Le 21 Juin sonne le glas du Printemps pour déclarer ouverte la saison d’Été.La saison estivale induit que notre corps et notre peau seront plus exposés au regard des autres.Tenues plus légères, destination la plage ou la piscine dès que possible pour se rafraîchir. Pour beaucoup d’entre vous, ces mois d’été peuvent être très difficiles […]
L’image corporelle positive Lire la suite »
C’est le printemps, les fleurs commencent à éclore, les températures se réchauffent et nous, nous avons envie de mettre de la couleur et du goût dans nos préparations culinaires. Dans cet article je vous propose d’inviter la saison du printemps dans vos assiettes grâce aux fleurs comestibles et herbes aromatiques qui vont égailler vos 5
Fleurs comestibles et herbes aromatiques Lire la suite »
Nous venons de passer la période de Pâques, fête qui tourne autour d’un aliment phare : le chocolat.Celui-ci est décliné sous toutes ses formes : du blanc au noir, fourré ou nature, prenant la forme d’un oeuf, d’une poule ou encore d’une cloche. Miam, de quoi nous mettre l’eau à la bouche !La question que
Quel type de chocolat manger sans culpabilité ? Lire la suite »
Est-ce que vous en avez marre d’être le spectateur de votre alimentation ? Dans l’attente d’un régime qui vous indiquera quoi manger, en quelle quantité et à quel moment ? Est-ce que vous vous sentez prisonnier(e) de votre comportement alimentaire ? Ne sachant plus comment faire pour vous faire de nouveau confiance sans la peur
Devenir l’acteur de son alimentation Lire la suite »
Le mois de Février symbolise le milieu de l’hiver. Les températures sont toujours basses, les journées se rallongent petit à petit mais est-ce suffisant pour ne pas ressentir ce coup de fatigue hivernal ? Cet hiver ressentez-vous une baisse de moral ? Une baisse d’énergie ? Cela s’accompagne t-il d’un besoin de manger plus de
Fatigue et compulsions alimentaires Lire la suite »
L’année 2023 vient de commencer, l’occasion de démarrer ce nouveau cycle en ancrant de bonnes habitudes, durables, que vous avez décidé de maintenir sur la durée. Il ne s’agit pas de bonnes résolutions aux objectifs inatteignables mais plutôt de conseils et de petits changements à appliquer dans votre quotidien afin d’améliorer vos habitudes pour, petit
Nouvelle année : nos conseils pour attaquer du bon pied Lire la suite »
Nous sommes à quelques jours du top départ des fêtes de fin d’année. Noël, Réveillon, repas et autres festivités peuvent vous générer du stress et des angoisses notamment concernant votre image, votre corps ou votre poids. Alors comment gérer cette image du corps parfois difficile et ces fêtes de fin d’année où les excès alimentaires sont
Festivités et image du corps Lire la suite »
Manger pour vivre ou vivre pour manger ? L’alimentation est une nécessité pour le bon fonctionnement de notre organisme. Nous sommes obligés de manger pour survivre. Mais cette activité quotidienne peut devenir lassante avec le temps, un moment redouté ou un moment que l’on cherche à oublier (c’est-à-dire manger en faisant autre chose (TV, réseaux
Manger avec les 5 sens Lire la suite »
L’automne a bel et bien commencé et le mois d’Octobre défile en douceur, venant se clôturer par une fête connue de tous : Halloween. Cette nuit, précédent le jour de la Toussaint, est dans l’esprit de la grande majorité synonyme de bonbons dévorés par nous et/ou nos enfants. En tant que Diététicienne Nutritionniste, je voudrais
Les bonbons pour Halloween : monstrueusement bon ou pas ? Lire la suite »
Ça y est, le mois de Septembre touche à sa fin et arrive la saison de l’Automne. Les feuilles changent de couleurs, les arbres commencent à perdre de leur superbe, les jours raccourcissent et peut être que votre moral en est impacté ? Garder la pêche et la banane est plus important que jamais en
Comment garder la pêche pour la saison d’Automne ? Lire la suite »
