Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

Fruit comùmençant par L

Légumes et fruits commençant par L

Les bienfaits des fruits et légumes sont inestimables, et presque personne ne peut aujourd’hui le nier. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que leur consommation quotidienne (de préférence crue) permet de renforcer le système immunitaire, d’améliorer le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et de saturer le corps en vitamines et minéraux. Dans les …

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Ramboutan

Légumes et fruits commençant par R

Peu caloriques, hydratants, rassasiants et diurétiques, les légumes et les fruits sont essentiels à notre alimentation. Vous les trouverez à la base de la pyramide alimentaire de la diète méditerranéenne avec les céréales et l’huile d’olive extra vierge. Leur consommation convient à toute personne, à tout âge, qu’elle suive un régime minceur ou un régime …

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physalis

Légumes et fruits commençant par R

Véritables super héros du bien-être et de la santé, les légumes et les fruits sont d’une importance capitale dans l’alimentation humaine. Sains, délicieux et nutritifs, les légumes et les fruits n’ont pas une valeur énergétique élevée, mais ils fournissent des nutriments essentiels et nécessaires à la mise en œuvre normale du métabolisme. Vitamines, minéraux, glucides …

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Nèfle

Légumes et fruits commençant par N

Grâce à leur teneur élevée en vitamines, minéraux et fibres, les fruits et légumes sont des aliments essentiels pour renforcer les défenses et assurer au corps une vitalité et une santé optimales. Leur consommation quotidienne permet également de tenir à distance le risque d’obésité et de certaines maladies comme le diabète, le cancer et les …

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Orange

Légumes et fruits commençant par O

Les fruits et légumes sont des aliments essentiels pour assurer tout le bien-être, la vitalité et l’énergie nécessaires pour mieux affronter nos journées. Pour vous aider à mieux profiter des bienfaits de ces aliments, nous vous présentons les fruits et légumes commençant par O. Oseille L’oseille est un légume-feuille. Elle est produite par des plantes …

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mangue

Légumes et fruits commençant par M

Les légumes et les fruits jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de l’organisme. En raison de leur teneur relativement faible en énergie, en lipides et en glucides, ils jouent un rôle important dans la réduction du risque de nombreuses maladies. Grâce à leur teneur importante en vitamines, minéraux et antioxydants, ils ont un …

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soja

Légumes et fruits commençant par S

Les fruits et les légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres. Nous les utilisons comme aliments mais également comme matières premières cosmétiques. Dans les lignes qui suivent nous vous présentons les légumes et fruits commençant par S. Safou Le safou est le fruit du safoutier (Dacryodes edulis), un arbre à feuilles persistantes qui pousse …

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yuzu

Légumes et fruits commençant par W, X, Y et Z

Cette page répertorie les fiches détaillées des fruits et légumes commençant par W, X, Y et Z. Chaque type de fruit et de légume est décrit en détail avec des informations utiles également pour consommer le légume. Il est également expliqué comment le cuisiner. De plus, les valeurs nutritionnelles, les calories et les propriétés qui …

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uglis

Légumes et fruits en U

Les fruits et légumes sont des aliments au profil nutritionnel très intéressant. Ils contiennent peu de calories et fournissent un bon apport en vitamines et minéraux, des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ceux qui consomment régulièrement des fruits et légumes ont une énergie accrue et un risque réduit de maladies telles que l’hypertension …

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Ouverture de ma première bouteille de PhenQ

Mon avis sur PhenQ : ma cure, semaine 7

La prise quotidienne des gélules PhenQ Compte-rendu de ces 2 dernières semaines de régime Ces deux dernières semaines, je devais consommer plus d’eau que dans mes habitudes. Comme toutes habitudes, il est difficile de les changer. J’ai donc eu énormément de difficultés à boire les fameux 1,5 litres d’eau par jour. J’ai tout de même …

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