La consommation de produits surgelés par habitant est de 36 kg en France et, en moyenne, vous dépensez plus de 220 euros par an dans ce rayon. Mais que valent réellement les poêlées de légumes surgelés? Peut-on opter pour les poêlées de légumes surgelés sans problème? Les poêlées de légumes présentent de nombreux avantages: Mais …
Manger (beaucoup trop) par peur de ne pas avoir suffisamment (dans ses placards ou dans son estomac) est le thème de cet article. C’est une peur que je rencontre dans la quasi totalité de mes accompagnements patients. En tant que Diététicienne Nutritionniste je voulais vous donner quelques pistes pour vous en libérer. Prévoir un effort …
Jus d’avoine, jus d’amande, jus de noisette, jus de soja ou encore jus de noix, vous en avez déjà entendu parler, vous en buvez peut-être même régulièrement… Mais, ces boissons végétales sont-elles vraiment bénéfiques pour notre santé ? Qu’est-ce qu’une boisson végétale ? Dans la grande famille des boissons végétales (attention, le terme « lait » est …
J’aimerai commencer cet article en vous éclairant sur un point important : les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ce sont « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique » d’après …
Ce que je pense des compléments alimentaires par Clélia d’Angelo Lire la suite »
Que signifie « faire un régime » ? Selon le dictionnaire Larousse, dans le cadre de l’alimentation, le mot « régime » peut correspondre à 2 définitions : Ensemble de prescriptions concernant les aliments et destinées à maintenir ou à rétablir la santé : ex : régime végétarien, régime sans gluten… Conduite alimentaire caractérisée par des restrictions : Suivre un régime. Pour la population …
Ce que je pense des régimes par Laurence Huwig Lire la suite »
Attention cet article va vous ouvrir les yeux sur la réalité des régimes. En tant que Diététicienne Nutritionniste je me dois d’être honnête avec vous, les régimes ne font pas maigrir, ils ont même la fâcheuse tendance à générer l’inverse : ils font grossir ! La vérité est dure à croire je vous l’accorde, puisque …
Ce que je pense des régimes par Clélia d’Angelo Lire la suite »
L’angoisse de l’arrivée des fêtes, le stress de « casser tous les efforts », la culpabilité de manger, la peur de passer des heures à table, peur peur de ne pas oser dire non, d’abuser sans s’écouter… Ca y est, nous arrivons aux fêtes de fin d’année ! Période aussi magique que désastreuse pour beaucoup. En tant …
Fêtes de fin d’année : gérer sans culpabilité Lire la suite »
L’hygiène de vie est l’ensemble des mesures destinées à préserver et à promouvoir la santé. Elle concerne essentiellement les choix de style de vie. Ces choix sont adoptés du fait de leurs impacts positif sur son propre bien-être physique ou moral. Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, une activité sportive… Avoir une bonne hygiène de …
Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Sandra Bois Lire la suite »
Voici une définition de l’hygiène de vie : « L’hygiène de vie est l’ensemble des mesures destinées à préserver et à promouvoir la santé. Elle concerne essentiellement les choix de style de vie. Ces choix sont adoptés du fait de leurs impacts positif sur son propre bien-être physique ou moral. Les comportements de la vie quotidienne sont fortement …
Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Sandra Ferreira Lire la suite »
Vous êtes 16% à en consommer régulièrement et à penser qu’ils sont utiles à votre santé, je veux parler des compléments alimentaires. Mais sont-ils efficaces ? Sont-ils recommandés ? Sont-ils dangereux ? En tant que Diététicienne-nutritionniste, voici ce que j’en pense. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? D’un point de vue réglementaire (directive 2002/46/CE), ce sont …
Ce que je pense des compléments alimentaires par Sandra Ferreira Lire la suite »
