[Article mis à jour le 20/06/2023]
Vous manquez de temps pour lire ? Voici la combinaison de sudation la plus efficace : la combinaison running AQF
Cette tenue contribue à la perte de poids grâce à une forte sudation et s’adapte à tout type de sport grâce à sa qualité et son imperméabilité.
Si vous souhaitez découvrir cette tenue efficace, n’hésitez pas à l’acheter directement ici !
Je m’appelle Lucie, maman Normande installée dans la région nantaise depuis une dizaine d’années. Avec la naissance de mes enfants, j’ai pris et gardé quelques kilos en trop. Désireuse de retrouver ma forme d’avant grossesse, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition. Jusqu’en 2016, où je me décide enfin de partager mon expérience en lançant le magazine CheckFood, pour que vous puissiez aussi en profiter.
Aujourd’hui, le site a grandi et je suis accompagnée d’une belle équipe composée de diététiciennes et de coachs sportifs. Ces experts sont là pour vous guider vers une alimentation plus saine et équilibrée.
Pour finir, je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais juste une personne sensible à ces sujets ! Bien que je m’appuie sur des recherches approfondies et mon équipe de nutritionnistes, je vous recommande toujours de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle.
La combinaison de sudation rassemble les avantages du pantalon, la ceinture, le corsaire, le débardeur ou encore le gilet de sudation dans un seul vêtement. Cet équipement couvre en effet plus de surface, pour optimiser l’élimination des toxines. S’agit-il réellement d’un produit amincissant ? Découvrez ses caractéristiques, ses avantages et ses inconvénients dans cet article.
Sommaire
Mon Top 3
AQF, la combinaison de sudation running
Mon avis
La combinaison de sudation AQF Heavy Duty est vraiment appréciable ! Il convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes et il est plutôt solide. J’ai pu également le mettre en machine sans problème, étant donné que le fabricant vante sa « super résistance », effectivement. Le survêtement comprend un haut et un bas, avec des tailles élastiques aux poignets et aux chevilles, c’est pratique pour l’ajuster correctement selon son confort personnel. L’aspect un peu large m’a plu, il m’a permet de bouger librement pendant mes séances d’entraînement. J’ai effectivement bien senti le côté sudation de la combinaison, j’en suis ressortie trempée après ma séance de HIIT ! En tout cas, cette combinaison m’a bien plu !
Avantages
- Très bonne conservation de la chaleur ;
- Élastiques en bout de vêtement ;
- Résistant ;
- Capuche pratique.
Inconvénients
- Taille petit ;
- Sweat du haut peu pratique à enfiler.
L’avis des internautes
Je vous dépose quelques avis postés par les internautes :
Julien dit : « Alors franchement, après une séance j’ai remarqué la différence au niveau de la transpiration, le seul bémol de la tenue c’est que ça taille PETIT donc prenez une taille au dessus sinon vous allez être restreint dans les mouvements, et que le haut n’ai pas de zip, c’est un genre de hoodie, mais la tenue est top foncez »
Kassoussi dit : « Perte de sueur multiplié par 2…. Efficace pour éliminer les toxines et perte de poids »
HotSuit pour transpirer abondamment et efficacement
Mon avis
La combinaison de sudation de HOTSUIT est efficace pour accélérer la perte de poids et provoquer une transpiration intense, elle est d’ailleurs souvent utilisé par des boxeurs. Ce qui me plaît particulièrement, c’est que la combinaison est plutôt légère et confortable. La marque utilise une technologie appelée Nano Silver Fabric qui permet de brûler plus de calories et de favoriser une perte de poids. Après de l’exercice intense, la combinaison ne dégage pas particulièrement d’odeur désagréable, plutôt appréciable ! Et j’ai trouvé plutôt pratique le fait que la combinaison soit coupe-vent et imperméable, cela me permet de faire ma séance malgré le mauvais temps.
Avantages
- Bonne qualité ;
- Livraison plutôt rapide ;
- Imperméable ;
- Lavable.
Inconvénients
- Un peu compliqué à retirer ;
- Taille un peu grand.
L’avis des internautes
Voici quelques appréciations de la part des internautes conquis :
Lepron dit : « Acheté pour mon mari, pris du L alors qu’il fait du M, l’ensemble est de bonne qualité. Je recommande ce produit. Livraison sous 1 semaine ».
Ahmad dit : « J’ai essayé ce produit en marche et il est super efficace, j’imagine qu’avec le pantalon ça doit faire un effet double… J’ai hésité d’acheter le pantalon car je ne suis pas sûr d’avoir la bonne morphologie. Sinon, je vous conseille vivement le produit. Il se peut que vous fassiez un retour pour retrouver votre taille.
Bon sport »
RDX, la combinaison de sudation running
Mon avis
J’ai récemment découvert la combinaison de sudation RDX, et je dois dire que je suis assez satisfaite ! Cette combinaison est conçue pour aider à augmenter la transpiration pendant l’entraînement. Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est la qualité de fabrication de la combinaison. Elle est bien construite et semble durable, important pour un équipement d’entraînement qui sera soumis à des séances d’exercices intenses.
De plus, elle est conçue avec des matériaux respirants qui permettent à la peau de respirer, elle également ajustable, parfait pour toutes morphologies ! Cela garantit un ajustement confortable et personnalisé, ce qui est essentiel pour pouvoir se mouvoir librement pendant les séances d’entraînement.
Avantages
- Combinaison de qualité ;
- Matière agréable ;
- Conserve bien la chaleur ;
- Lavable en machine.
Inconvénients
- Manque de mobilité avec le pantalon
L’avis des internautes
Retrouvez quelques avis des internautes juste ici :
ours59 dit : « Une qualité exceptionnelle, un design qu’on retrouve rarement dans des tenues de sudation… Je recommande fortement pour les adeptes des sports où il y a des catégories de poids. »
Molly de Luca dit : « Très bon produit bonne qualité même avec des poches je recommande 100%. PS: prendre une taille en plus(légèrement petit) »
Une combinaison de sudation, c’est quoi ?
Présentation
Une combinaison de sudation est un vêtement fabriqué avec des matières non respirables qui augmentent la chaleur corporelle pour que l’organisme transpire. Il s’agit d’un équipement constitué d’un bas et d’un haut d’un seul tenant.
La température augmente (effet sauna) avant de redescendre à la normale c’est-à-dire aux environs de 37 °C. À noter que cette tenue convient aux hommes et aux femmes.
Composition
Les combinaisons de sudation sont principalement composées de :
- Néoprène : il s’agit d’un caoutchouc synthétique et léger à l’origine de l’élasticité du vêtement. Il dispose d’une propriété d’isolation thermique et est équipé d’un système à mémoire de formes ;
- Polyamide : ce matériau garantit la résistance du vêtement et assure sa souplesse ;
- PCV ou polychlorure de vinyle : il résiste au feu et à l’eau.
Styles
Une combinaison de sudation est généralement constituée d’une veste et d’un pantalon. Vous êtes libre de choisir un vêtement qui épouse vos formes ou non. Les fabricants proposent divers modèles adaptés pour les hommes et les femmes notamment :
- Un corsaire sans capuchon combiné avec un pantacourt ;
- Un sweat avec capuchon avec un pantalon ;
- Un body t-shirt (manches longues ou courtes) sans capuchon combiné avec un short ou legging ;
- Un survêtement sans capuchon combiné avec un pantalon.
Fonctionnalités supplémentaires
Ces fonctionnalités supplémentaires garantissent la praticité de la combinaison de sudation :
- Le zip : il se trouve sur le côté ou sur la façade et vous permet d’enfiler ou retirer facilement le vêtement ;
- Le système d’invisibilité de sueur : les traces de transpiration sont invisibles à l’extérieur ;
- La sonorité : certains modèles sont équipés d’un système qui n’émet aucun bruit de frottement durant l’utilisation pour éviter d’attirer l’attention ;
- Les poches : elles permettent de ranger vos petites affaires ;
- La vitesse de séchage : les produits moins épais sont faciles à sécher.
Guide d’utilisation
Portez votre combinaison de sudation pendant une activité sportive. Vous pouvez l’associer aux sous-vêtements de votre choix. Il est possible d’utiliser cet équipement dans une salle de sport, à domicile, à l’extérieur et même durant vos promenades.
Certains modèles sont adaptés pour un usage en ville. Ils sont munis d’un capuchon adapté en cas d’intempéries. Par contre, il est déconseillé de le porter au bureau puisque son temps d’utilisation est limité pour éviter d’éventuels problèmes de peau comme les eczémas.
Pourquoi investir dans une combinaison de sudation ?
Évacuation des toxines
L’organisme évacue et rejette des toxines lorsque vous suez. C’est de cette manière que le corps est purifié. Les excès de sel et de calcium à l’origine des calculs rénaux sont expulsés.
Il est important de savoir que l’accumulation de toxines est généralement due à la pollution et à la contamination des aliments et de l’eau. La sueur emporte avec elle le cadmium, le plomb, le mercure et l’arsenic. Ces métaux lourds causent des troubles de santé plus ou moins s’ils sont en forte teneur dans l’organisme.
Confort d’utilisation
Une combinaison de sudation à la bonne taille optimise votre confort. Sa propriété élastique lui permet d’épouse parfaitement la morphologie. Il est conseillé de vous orienter vers les produits moins épais. Ils sont plus légers, vous gênent moins et s’adaptent aux mouvements.
Investissez dans une taille juste un peu plus en dessous. De cette manière, la combinaison retrace bien vos formes sans vous serrer. Vous ressentez le massage effectué par le vêtement durant les activités physiques.
Transpiration optimisée
Ce type de vêtement est fait pour les personnes qui ont du mal à suer. Il produit un effet sauna sur la peau pour favoriser la transpiration. D’autre part, la tenue ne permet aucun contact avec l’air et les vapeurs sont bloquées au niveau des pores. Il est de ce fait normal de ressentir une élévation importante de la température corporelle.
Résultats efficaces en combinaison avec le sport et une bonne alimentation
L’efficacité amincissante de la combinaison de sudation est palpable lorsque vous la portez durant une activité physique. Le sport est effectivement un élément incontournable pour perdre du poids. Même une marche d’une trentaine de minutes par jour serait suffisante. Toutefois, il est aussi conseillé d’avoir une alimentation saine pour atteindre rapidement votre objectif. Par ailleurs, elle est de ce fait aussi adaptée à une préparation précompétition.
Sollicitation de zones ciblées
Un vêtement de sudation de bonne qualité offre généralement un massage efficace dans certaines zones du corps.
Meilleur échauffement
L’échauffement est important avant d’entamer un entraînement sportif. Cette étape prépare votre corps à l’épreuve physique qu’il va effectuer, réduit les risques de fatigue ou de blessures musculaires et permet de mieux récupérer après l’effort. La combinaison de sudation est composée d’une matière spécifique (néoprène) optimisant le réchauffement des muscles.
C’est important, surtout lorsqu’il fait froid. Vous bénéficiez également d’une meilleure performance physique.
Élimination des résidus de graisse
La majorité de la graisse brûlée (environ 85 %) est évacuée en expirant tandis que le reste est expulsé vers l’urine et la sueur. Ce constat permet d’affirmer que la combinaison élimine une infime quantité de matière grasse et favorise ainsi la perte de poids et une meilleure santé.
Lutte contre la cellulite
L’accessoire de sudation lutte contre la cellulite aqueuse causée par la rétention d’eau, trouble généralement empiré par le manque d’exercice. Le fait de suer en portant la combinaison optimise la fonction drainante à l’origine de l’élimination de l’eau.
Il est recommandé d’opter pour un modèle qui couvre bien les zones souffrantes de cellulite pour observer un résultat satisfaisant. Il permet aussi de combattre efficacement l’effet peau d’orange.
Une peau plus belle
Transpirer embellit la peau. Cela nettoie effectivement les pores obstrués par les saletés causées par la pollution. La couche protectrice devient plus forte. La production de sueur diminue la formation des points noirs, des acnés et des éruptions cutanées.
La peau devient douce, radieuse et belle. L’effet de ce type de vêtement concurrence bien celui des produits cosmétiques.
Amélioration de la circulation sanguine
L’usage d’un vêtement de sudation durant une activité physique améliore la circulation sanguine et le retour lymphatique. Il exerce une légère pression sur la peau. C’est important pour le bien-être des organes et du corps en général.
Le cœur se porte mieux et le sang circule normalement. Les vaisseaux sanguins sont élastiques et le corps présente une pression sanguine basse. Cette combinaison serait donc conseillée en cas :
- D’hémorroïdes ;
- De crampes musculaires ;
- De varices ;
- D’hypertension artérielle ;
- De caillots sanguins ;
- De vertiges.
Production de phéromones boostée
Les phéromones sont des substances qui favorisent l’attirance sexuelle, libérées par l’organisme. Elles sont localisées au niveau de la sueur produite par les glandes apocrines situées sous les aisselles et près des organes génitaux.
Quelles sont les limites de la combinaison de sudation ? À quoi faut-il faire attention ?
Elle affecte peu la perte de poids
Vous pouvez perdre du poids en portant une combinaison de sudation et en pratiquant une activité physique. Le résultat est en réalité lié à une diminution du niveau d’eau dans l’organisme.
Le poids initial est retrouvé après l’hydratation. De plus, la sueur évacuée est principalement composée d’eau et de sels minéraux. La combinaison de sudation a de ce fait une maigre influence sur la perte de masse graisseuse.
Il est conseillé de respecter la durée d’utilisation
Il est recommandé pour un débutant de porter la combinaison de sudation durant une quinzaine de minutes au maximum. Augmentez cette durée au fur et à mesure que vous progressez. Les habitués peuvent en faire usage pendant 4 heures d’affilée.
Il est important de respecter ces mesures de sécurité pour éviter les vertiges causés par une montée de température en parallèle avec une perte hydrique. Portez cet accessoire occasionnellement. Une utilisation 4 fois environ par semaine serait convenable.
Les risques de déshydratation sont élevés
Vous êtes exposé à une déshydratation en portant le vêtement. Ses matériaux constitutifs favorisent la sudation pour baisser la température corporelle. Être dans cet état est non seulement néfaste pour la performance, mais aussi pour la santé en général.
La solution est de bien s’hydrater avant et après l’usage du vêtement amincissant. N’hésitez pas à boire si vous avez soif durant l’activité physique.
Cet équipement ne convient pas à tous les types de peau
Les personnes ayant la peau sensible ou qui souffrent de problèmes à ce niveau doivent éviter la combinaison de sudation. Ces troubles se déclinent en plusieurs variétés notamment les mycoses, l’urticaire ou encore l’eczéma.
Le frottement entre les matériaux du tissu et la peau risque d’aggraver la situation. Soignez ces maladies avant de porter le vêtement. Évitez également de l’utiliser si vous avez une blessure artificielle. Attendez la cicatrisation.
Des risques d’allergie
Certaines personnes sont allergiques à leur propre sueur. Une transpiration plus ou moins prolongée provoque entre autres des démangeaisons, des boutons, des rougeurs ou encore des urticaires. Il est conseillé de consulter un dermatologue pour recevoir un traitement adapté. Sinon, privilégiez le port de tenue constituée de matières naturelles.
Une forte odeur peut se dégager
Il est probable qu’une odeur plus ou moins pertinente est sentie durant les premières utilisations de la tenue de sudation. Elle est due au contact entre les matières de fabrication et la transpiration. De nombreux utilisateurs ne l’apprécient pas. Toutefois, la senteur désagréable disparaît après plusieurs lavages.
Le lavage à la main est à favoriser
Les lavages manuels favorisent la durabilité de la combinaison amincissante. Évitez autant que possible le nettoyage à la machine à laver pour conserver l’élasticité des fibres du tissu.
Le néoprène présente l’avantage de sécher vite. Il faut donc aussi attendre que la combinaison sèche naturellement à l’air libre et éviter de la repasser.
Vos questions
Quel type d’exercice est recommandé avec une combinaison de sudation ?
Y a-t-il des risques associés à l’utilisation d’une combinaison de sudation ?
Comment entretenir une combinaison de sudation ?
Combien de temps devrais-je porter une combinaison de sudation lors de mes séances d’entraînement ?
Puis-je porter une combinaison de sudation tous les jours ?
Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit « Attention à sa ligne ! ». Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c’est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j’espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l’alimentation et de la perte de poids.