Avoir un gros appétit peut être un véritable obstacle lorsque vient le moment de perdre du poids. Pour certaines personnes, réduire l’apport alimentaire auquel elles étaient habituées signifie avoir très faim, ce qui peut les conduire à succomber aux envies d’aliments malsains. Dans les lignes qui suivent, je vous explique les meilleures astuces pour vous […]
Comment réduire votre appétit et ne plus avoir faim ? Lire la suite »
Encas très appréciés à travers le monde, les noix ont bien mauvaise réputation auprès de ceux qui veulent garder la ligne. Leur richesse en matières grasses et en calories ont même conduit de nombreuses personnes à les bannir tout simplement de leur menu. Mais, est-ce vraiment juste ? Les noix font-elles grossir ? C’est ce
Les noix font-elles grossir ? Lire la suite »
Le diabète, fléau des temps modernes, nous pousse de plus en plus à être soucieux de notre alimentation. Selon l’OMS, cette pandémie touche 3,3 millions de français et 425 millions de personnes dans le monde. Lors de mes consultations, il est fréquent de rencontrer des patients récemment diagnostiqués diabétiques. Ces derniers sont bien souvent surpris
Tout savoir sur le diabète Lire la suite »
Il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement dans un gymnase pour obtenir ce corps mince dont vous rêver. En ayant recours à un certain nombre d’exercices, vous pouvez véritablement maigrir à la maison. Découvrez nos meilleurs exercices pour perdre du poids sans quitter le confort de votre domicile. #1 Les squats : l’exercice de perte
12 exercices pour perdre du poids à la maison Lire la suite »
Selon l’OMS, « la viande rouge est probablement cancérogène, et la viande transformée l’est de manière avérée ». D’ailleurs, sa consommation a baissé de 12% en 10 ans (Source: Crédoc). Doit-on se passer de viande tout de même ? Plusieurs études scientifiques ont été publiées concernant les effets mauvais pour la santé de la viande rouge (bœuf, veau,
La viande est-elle mauvaise pour la santé? Lire la suite »
Disponible dans plus de 40.000 variétés, le riz est un aliment de base pour plus de la moitié de la population mondiale. Cependant, il y a beaucoup d’idées fausses en ce qui concerne la consommation du riz. L’une des premières choses qui vient à l’esprit des gens quand ils décident de perdre du poids est
Le riz fait-il grossir ? Lire la suite »
Ils ont souvent à tort mauvaise réputation. On a déjà tous entendu « que les féculents font grossir », « qu’il faut les supprimer pour perdre du poids », « qu’ils sont mauvais pour la santé », « qu’ils sont caloriques » mais il s’agit là d’idées reçues !! Présentation Les féculents, anciennement appelés « sucres lents », sont des aliments riches en glucides complexes et
Vous ne parvenez pas à perdre du poids et du ventre malgré les longues heures d’exercices physiques et un régime alimentaire strict ? Vous devriez peut-être essayer le jeûne intermittent. D’après les nombreuses recherches scientifiques, cette méthode serait effectivement fructueuse. En plus, elle améliorerait l’état de santé en général. Il faut juste respecter certaines conditions pour
Perdre du poids et maigrir grâce au jeûne Lire la suite »
Et si, au lieu de diaboliser les aliments que nous aimons tant manger mais qui, en excès, peuvent nuire à notre ligne, nous nous mettions à les apprécier avec cette modération tant souhaitée ? Pourquoi cette bataille ? Car là est le dilemme… en effet, dans la tête de nombreuses personnes désirant maigrir, la modération avec zéro
Se réconcilier avec l’alimentation et la nourriture Lire la suite »
Vous avez des kilos superflus que vous souhaitez faire disparaître rapidement ? Cela est tout à fait possible. Il existe de nombreuses méthodes et astuces pour atteindre vos objectifs. Pour les hommes en surpoids et les femmes qui souhaitent avoir un corps de mannequin, faites le point à travers cet article. Les différents régimes pour maigrir
Perdre du poids et maigrir rapidement Lire la suite »
