Lucie G.

Je suis Lucie, Maman de 2 adorables enfants. Et qui dit grossesse et trentaine passée dit "Attention à sa ligne !". Intéressée par la nutrition et désireuse de partager mes connaissances acquises dans le domaine, c'est tout naturellement que ce site a vu le jour en 2016. Epaulée par mon mari pour la partie technique et en contact avec plusieurs diététiciennes, j'espère vous apporter un regard unique et pertinent sur les sujets autour de l'alimentation et de la perte de poids.

red cherry fruits on pink surface

Le guide ultime pour un régime végétarien équilibré et sain sans viande

Encyclopédie /

Décider de suivre un régime alimentaire végétarien peut être une excellente étape vers une meilleure santé et un mode de vie plus respectueux de l’environnement. Cependant, il est essentiel de comprendre comment maintenir un régime alimentaire équilibré et sain sans viande. Dans ce guide, je vais vous expliquer les bases de l’alimentation végétarienne, les nutriments […]

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personne coupant un légume vert devant des assiettes rondes en céramique contenant un assortiment de légumes tranchés, pendant la journée

Nutrition : découvrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée

Nutrition /

Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maintenir un mode de vie actif et préserver sa santé. Comprendre les bases de la nutrition vous aidera à faire des choix intelligents en matière d’alimentation et à éviter les erreurs courantes qui peuvent nuire à votre bien-être. Dans cet article, je vous fait part des

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femme qui a mal au ventre pour des intolérance alimentaire

Intolérance alimentaire : comment identifier, gérer et vivre avec cette condition ?

Aliments & Nutriments /

Les intolérances alimentaires touchent de nombreuses personnes à travers le monde. Elles se manifestent par des troubles digestifs et autres symptômes lorsqu’on consomme certains aliments. Pour mieux comprendre cette problématique et savoir comment la gérer, il est essentiel d’apprendre à identifier les signes d’une intolérance alimentaire et d’adapter son régime en conséquence. Qu’est-ce qu’une intolérance

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cacahuète en vrac

Allergènes alimentaires : Démystifier les réactions allergiques et apprendre à les gérer

Aliments & Nutriments, Nutrition /

Les allergies alimentaires sont de plus en plus fréquentes dans notre société, et peuvent parfois provoquer des réactions sévères voire mortelles. Il est donc essentiel de bien comprendre ces allergies pour savoir comment réagir si vous ou l’un de vos proches êtes touchés. Dans cet article, je vais passer en revue les différents types d’allergènes

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Une variété de salades et de légumes sur une table.

Les minéraux : des éléments essentiels pour notre santé

Aliments & Nutriments, Nutrition /

Les minéraux sont des éléments chimiques présents dans la nature et indispensables à la vie. Ils jouent un rôle vital dans le fonctionnement de notre organisme et contribuent à maintenir notre santé en bonne condition. Dans cet article, je vous invite à découvrir quels sont les principaux minéraux et comment ils agissent dans notre corps.

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végétaux sur la table, régime végétalien

Le défi du régime végétalien : une vie sans produits d’origine animale et ses bienfaits

Aliments & Nutriments, Régime /

Adopter un mode de vie végétalien peut sembler être un grand défi pour certains, car il nécessite de renoncer à tous les produits d’origine animale et de trouver des alternatives viables. Cependant, avec un peu de planification et de connaissances, le passage à un régime végétalien peut apporter de nombreux avantages pour la santé, l’environnement

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Huile d'olive sur une table devant une fenêtre.

Les lipides : alliés ou ennemis de notre santé ?

Aliments & Nutriments /

Longtemps associés à la prise de poids et aux problèmes de santé, les lipides ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel pour notre organisme et sont même indispensables à son bon fonctionnement. Mais quels sont leurs bienfaits et comment les consommer en bonne mesure ? Décryptage. Rôle des lipides dans l’organisme Les

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PhenQ, réductions et promotions

Code Promo PhenQ : jusqu’à 50% de réduction pour acheter PhenQ pas cher

Complément alimentaire, Encyclopédie, Traitement & Solution /

PhenQ propose plusieurs offres pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Chaque offre est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques et vous permettre de réaliser des économies substantielles. Avec la première offre de PhenQ, vous pouvez obtenir une bouteille pour seulement 69,99 €, au lieu de 79,99 €. Vous économisez

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Zotrim

Encyclopédie /

Zotrim est un complément alimentaire révolutionnaire mis au point pour aider à perdre du poids et affiner la silhouette. Découvrez son mode d’action et ses ingrédients. Mode d’action Zotrim accélère la perte de poids en supprimant l’appétit. Il vous aide à éviter les mauvaises habitudes alimentaires, ce qui vous fait consommer moins de calories et

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