Si je vous dis que vous êtes 88% à en consommer de façon régulière, 1 fois par mois au moins, vous pensez à quoi ? Et bien il s’agit de conserves de poissons! Quels sont les avantages des conserves de poisson? Les poissons en conserve ont les mêmes bienfaits que les frais? Oui. Ces poissons […]
Conserves de poissons: comment les choisir? Lire la suite »
L’automne c’est les feuilles aux dégradés d’orange, rouge ou jaune, des températures en baisse, les journées qui raccourcissent et qui apportent leurs lots de changements. Risque d’infections courantes telles que la rhume et la grippe ? Oui, clairement ! Pour préparer votre corps à affronter ces défis, il est essentiel de renforcer votre système immunitaire.
Comment booster son système immunitaire pour l’automne ? Lire la suite »
Baies de Goji, cranberries ou encore grenade, quel est leur point commun? Ce sont des fruits oui, mais plus précisément ce qu’on appelle des « supers fruits »! Qu’appelle t-on un super fruit? En fait c’est un terme « marketing » pour appeler certains fruits particulièrement riches en vitamines et minéraux et ayant des vertus très intéressantes pour notre
Faites le plein de vitamines avec les supers fruits Lire la suite »
Qui n’a jamais entendu le fameux : « À taaaable » ! Petit déjeuner, déjeuner, collation ou dîner sont rythmés selon un tempo bien précis dont le métronome est régulier, stable, sans surprise. Il est midi, c’est l’heure de manger, à 20h on dîne, que l’on ait faim ou pas. Mais questionne-t-on jamais son appétit ? Sa
L’appétit, c’est biologique ou psychologique ? Lire la suite »
75% de la population manque de magnésium ! Alors, pourquoi est-il indispensable et où le trouver? Pourquoi le magnésium est indispensable ? Le magnésium est indispensable car notre corps ne sait pas le fabriquer et qu’il a un rôle essentiel dans notre organisme, aussi bien sur le système nerveux qu’au niveau de nos muscles, nos os
Magnésium : pourquoi est-il indispensable? Lire la suite »
Savoureuses, légères, les compotes représentent un dessert peu calorique, riches en fibres et en vitamines, et pratique. En effet, que ce soit pour les enfants ou pour le goûter des plus grands, la compote est pratique: on peut l’emmener partout, elle ne nécessite pas d’éplucher des fruits, ni de mettre des miettes partout… Pratique donc, mais sont-elles bonnes pour
Les compotes sont-elles bonnes pour la santé ? Lire la suite »
Dans une société en quête permanente de bien-être et d’équilibre, les nutraceutiques représentent une véritable révolution dans le domaine de la santé. Provenant de la contraction des termes « nutriments » et « pharmaceutiques », ils offrent une nouvelle approche de la prévention et du soin, axée sur une alimentation enrichie en substances bénéfiques pour
L’alimentation émotionnelle est un concept largement étudié dans le domaine de la psychologie et de la nutrition. Il s’agit du comportement qui consiste à manger en réponse à des émotions plutôt qu’à la faim physique. Dans cet article, je vais répertorier les différentes facettes de ce phénomène et comprendre comment les émotions influencent notre façon
Émotions et assiette : comment nos sentiments influencent notre façon de manger ? Lire la suite »
Dans un monde où la prise de conscience environnementale et le souci de notre santé sont de plus en plus importants, les aliments biologiques suscitent un intérêt croissant. En effet, ces produits issus d’une agriculture respectueuse de l’environnement et sans recours aux pesticides chimiques ont conquis une part grandissante des consommateurs. Cependant, certaines idées reçues
Les intolérances alimentaires touchent de nombreuses personnes à travers le monde. Elles se manifestent par des troubles digestifs et autres symptômes lorsqu’on consomme certains aliments. Pour mieux comprendre cette problématique et savoir comment la gérer, il est essentiel d’apprendre à identifier les signes d’une intolérance alimentaire et d’adapter son régime en conséquence. Qu’est-ce qu’une intolérance
Intolérance alimentaire : comment identifier, gérer et vivre avec cette condition ? Lire la suite »
