Oui c’est possible, en augmentant votre métabolisme, qui est l’ensemble des réactions se produisant dans les cellules de notre organisme. Il fait intervenir le catabolisme (production d’énergie à partir des nutriments absorbés en dégradant les molécules relativement grosses et complexes en molécules plus petites et plus simples (utilisation et stockage)) et l’anabolise (construction des éléments dont […]
Les petits plats d’hiver sont souvent synonymes de plat mijotés, savoureux, réconfortant mais riches en énergie ! Du coup, comme on fait aussi moins d’exercices physiques car il fait froid, qu’il y a moins de soleil … notre corps en pâti : digestion difficile, nuits agitées, moins d’énergie et souvent en hausse du côté de la
En hiver, comment alléger nos assiettes, tout en préservant saveurs et plaisir ! Lire la suite »
Les fruits et légumes fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres. Les consommer régulièrement est essentiel pour répondre aux besoins nutritionnels de l’organisme. L’obésité infantile est l’un des grands maux de notre temps. Difficile à mesurer et à évaluer avec rigueur et précision, cette pandémie peut être évitée avec une alimentation riche en fruits
Légumes et fruits commençant par « e » Lire la suite »
#1 Faire une large place aux fruits et aux légumes Les fruits et les légumes sont à la bases d’une alimentation saine, équilibré et nutritive. Ils sont riches en fibres, en vitamines et minéraux. Ils sont aussi une mine d’anti oxydants protecteurs qui veillent sur votre capitale jeunesse. Grâces aux fruits et légumes vous allez
Les 10 Choses à faire pour améliorer votre santé et perdre du poids Lire la suite »
Loin de faire l’unanimité dans les milieux médical et para-médical, certains régimes ont cependant le vent en poupe auprès de personnes avides de maigrir rapidement, le résultat comptant plus que le moyen…. Souvent au détriment de la santé. Les régimes hyper-protéinés Sachez que la plupart des poudres « miracles » contiennent des ingrédients de synthèse mélangés à
Les dangers des régimes sur la santé Lire la suite »
La France en produit 24,6 milliards de litres par an, ce qui en fait le deuxième producteur européen derrière l’Allemagne (2014) et 63% des français en boivent (Enquête menée par le Centre national interprofessionnel de l’Économie laitière). Chaque français consomme 49 litres de lait par an, un chiffre énorme pour un aliment qui suscite des
Le lait est-il devenu un ennemi? Lire la suite »
Les fruits et légumes sont la base d’une alimentation saine et équilibrée. L’éducation pour une bonne nutrition doit contribuer au processus de croissance, afin que les enfants apprennent très tôt quelles sont les bonnes habitudes alimentaires. Ce sont des produits qui, avec leur précieuse teneur en eau, vitamines, minéraux, fibres et substances bioactives, aident à
Légumes et fruits commençant par i Lire la suite »
Pour la nouvelle année 2020, j’ai invité plusieurs blogueuses à participer à mon premier événement « les meilleures recettes détox après les fêtes« . Trois participantes ont ainsi publié sur leur blog une recette pour détoxifier son corps pour la nouvelle année. Retrouvez ci-dessous un aperçu des recettes. Recette détox topinambours, lentilles corail et potiron par Mylène
Les meilleures recettes détox après les fêtes Lire la suite »
Pour la nouvelle année et parce-qu’après les fêtes, il est temps de prendre de bonnes résolutions, j’ai sélectionné pour vous les meilleures recettes détox et minceur du web. Le jus détox facile à préparer par « Amour de cuisine » Le jus détox permet à notre organisme de rester bien hydraté pour assurer les fonctions de nettoyage
Les meilleures recettes detox et minceur du mois de janvier 2020 Lire la suite »
L’accompagnement dans le cadre d’une perte de poids doit être adapté, au cas pas cas. L’approche doit être holistique. Chacun est unique. Attention aux régimes stricts, en vue d’une perte de poids. Les régimes stricts répétés, peuvent entraîner une hypothyroïdie et le fameux effet yoyo, une baisse d’énergie, des symptômes gastro-intestinaux, des carences micro nutritionnelles
Les facteurs de résistance a la perte de poids Lire la suite »
