Laxatif pour maigrir : la fausse bonne idée

[Article mis Ă  jour le 19/07/2023]

Les laxatifs sont des mĂ©dicaments qui permettent d’accĂ©lĂ©rer le transit intestinal et de ramollir les selles en vue de faciliter l’évacuation de celles-ci. Disponibles, Ă©galement, sous  forme de complĂ©ment alimentaire ou d’aliments, ils sont prĂ©conisĂ©s pour soulager la constipation. Ils sont, donc, utilisĂ©s dans un cadre mĂ©dical. Mais, certaines personnes considĂšrent les laxatifs comme des moyens appropriĂ©s pour perdre du poids. Cet usage dĂ©tournĂ© que constitue l’utilisation d’un laxatif pour maigrir, s’avĂšre une mĂ©thode malsaine associĂ©e Ă  de nombreux effets secondaires. Il n’est pas judicieux d’avoir recours aux laxatifs pour la perte de poids, car cet usage peut avoir des consĂ©quences nĂ©fastes ou des dommages plus ou moins grave au niveau de la santĂ©.

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Bien que passionnée par la nutrition et la santé, je ne suis pas experte dans ce domaine.
Les contenus de mon site sont issus de recherches approfondies, mais ne doivent pas remplacer un avis mĂ©dical professionnel. Pour des questions ou prĂ©occupations spĂ©cifiques liĂ©es Ă  la santĂ©, consultez toujours un mĂ©decin qualifiĂ©. Votre bien-ĂȘtre est essentiel, alors prenez soin de vous de maniĂšre adĂ©quate.

Les laxatifs, Ă  quoi servent-ils ?

Les laxatifs, pharmaceutiques ou non, sont destinĂ©s au traitement de la constipation. Il s’agit d’un type de mĂ©dicament ou de tisane qui est utilisĂ© lorsqu’il y a une difficultĂ© d’évacuation des selles chez un sujet. Ainsi, un laxatif permet de venir Ă  bout des signes liĂ©s Ă  ce trouble digestif qui est marquĂ© par des selles dures, sĂšches et difficiles Ă  Ă©vacuer. La frĂ©quence d’émission des selles est perturbĂ©e avec moins de 3 selles par semaine, pendant plusieurs semaines La constipation peut Ă©galement s’accompagner de douleurs au niveau du ventre, de ballonnements, de lourdeurs au bas-ventre, de douleurs lors de la dĂ©fĂ©cation, de flatulences et des crampes abdominales. Les laxatifs permettent d’attĂ©nuer, ou mĂȘme, d’éradiquer ces inconforts et ces symptĂŽmes dĂ©sagrĂ©ables provoquĂ©s  par la constipation, tout en vous permettant de vous dĂ©barrasser de ce trouble digestif.

L’efficacitĂ© des laxatifs permet ainsi de ramollir et dĂ©clencher l’émission de selles. C’est pourquoi, un laxatif Ă  base de plante ou non, est prescrit dans un cadre mĂ©dical lorsqu’il y a une raretĂ© des selles, la prĂ©sence de selles dures, une expulsion incomplĂšte des selles et / ou une dĂ©fĂ©cation difficile. Les laxatifs servent, donc, Ă  soigner la constipation et sont recommandĂ©s pour :

  • accĂ©lĂ©rer le mouvement des intestins,
  • aider Ă  vider (purger) les intestins,
  • aider la digestion en cas de constipation,
  • faciliter l’évacuation des selles.
Les laxatifs facilitent notamment l'évacuation des selles
Les laxatifs facilitent notamment l’Ă©vacuation des selles

Comment fonctionnent les laxatifs?

Le principe de fonctionnement diffĂšre en fonction du principe actif qui les caractĂ©rise et est bien spĂ©cifique Ă  chaque type de laxatifs. GĂ©nĂ©ralement, on distingue plusieurs types de laxatifs :

  • Les laxatifs osmotiques : ils attirent l’eau vers les selles en vue d’accroĂźtre le volume de celles-ci, de les rendre plus molles et de faciliter l’élimination naturelle de celles-ci.
  • Les laxatifs stimulants : ils stimulent les mouvements intestinaux, accroissent la motricitĂ© de l’intestin, le transit intestinal en irritant la muqueuse, facilitant, ainsi, l’évacuation des selles.
  • Les laxatifs lubrifiants : ils lubrifient les selles, les ramollissent et facilitent leur Ă©vacuation.
  • Les laxatifs de lest : ils aident Ă  augmenter le volume de la masse fĂ©cale et Ă  rendre les selles molles, ce qui va dĂ©clencher le pĂ©ristaltisme des intestins et faciliter l’élimination des matiĂšres fĂ©cales.
  • Les laxatifs par voie rectale : ils agissent en favorisant l’expulsion des selles par contraction du rectum. Ainsi ils favorisent l’évacuation des selles.

Ces diffĂ©rents mĂ©canismes d’action ont une mĂȘme finalitĂ©, faciliter et accĂ©lĂ©rer la dĂ©fĂ©cation. Ainsi, les laxatifs permettent d’évacuer les selles qui stagnent dans le colon (constipation de transit) ou au niveau du rectum (constipation terminale). L’un des effets indĂ©sirables possibles liĂ©s Ă  la plupart de ces diffĂ©rents laxatifs, est la diarrhĂ©e, surtout en cas de surdosage ou d’utilisation inappropriĂ©e.

Les laxatifs font-ils maigrir ?

Certaines personnes pensent qu’elles peuvent utiliser un laxatif pour maigrir. D’autres les recommandent pour contribuer Ă  un amaigrissement. Ainsi, des personnes s’aventurent Ă  expĂ©rimenter l’utilisation d’un laxatif comme une solution rapide pour perdre du poids. Pour ce faire, elles n’hĂ©sitent pas Ă  se livrer Ă  des abus de laxatifs.

En effet, la prise de laxatifs en quantitĂ© importante et rĂ©guliĂšre, peut accroĂźtre la frĂ©quence des selles et induire la survenue d’une diarrhĂ©e.

Ces diverses prises de laxatifs ramollissent les selles qui sont, ainsi, gorgĂ©es d’eau, tout en facilitant leur Ă©vacuation. Cette diarrhĂ©e, associĂ©e Ă  une perte importante d’eau, est parfois assimilĂ©e (Ă  tort) Ă  un amaigrissement.

Mais, en fait, la perte de poids constatĂ©e sur une balance aprĂšs l’usage des laxatifs est, en rĂ©alitĂ©, une perte d’eau et du contenu de l’intestin, notamment, les matiĂšres fĂ©cales, les sels minĂ©raux, etc. Ce qui vous donne l’impression de maigrir en Ă©vacuant plus de matiĂšres fĂ©cales et en Ă©liminant une quantitĂ© importante d’eau.

Ainsi, les laxatifs ne peuvent qu’entraĂźner une perte temporaire du poids de l’eau et ne constitue pas une mĂ©thode efficace de perte de poids Ă  long terme. Puisque vous allez Ă  nouveau boire de l’eau, alors, la perte d’eau sera vite comblĂ©e.

Aussi, avec l’utilisation des laxatifs, aucune graisse accumulĂ©e dans les tissus n’est Ă©liminĂ©e. Ainsi, le corps ne se sĂ©pare pas de son excĂšs de graisse, puisque les laxatifs ne font pas fondre la graisse.

De toute Ă©vidence, les laxatifs n’aident pas Ă  perdre du poids, car au moment oĂč les laxatifs agissent dans le gros intestin et le vident, les calories consommĂ©es sont dĂ©jĂ  absorbĂ©es par l’intestin grĂȘle et sont, dĂšs lors, dans le sang. L’idĂ©e selon laquelle les laxatifs font maigrir s’avĂšre erronĂ©e.

Quels peuvent les effets pernicieux d’une utilisation de laxatif pour maigrir ?

  • L’utilisation d’un laxatif pour maigrir peut entraĂźner une dĂ©shydratation

L’usage abusif des laxatifs pour maigrir entraĂźne une dĂ©perdition d’eau. En effet, certains laxatifs agissent en attirant l’eau dans les intestins et les selles, induisant une perte d’eau Ă  travers l’émission des selles. Lorsque cette perte d’eau n’est pas reconstituĂ©e Ă  temps, elle provoque une dĂ©shydratation qui peut ĂȘtre nuisible ou potentiellement dangereuse. Ce manque d’eau dans l’organisme va induire une sensation de soif, mais Ă©galement une perte d’énergie, une diminution de la production d’urine, une peau et des lĂšvres sĂšches. Des maux de tĂȘte, des vertiges, une vision et des Ă©tourdissements peuvent survenir lorsque la dĂ©shydratation s’aggrave. Cette aggravation peut entraĂźner la mort du patient.

Les laxatifs peuvent provoquer une déshydratation
L’usage abusif de laxatif peut provoquer une déshydratation
  • L’utilisation d’un laxatif pour maigrir peut entraĂźner un dĂ©sĂ©quilibre Ă©lectrolytique

Le sodium, le potassium, le calcium et le phosphore sont des sels minĂ©raux ou des Ă©lectrolytes que l’on trouve dans l’organisme.

« Certains de ces laxatifs peuvent entraĂźner un dĂ©sĂ©quilibre des Ă©lectrolytes puisqu’ils retirent des nutriments et d’autres substances avec l’eau. Â»(1)

L’usage abusif des laxatifs va entraĂźner l’élimination d’un bon nombre de sels minĂ©raux nĂ©cessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Au fil du temps, la perte de ces sels va provoquer un dĂ©sĂ©quilibre Ă©lectrolytique avec pour consĂ©quences, des problĂšmes au niveau de la santĂ©. Le sujet peut ĂȘtre affectĂ© par des difficultĂ©s respiratoires, des crampes au niveau des jambes, des battements cardiaques irrĂ©guliers, une fatigue musculaire, des douleurs musculaires. Dans les cas les plus graves, ce dĂ©sĂ©quilibre peut entraĂźner un coma, un arrĂȘt cardiaque et finalement la mort.

  • L’utilisation d’un laxatif pour maigrir peut entraĂźner une perturbation de la microflore intestinale

L’ensemble des bactĂ©ries et des champignons prĂ©sents au niveau de l’intestin et du tube digestif, constitue la flore intestinale. Cette derniĂšre permet de neutraliser les bactĂ©ries nocives, les bactĂ©ries nuisibles qui pĂ©nĂštrent dans l’organisme Ă  travers la nourriture. La flore intestinale Ă©limine les bactĂ©ries et les empĂȘche d’affecter l’organisme. La prise de substances laxatives pour maigrir, en grande quantitĂ© et Ă  long terme, peut provoquer un dĂ©sĂ©quilibre de la flore intestinale. Ces substances sont susceptibles d’abĂźmer la flore intestinale, avec une diminution signification des bonnes bactĂ©ries associĂ©es Ă  une bonne santĂ© immunitaire. Cet usage abusif induit une expulsion des bactĂ©ries nĂ©cessaires aux muqueuses et au bon fonctionnement de l’intestin.

Ainsi, cette rupture de l’équilibre de la flore intestinale peut entraĂźner un affaiblissement du systĂšme immunitaire, une dĂ©gradation de la digestion, un mĂ©tĂ©orisme, d’une colite sĂ©vĂšre, voire mortelle.

Flore intestinale
Gare aux pertubations de la flore intestinale !

Pourquoi ne faut-il pas avoir recours Ă  un laxatif pour maigrir ?

Les laxatifs ne sont pas inoffensifs. Mal utilisĂ©s, comme c’est le cas, lorsqu’ils sont employĂ©s pour la perte de poids, ils peuvent gĂ©nĂ©rer de multiples effets secondaires.

En effet, « â€Š l’abus de certains laxatifs reprĂ©sente un risque pour la santĂ© Â»(2).

La prise abusive des laxatifs pour maigrir peut s’avĂ©rer dangereuse pour la santĂ© intestinale, avec une rĂ©duction de la fonction intestinale, une paralysie intestinale, un grave dysfonctionnement de la motilitĂ© intestinale, la survenue du syndrome de l’intestin irritable, des intestins paresseux.

Aussi, la prise abusive d’un laxatif pour maigrir peut entraĂźner une diarrhĂ©e incontrĂŽlable, des ulcĂšres d’estomac, des douleurs abdominales. L’abus des laxatifs peut vous exposer Ă  des risques liĂ©s Ă  une tumeur de l’intestin, Ă  la perte de la capacitĂ© de fonctionnement du colon, Ă  une infection du colon, des crises hĂ©morroĂŻdaires, des coliques, et mĂȘme, au cancer du colon. Les effets nuisibles de l’usage abusif des laxatifs pour maigrir comprennent, Ă©galement, une insuffisance rĂ©nale, une pancrĂ©atite, des crampes au niveau du ventre, des brĂ»lures rectales.

Une consommation trop abusive des laxatifs peut favoriser un dérÚglement hormonal, une baisse de la tension artérielle.

L’utilisation des laxatifs pendant une longue pĂ©riode peut accroĂźtre le risque de dĂ©pendance aux laxatifs.

« Il ne faut cependant pas oublier qu’il est relativement facile de dĂ©velopper une dĂ©pendance vis-Ă -vis des laxatifs…»(3).

Le corps s’habitue aux laxatifs et rĂ©clame davantage au fil du temps, alors une maladie des laxatifs peuvent survenir. Cette pathologie se manifeste lorsque vous abusez des laxatifs ou les utilisez de façon dĂ©tournĂ©e, par exemple, pour la perte de poids. Elle peut provoquer des selles excessivement molles et une frĂ©quence excessive de celles-ci (une diarrhĂ©e).

Voici ma petite vidéo sur le sujet :


Les laxatifs font-ils maigrir ?

Sources :

(1) Alan Low : Le traitement de la constipation à l’aide de laxatifs

(2) Julie Luong : Constipation : MediaPedia,

(3) Suren Bahidsky : Les dangers des laxatifs | Comment Ă©viter l’accoutumance ? Mars 2018