soluble dans l’eau. Elle est retrouvée en grande quantité dans les légumes verts, comme le brocoli ou encore l’épinard. Une carence en vitamine B9 empêche le bon déroulement de différents mécanismes dans le corps humain. Il est important …

Manque de vitamine B9 : Symptômes & traitements Lire la suite »

Tout savoir sur la carence en sodium.

Carence en sodium : Symptômes & Traitements

Une carence en sodium, également appelé hyponatrémie, se manifeste lorsque la teneur en sodium dans le sang est trop faible. Ce phénomène qui reste rare touche souvent les personnes âgées. Il peut avoir plusieurs origines, et avoir de graves conséquences. Il est alors important d’en connaître les causes, les moyens de prévention, mais aussi les …

Carence en sodium : Symptômes & Traitements Lire la suite »