[Article mis à jour le 11/10/2023]
Perdre les kilos superflus et obtenir une silhouette harmonieuse est un de nos principaux soucis. Malheureusement, les régimes drastiques sont trop contraignants et se tuer à la salle de sport n’est pas évident par manque de temps. C’est pour cette raison que PhenQ, la célèbre marque de produits minceur, a mis au point son Meal Shake, un substitut de repas supposé faire perdre aisément du poids.
Est-ce réellement efficace ? De quoi se compose ce produit tant réputé ? Je vous dévoile mon avis sur le PhenQ Meal Shake ainsi que tout ce que vous devez connaître sur le produit à travers cet article !
Je m’appelle Lucie, maman Normande installée dans la région nantaise depuis une dizaine d’années. Avec la naissance de mes enfants, j’ai pris et gardé quelques kilos en trop. Désireuse de retrouver ma forme d’avant grossesse, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition. Jusqu’en 2016, où je me décide enfin de partager mon expérience en lançant le magazine CheckFood, pour que vous puissiez aussi en profiter.
Aujourd’hui, le site a grandi et je suis accompagnée d’une belle équipe composée de diététiciennes et de coachs sportifs. Ces experts sont là pour vous guider vers une alimentation plus saine et équilibrée.
Pour finir, je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais juste une personne sensible à ces sujets ! Bien que je m’appuie sur des recherches approfondies et mon équipe de nutritionnistes, je vous recommande toujours de consulter un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle.
Sommaire
Qu’est-ce que le PhenQ Meal Shake ?
PhenQ Meal Shake est un substitut alimentaire issu de la marque PhenQ. Il permet d’apporter une sensation de satiété rapide et aide à perdre efficacement du poids. Il est constitué de différents ingrédients agissant comme brûle-graisse tout en optimisant le niveau énergétique.
Ce qui rend le PhenQ Meal Shake si particulier, ce sont ses différentes caractéristiques qui en font un brûle-graisse et un coupe-faim efficace :
- Chaque portion du PhenQ Meal Shake a été conçue afin d’avoir des effets très précis sur l’élimination de graisse ;
- Le produit apporte une sensation de satiété en remplaçant un repas complet tout en assurant un minimum d’apport calorique et un maximum de nutriments ;
- Le PhenQ Meal Shake assure un apport énergétique maximum ;
- Il stimule le processus d’activation des AMPK, un mécanisme considéré comme le « moteur du métabolisme ».
Comment fonctionne ce substitut ?
Notre corps possède une enzyme particulière : l’AMP ou AMPK. Cette dernière est censée éliminer efficacement l’excès de graisse dans le corps. Or, avec l’âge, le processus tend à se ralentir, et nous avons du mal à réduire naturellement la masse graisseuse. C’est au niveau de ces enzymes que le PhenQ Meal Shake agit en relançant le métabolisme et en les boostant. Si vous souhaitez en savoir plus sur la marque, découvrez mon dossier complet sur PhenQ.
Ainsi, notre organisme peut éliminer plus efficacement la graisse et ce, de manière presque instantanée. Le PhenQ Meal Shake peut également remplacer un repas complet. Vous pouvez en consommer à la place du petit déjeuner ou du déjeuner. Il vous suffit d’en consommer un verre et vous sentirez une sensation de satiété pendant plusieurs heures. Vous n’aurez même pas à prendre des collations entre les repas, ce qui minimisera les apports caloriques inutiles.
A qui le PhenQ Meal Shake est-il destiné ?
D’après les propriétés du produit, le PhenQ Meal Shake s’adresse à différentes catégories de personnes. Premièrement, il y a ceux qui souhaitent perdre du poids à cause d’un surpoids, d’une envie d’affiner sa silhouette ou d’une obésité. Dans ce dernier cas, il est recommandé de vous faire suivre minutieusement par un médecin pour ne pas brusquer votre métabolisme.
Le PhenQ Meal Shake peut également être consommé afin de remplacer un repas de manière saine. Par exemple, durant une journée chargée au bureau, vous pouvez en prendre si vous n’avez pas le temps d’aller à la cantine. Son apport en nutriments est quasiment le même qu’avec un repas équilibré, mais il est pauvre en calories. Enfin, vous pouvez consommer du PhenQ Meal Shake si vous souhaitez éviter de prendre des collations entre les repas, ou si vous n’en avez pas le temps. Durant un long trajet de voyage, par exemple, prendre ce produit avant de partir vous fera tenir jusqu’au prochain repas sans ressentir de la faim.
De quoi se compose le PhenQ Meal Shake ?
Ce que les consommateurs apprécient chez la marque PhenQ, c’est sa transparence concernant les ingrédients qui constituent ses produits. Vous pouvez clairement connaître chaque ingrédient composant le PhenQ Meal Shake. Les voici :
Protéine végétale
Le PhenQ Meal Shake contient, environ, 15 g de protéines végétales. La protéine de pois représente plus de 12 g. Elle renferme les 9 acides aminés essentiels, à savoir l’arginine, la leucine et l’isoleucine. La protéine de pois favorise les gains musculaires, ce qui est essentiel pour les sportifs. De plus, elle est plus facilement absorbée par l’organisme par rapport au lactosérum ou la caséine.
Ensuite, le PhenQ Meal Shake contient près d’1,5 g de protéine de riz brun. Elle accentue le gain de masse musculaire et apporte une sensation de satiété. Enfin, le produit renferme de la protéine de chanvre à hauteur d’1,5 g. Elle est riche en oméga-3, en fibres en antioxydants et en vitamines ainsi qu’en minéraux. La protéine de chanvre réduit l’appétit tout en régulant le niveau de glycémie.
Ashwagandha
L’ashwagandha est un ingrédient reconnu pour ses propriétés accélérant la perte de poids, la prise de masse musculaire, le gain de force et la réduction du stress et de l’anxiété. Le PhenQ Meal Shake renferme près de 300 g de la forme la plus concentrée et la plus puissante d’ashwagandha, à savoir le KSM-66. Le KSM-66 permettrait d’augmenter l’endurance de plus de 13 % et de réduire la graisse corporelle de 3,5 % en 6 semaines. De plus, il optimise le taux de testostérone et améliore la santé sexuelle des hommes.
InnoSlim
L’InnoSlim est un mélange breveté d’extraits de plantes dont les vertus consisteraient à favoriser la perte de poids. Les plantes composant l’InnoSlim sont principalement le ginseng et l’astragale. Ces plantes sont également reconnues comme efficaces pour réduire l’appétit. Enfin, l’InnoSlim permet de réguler le fonctionnement de l’AMPK.
Huile MCT
Il s’agit d’un dérivé de l’huile de coco et permet d’apporter de l’énergie suffisante et d’accélérer la perte de poids. L’huile MCT est également reconnue pour améliorer les fonctions cognitives, la mémoire et la concentration. L’huile MCT aide le corps à brûler les graisse, surtout lorsque vous êtes au repos. Elle stimule l’élimination des graisses corporelles sous forme d’énergie, plutôt que de puiser dans les glucides.
Champignon Reishi
Le PhenQ Meal Shake renferme 100 g d’extrait de champignon Reishi. Il s’agit d’un ingrédient utilisé dans la médecine ancestrale asiatique pour réduire la fatigue, augmenter le niveau d’énergie et améliorer l’immunité. Il permet également de réguler le niveau de glycémie et d’améliorer les capacités cognitives.
Farine de lin
Dans le PhenQ Meal Shake, vous pouvez retrouver 11 g de farine de lin qui est dérivée de graines de lin. Globalement, cet ingrédient possède les propriétés suivantes : elle optimise la santé intestinale et lutte contre les inflammations. La farine de lin est riche en oméga-3, en fibres et en vitamines.
Vitamines et minéraux
Voici la liste des principaux minéraux et vitamines que renferme le PhenQ Meal Shake :
- Chlorure de potassium ;
- Phosphate de magnésium ;
- Carbonate de calcium ;
- Phosphate dicalcique anhydre ;
- Acide ascorbique (vitamine C) ;
- Fumarate ferreux ;
- Préparation en poudre d’acétate de DL-alpha-tocophérol ;
- Aspartate de zinc ;
- Acide nicotinique ;
- Iodure de potassium ;
- Acétate de rétinol ;
- Citrate de manganèse ;
- D-pantothénate de calcium ;
- Préparation de di-biotine ;
- Sulfate de cuivre ;
- Méthylcobalamine (vitamine B12) ;
- Préparation de vitamine D3 végétalienne Vita-algae D ;
- Chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) ;
- Chlorhydrate de thiamine ;
- Riboflavine ;
- Picolinate de chrome ;
- Acide folique ;
- Sélénite de sodium anhydre.
Autres ingrédients
Enfin, les prochains ingrédients composent le PhenQ Meal Shake :
- Chlorure de sodium ;
- Arômes ;
- Poudre de cacao ;
- Bitartrate de choline ;
- Sucralose pour sucrer.
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Quels sont les avantages du PhenQ Meal Shake ?
Je vais, maintenant, vous proposer les principaux points forts relatifs au PhenQ Meal Shake.
Substitution d’un repas complet
Le PhenQ Meal Shake est reconnu pour pouvoir remplacer un repas entier. Petit déjeuner ou déjeuner, si vous n’avez pas le temps d’en prendre, vous pouvez très bien vous rabattre sur ce substitut. Il contient tous les ingrédients équivalents à un repas complet pour rester au top de votre forme sans être bourré de calories.
Un excellent allié minceur
Bien que le PhenQ MealShake remplace un repas complet, il contient moins de 270 calories. De plus, il renferme des ingrédients qui stimulent la perte de poids, notamment l’InnoSlim dont l’efficacité a été cliniquement prouvée. Il vous suffit d’associer la consommation du PhenQ Meal Shake à un mode de vie sain pour trouver des résultats probants. Les premières zones où la perte de poids est la plus rapidement visible sont la zone abdominale et le tour de taille.
Substitut complet luttant contre les fringales
Le PhenQ Meal Shake apporte une sensation de satiété qui vous aide à tenir jusqu’au prochain repas. Ainsi, vous ne ressentez aucun besoin de prendre une collation, et vous ne risquez pas une fringale. Le produit contient tous les ingrédients dont le corps a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Excellent stimulant de l’énergie naturelle
Le fonctionnement du PhenQ Meal Shake sur le corps est le suivant : il stimule l’élimination de la graisse corporelle en la transformant en énergie. Ainsi, votre organisme se sert de la graisse superflue comme carburant pour fonctionner de manière optimale. Non seulement votre énergie est boostée, mais votre endurance l’est également, de même quevos capacités cognitives.
Stimulation de la force musculaire
Le PhenQ Meal Shake est un produit parfaitement adapté aux sportifs. Il renferme une certaine quantité de protéines végétales et d’autres ingrédients capables de stimuler la synthèse de protéines. De ce fait, vous bénéficiez d’un gain musculaire, d’une amélioration de votre force physique et de votre capacité de récupération. A titre d’illustration, le KSM-66 qui compose le PhenQ Meal Shake permettrait d’augmenter la force musculaire jusqu’à 139 %.
Substitut parfaitement adapté lors des déplacements et voyages
Si vous voyagez sur de longs trajets ou si vous êtes en déplacements fréquents, vous pouvez très bien emporter une portion du PhenQ Meal Shake pour éviter d’aller dans les fast-foods. En plus de consommer plus sain et plus nutritif, vous accumulez moins de calories. Enfin, le prix du PhenQ Meal Shake vous revient moins cher que chez un fast-food.
Comment consommer le PhenQ Meal Shake ?
Voici comment faire pour consommer votre PhenQ Meal Shake :
- Composez une mesure ou deux de PhenQ Meal Shake dans 250 à 500 ml d’eau ou de lait non sucré ;
- Secouez vigoureusement afin d’obtenir un mélange parfaitement homogène, puis consommez.
La durée de la consommation du PhenQ Meal Shake peut aller de 90 à 180 jours. Il s’agit d’une perte de poids progressive non agressive pour le corps. C’est la raison pour laquelle la perte se fait en douceur et sur une durée plus ou moins longue. De plus, une période de consommation assez longue laisse le temps à votre organisme de bien assimiler tous les bienfaits des ingrédients naturels. Cela rend efficace et durable la perte de poids et vous évite l’effet yoyo.
Où acheter PhenQ Meal Shake ?
Pour le moment, le PhenQ Meal Shake est uniquement disponible sur le site officiel de la marque PhenQ. Ainsi, il est encore impossible de vous en procurer dans un quelconque magasin physique ou en ligne. Cette initiative est une stratégie marketing consistant à éviter la distribution de contrefaçons. En limitant l’accès au PhenQ Meal Shake à son site officiel, il s’assure que les consommateurs obtiennent des produits authentiques. Les méthodes de paiement depuis le site officiel sont diversifiées et sécurisées. Vous avez le choix entre Visa, MasterCard, American Express ainsi que Skrill. De plus, vous pouvez choisir l’option de livraison à domicile moyennant des frais de livraison.
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Quelles sont les précautions d’utilisation du PhenQ Meal Shake ?
Le PhenQ Meal Shake est un produit fait à base d’ingrédients spécialement testés en laboratoire pour une consommation saine et sans danger. Globalement, vous ne risquez aucun effet secondaire relatif à sa prise. Néanmoins, je déconseille sa consommation aux enfants en pleine croissance, ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes. Si vous êtes sous traitement d’autres médicaments, il est aussi recommandé de consulter votre médecin au préalable pour éviter toute mauvaise interaction du produit avec votre médecin. Enfin, lisez attentivement la liste des ingrédients qui composent le PhenQ Meal Shake. Vous pourrez voir ceux auxquels vous développez une intolérance et une réaction allergique.
Mon avis en détail
Ma note globale : 4,3/5
Dans ma réflexion je prends en compte divers éléments pour évaluer le produit, dans le cas d’un substitut repas, voici les critères que j’ai pris en compte pour l’efficacité globale :
- La composition : notamment avec les micronutriments et macronutriments, essentiel dans la perte de poids et la santé,
- La saveur du produit : qui permet de ne pas être écœuré et de pouvoir suivre le programme avec plaisir (c’est important pour une prise régulière, et donc efficace du produit pour obtenir de meilleur résultat),
- La sensation de satiété est également importante pour se sentir en forme et ne pas avoir faim trop rapidement,
- Le prix doit être raisonnable pour nous permettre de maintenir une utilisation régulière du substitut de repas,
- La posologie : la prise de la dose journalière doit être pratique et sans contrainte.
PhenQ Meal Shake, en tant que substitut de repas, satisfait pleinement ces critères. Non seulement il est plaisant à consommer, mais sa composition est également de qualité. De plus, il procure une sensation de satiété qui nous empêche de trop manger ou de grignoter entre les repas. Le produit répond donc parfaitement à la demande !
La composition : 4,5/5
PhenQ Meal Shake a adopté une stratégie intelligente en incorporant une grande quantité de vitamines et de minéraux, ce qui se traduit par la présence de 24 vitamines et minéraux, 16 g de protéines par portion et 13 g de lipides bénéfiques.
Comme je l’ai expliqué dans la partie composition du produit, j’ai constaté que PhenQ Meal Shake a inclus le mélange breveté Innoslim. Cette technologie favorise la perte de poids, et soutien le bien-être pendant un régime. Dans l’ensemble, la combinaison des ingrédients offre un équilibre optimal entre ceux qui favorisent la perte de poids et ceux qui maintiennent un niveau d’énergie adéquat !
La saveur : 4,5/5
PhenQ Meal Shake propose à ce jour, 3 saveurs différentes : chocolat, vanille et fraises & crème. Le choix est restreint à 3 parfums mais, de mon point vue, il permet de diversifier selon les préférences de chacun.
J’ai craqué pour la saveur chocolat qui m’a entièrement satisfaite, le goût est vraiment délicieux. Ce critère est important pour moi, dans le sens où il permet une prise régulière avec un grand plaisir, beaucoup plus motivant !
Le prix : 4/5
Concernant le prix la note est légèrement plus basse, car un seul sachet contient sept repas pour la somme d’environ 15 €, soit 2,14€ le repas. Le prix peut donc rapidement augmenter sinon les prises que vous souhaitez réaliser. En revanche il existe un abonnement qui vous permet d’économiser 10 % sur vos achats !
Les avis des utilisateurs
PhenQ Meal Shake est un substitut de repas qui a su conquérir de nombreux consommateurs grâce à ses bénéfices remarquables. D’une manière générale, les personnes ayant consommé du PhenQ Meal Shake mettent en avant l’efficacité du produit sur la perte de poids et sur sa capacité à remplacer les repas. Les résultats sont au rendez-vous sans que le produit ne soit hors de prix non plus.
Voici ce que certains d’entre eux ont partagé à propos de leur avis d’utilisateurs PhenQ Meal Shake:
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Conclusion : mon avis en quelques mots
Pour conclure, le PhenQ Meal Shake est une des meilleures options minceur que j’aie pu tester. En effet, le produit est savoureux, et il est très complet, ce qui lui permet de remplacer un repas. Il permet de perdre du poids sainement tout en évitant d’agresser l’organisme. Il ne crée aucune carence en nutriments, ce qui est assez rare chez un produit supposé faire perdre du poids. La marque PhenQ est également célèbre pour être une référence dans la distribution de produits minceur. Le PhenQ Meal Shake surfe sur cette notoriété de l’enseigne et gagne plus facilement le cœur des utilisateurs. Les nombreux témoignages élogieux à son honneur en sont la preuve.
De plus, il s’agit d’un produit dont le rapport qualité/prix est excellent. Au final, je vous recommande l’achat du PhenQ Meal Shake. Si vous recherchez un produit qui propose une perte de poids non agressive pour votre corps, vous ne trouverez pas mieux. En contrepartie, ne vous attendez pas à des résultats au bout de quelques jours. Persévérez et laissez les ingrédients faire leur effet sur votre organisme. Si vous recherchez des options de substituts de repas, j’ai rédigé mon article comparatif des meilleurs substituts de repas qui examine les différentes options disponibles sur le marché.
Les alternatives
Lorsque vous cherchez un substitut de repas, il est toujours sympa d’explorer différentes options pour trouver celle qui vous convient le mieux. Même si le PhenQ Shake Meal dont je vous parle dans cet article peut sembler intéressant, voici quelques alternatives qui pourraient également vous plaire :
Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit « Attention à sa ligne ! ». Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c’est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j’espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l’alimentation et de la perte de poids.