Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

Faut-il se méfier des substituts de repas minceur en poudre ?

Faut-il se méfier des substituts de repas minceur en poudre ?

Les substituts de repas ont été conçus pour vous aider à maigrir plus sainement et efficacement. Ils contiennent les macronutriments indispensables à l’organisme tout en étant hypocalorique. Ces produits sont distribués sous plusieurs formes, notamment les boissons, les poudres ou encore les barres. Faut-il se méfier des substituts de repas minceur en poudre ? Que contiennent …

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Comment remplacer le repas du soir pour perdre du poids ?

Comment remplacer le repas du soir pour perdre du poids ?

Vous désirez perdre du poids sans sauter des repas ? Je vous conseille dans ce cas d’opter pour des substituts de déjeuner ou de dîner. Ils se présentent sous plusieurs formes telles que les barres, les boissons nutritives ou encore les poudings. Ils ont par ailleurs été préparés de manière à fournir à votre corps les …

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Comment faire son propre substitut de repas maison ?

Comment faire son propre substitut de repas maison ?

Un substitut de repas est une préparation destinée à remplacer l’un des repas de la journée. Dans le cadre d’un régime minceur, il permet de perdre du poids en préservant la santé. Il contient en effet tous les macronutriments nécessaires pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme tout en étant hypocalorique. Les substituts de repas …

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Combien de calories dans un épinard ?

L’épinard est un légume-feuille peu caloriques et à haute valeur nutritionnelle. Toute l’année, les épinards surgelés et frais sont disponibles dans les magasins. Dans les lignes qui suivent nous vous disons combien de calories les épinards fournissent, quels minéraux et vitamines contiennent les épinards et quelles sont leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Nous expliquerons …

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calorie chataigne

Combien de calories dans une chataigne ?

Les châtaignes, ou marrons, sont le fruit du châtaignier (Castanea sativa), un arbre originaire de la Méditerranée. Les châtaignes comestibles peuvent être consommées crues ou après cuisson. Elles se caractérisent par de nombreuses valeurs nutritionnelles et médicinales. Ce n’est pas sans raison qu’elles sont appréciées depuis l’Antiquité. Vous pouvez déguster des châtaignes cuites en vous …

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Meilleur substitut de repas minceur

Meilleur substitut de repas minceur

Il est parfois difficile de trouver un produit qui puisse faire perdre du poids efficacement. Depuis quelques années, les substituts de repas gagnent de plus en plus du terrain. Sont-ils réellement efficaces et quels sont les meilleurs substituts de repas minceur ? Découvrez à travers ce guide ma sélection des 3 meilleurs produits. Notre top 3 …

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Calorie Desperados

Combien de calories dans une Desperados ?

La bière Desperados est une combinaison de bière blonde au goût de tequila. Elle se caractérise par une saveur d’agrumes rafraîchissante. On peut trouver différentes variantes de cette bière en magasin. Ce sont : Desperados Original, Desperados Nocturno (enrichi au rhum brun), Desperados Red (avec l’ajout de guarana et de cachaça), Desperados Lime (aromatisé au …

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