PhenQ ou Keto

[Article mis à jour le 06/09/2023]

Le surpoids ou l’obésité peuvent conduire à des problèmes de santé plus ou moins graves sur le long terme. Il existe actuellement de nombreuses solutions pour y remédier : la prise de gélule minceur, le sport ou encore les régimes alimentaires. L’efficacité de ces méthodes change selon les individus. Les risques auxquels elles vous exposent sont aussi variables. Découvrez les points communs et les différences entre le complément alimentaire PhenQ et la Keto Diet.

PhenQ : c’est quoi ?

PhenQ est une gélule minceur composée entièrement d’ingrédients 100 % naturels. Contrairement à ce que son nom laisse supposer, elle ne contient pas de Phentermine. La consommation de cette dernière est en effet interdite par la loi en France et aux États-Unis. Considérée comme psychotrope depuis 2012, elle représente un danger pour la santé.

PhenQ doit son efficacité, confirmée par plus de 190 000 clients (Source : https://phenq.fr/),  à son ingrédient secret : α-LACYS RESET®. Les études ont en effet montré que celui-ci pouvait vous faire perdre jusqu’à plus de 7 % de graisses et gagner près de 4 % de masse musculaire. Ce complément alimentaire contient par ailleurs d’autres éléments comme le L-Carnitine, la caféine ou encore le picolinate de Chrome pour optimiser ses effets.

Keto Diet : c’est quoi ?

La Keto Diet est une sorte de régime alimentaire dont le but est de faire entrer l’organisme en cétose. Le corps utilise ainsi les lipides comme principale source d’énergie à cause d’un déficit en sucre. La méthode consiste donc à réduire au minimum la quantité de glucides consommée et à favoriser les bons gras. Les proportions journalières recommandées sont les suivantes :

• 5 à 10 % de glucides ;
• 25 à 30 % de protéines ;
• 60 à 70 % de lipides.

La consommation de riz, de féculents ou encore de légumineuse est donc interdite. Il est par contre conseillé de privilégier les aliments comme les avocats, le fromage, le bacon, la viande rouge ou les poissons gras. À noter par ailleurs que votre organisme a besoin d’au moins 3 jours pour entrer en cétose. Il faut ensuite attendre aux environs de 4 semaines d’adaptation.  De nombreuses marques proposent par ailleurs des compléments alimentaires qui aident l’organisme à entrer plus rapidement en cétose.   

PhenQ VS Keto Diet : les points communs

L’effet brûle-graisse

La caféine, le Capsimax en poudre, l’α-LACYS RESET® et le L-Carnitine contenus dans la gélule minceur PhenQ sont à l’origine de son effet brûle-graisse. Pour la Keto Diet, la transformation des graisses en énergie est maximale. Ces deux solutions semblent donc efficaces pour maigrir et perdre du poids rapidement, notamment si vous faites du sport.

Pas de consommation de produits chimiques

Les produits chimiques contenus dans certains compléments alimentaires sont dangereux pour la santé et troublent le métabolisme. L’un des plus grands points communs entre ces 2 solutions pour maigrir est qu’elles vous épargnent de ces substances néfastes.

PhenQ VS Keto Diet : les différences

Ces solutions minceur présentent beaucoup d’autres différences mise à part leur nature.

Les effets positifs supplémentaires

PhenQ	Keto Diet
Coupe-faim ; Booster d’énergie ; Amélioration de l’humeur.	Réduction des risques d’épilepsie, notamment chez les enfants.

Les effets secondaires

PhenQ	Keto Diet
PhenQ n’entraîne généralement aucun effet secondaire grave. Il est juste recommandé de voir un médecin en cas d’apparition de symptômes inhabituels car il pourrait s’agir d’une allergie ou une intolérance à l’un des composants.	État de fatigue durant les premiers jours ; Mauvaise haleine ; Maux de tête ; Vertiges ; Baisse des performances du cerveau ; Insomnie ; Constipation ; Frustration ou même dépression.

PhenQ VS Keto Diet : récapitulation

	PhenQ	Keto Diet
Nature	Gélule minceur	Régime alimentaire
Points communs	Brûleur de graisse Pas de produits chimiques
Autres effets	Coupe-faim Booster d’énergie Amélioration de l’humeur	Réduction de l’épilepsie
Contre-indications	Mineurs Grossesse et allaitement Maladies graves	Maladies graves Grossesse et allaitement
Effets secondaires ?	Non	Oui : baisse des performances du cerveau, vertiges ou encore fatigue
Prescription médicale ?	Non	Non

PhenQ ou Keto Diet : qui remporte la partie ?

Les avis positifs sur ces solutions minceur sont nombreux sur les forums de discussion. Elles sont toutes les deux efficaces et produisent des résultats satisfaisants rapidement. La différence ? La Keto entraîne beaucoup trop d’effets secondaires. Ces derniers peuvent en plus altérer vos capacités de réflexions et vos performances physiques. En outre, la restriction alimentaire est susceptible de conduire à la frustration et la dépression. Cela augmente également les risques d’effets yoyo : vous reprenez rapidement du poids dès que vous mangez plus de sucre. C’est donc la gélule minceur PhenQ qui remporte ce VS.