Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

Tout savoir sur la carence en vitamine B9

Manque de vitamine B9 : Symptômes & traitements

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folates, est un composant hydrosoluble. Cela signifie qu’elle est soluble dans l’eau. Elle est retrouvée en grande quantité dans les légumes verts, comme le brocoli ou encore l’épinard. Une carence en vitamine B9 empêche le bon déroulement de différents mécanismes dans le corps humain. Il est important …

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Tout savoir sur la carence en sodium.

Carence en sodium : Symptômes & Traitements

Une carence en sodium, également appelé hyponatrémie, se manifeste lorsque la teneur en sodium dans le sang est trop faible. Ce phénomène qui reste rare touche souvent les personnes âgées. Il peut avoir plusieurs origines, et avoir de graves conséquences. Il est alors important d’en connaître les causes, les moyens de prévention, mais aussi les …

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Carence en iode : symptômes, traitements et aliments à privilégier

Carence en Iode : Symptômes & Traitements

La carence en iode est un phénomène qui touche de nombreux pays dans le monde, et principalement les pays en développement. Pouvant avoir des répercussions graves sur la santé, il ne faut pas prendre ce manque à la légère. En voici les principaux symptômes, ainsi que les traitements possibles pour y remédier. Qu’est-ce qu’une carence …

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Tout savoir sur la carence en folates

Carence en folates : Symptômes & Traitements

Une carence en folates peut être due à divers facteurs, notamment un apport insuffisant du nutriment. Le déficit entraine des dégâts si des mesures ne sont pas prises. Avant cela, il est primordial de faire un diagnostic pour évaluer l’origine du problème et définir les traitements possibles. Comment se manifeste une carence en folates ? Je …

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Tout savoir sur la carence en vitamine C.

Carence en vitamine C : Symptômes & Traitements

La vitamine C présente principalement dans les fruits et légumes est essentielle à l’organisme. Il est impossible au corps humain de la synthétiser. Il est alors nécessaire de la chercher dans l’alimentation. En quantité suffisante, elle garde en bonne santé la peau, les dents ou encore les cartilages. Une carence en vitamine C entraîne des …

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Carence en protéine : Symptômes, traitements & aliments à privilégier

Manque de protéine : Symptômes & Traitements

La carence en protéine est un trouble qui touche, généralement, les pays en voie de développement tels que l’Afrique. En effet, une malnutrition ou sous nutrition peut causer ce manque en apport protéique. Néanmoins, ce phénomène peut arriver à tout un chacun lorsque l’alimentation ne contient pas suffisamment de protéines. Découvrez les symptômes, les traitements …

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Manque de potassium : Symptômes & Traitements

Le potassium est un minéral primordial, voire vital au bon fonctionnement du corps. C’est la raison pour laquelle il est important de préserver, et de traiter toute carence relative à cet élément, qu’elle soit légère ou sévère. Découvrez le rôle du potassium, les causes, les symptômes et les traitements possibles en cas d’hypokaliémie ou carence …

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Carence en Magnésium : Symptômes, traitements & aliments à privilégier.

Carence en Magnésium : Symptômes & Traitements

La carence en magnésium touche une grande partie de la population mondiale. Elle se caractérise par la baisse du taux de ce minéral dans le corps. Cela entraîne l’apparition de nombreux symptômes qui affectent la qualité de vie du patient et mettent sa santé en danger. Comment reconnaître l’hypomagnésémie et quelles sont les mesures à …

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Avez-vous besoin de maigrir rapidement ?

Faire un régime express : je vous en parle

Avez-vous besoin de maigrir rapidement ? Si c’est le cas, le régime express est fait pour vous. Vous perdez ces kilos superflus et affinez votre silhouette en quelques jours, voire une ou deux semaines. Pas plus. Découvrez ce que les spécialistes proposent pour vous aider à mincir sans vous ruiner la santé. Le principe du régime …

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Faire un régime détox au raisin

Faire un régime détox au raisin : je vous en parle.

Le régime raisin est l’un des programmes détox les plus souvent adoptés grâce à ses innombrables bienfaits. Il ne fait pas seulement maigrir. Il libère l’organisme des toxines causées par les aliments industriels, les mauvais gras ou encore l’alcool. Aussi, il contribue à votre bien-être mental et physique. Est-ce que tout le monde peut suivre …

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