Lors d’un premier contact téléphonique avec une future patiente, je demande toujours la raison pour laquelle elle souhaite un bilan diététique et quels sont ses objectifs. Le résultat est sans appel : le problème de la cellulite est récurrent. En effet la peau d’orange que l’on déteste toutes touche près de 95% des femmes, que l’on […]
Tout savoir sur la cellulite définition et conseils hygiéno-diététiques Lire la suite »
On compte actuellement 15 millions d’hypertendus en France, 1 adulte sur 3 est concerné. En France, l’âge moyen des hypertendus est de 62 ans. L’hypertension fait partie des facteurs de risque de nombreuses maladies cardiovasculaires. L’HTA (hypertension artérielle) est une maladie silencieuse qui représente un enjeu majeur de santé publique. Définition La tension artérielle (TA)
Hypertension et alimentation Lire la suite »
On entend à longueur de journée: « Mangez 5 fruits et légumes par jour »…Mais saviez-vous que certains fruits et légumes sont contre-indiqués parfois ? Malgré la belle et grande réputation des fruits et légumes sur les effets positifs qu’ils ont sur notre santé, ils peuvent être néfastes dans certains cas! Lorsqu’on parle d’interactions, on pense aux
Les contre-indications de certains fruits et légumes Lire la suite »
Avez-vous déjà entendu parler de la période des 1000 jours ? C’est la période qui commence à la conception de l’enfant jusqu’à ses 2 ans. Il est alors primordial que la future maman se nourrisse de façon équilibrée en période de périconception et durant la grossesse. Il est prouvé depuis quelques années, que le capital santé
L’alimentation de l’enfant est-elle importante avant la diversification ? Lire la suite »
L’eau ne sert pas qu’à étancher la soif. On peut survivre plusieurs semaines sans nourritures mais, privé d’eau on ne tient que quelques jours. Globalement, le corps est constitué aux deux tiers d’eau ; pour le muscle cette proportion grimpe à environ 75%. Chaque gramme de protéine retient avec lui 3 grammes d’eau point le glycogène,
Hydratation et activités physiques Lire la suite »
Quand on s’intéresse à son alimentation, on cherche à connaitre les éléments chimiques qui constituent nos aliments et qu’on retrouve dans les fiches nutritionnelles sur les emballages. On connait le saccharose, le « sucre blanc » le sucre de cuisine ; on connait moins un sucre, le fructose, qui se glisse de plus en plus, sans qu’on n’y
L’endométriose se caractérise par la présence et la prolifération du tissu endométrial en dehors de la cavité endométriale. Les manifestations cliniques sont variées. Elle s’étend habituellement au cul-de-sac de Douglas ou aux ovaires et peut provoquer une hypertrophie ovarienne. Elle peut aussi impliquer les sites à distance (poumon-ombilic). L’endométriose est rarement retrouvée après la ménopause.
Santé intestinale et santé hépatique : atout majeur pour soulager l’endométriose Lire la suite »
Avec l’automne, arrive l’humidité et la fraîcheur et le besoin de douceur et de chaleur se fait ressentir. Les légumes (courges, choux…)et fruits (pommes, poires, figues, grenades…) d’automne, vont vous apporter le réconfort des petits plats mijotés colorés qui vont flatter vos papilles et vous apporter plein de vitamines pour rester en forme, mais tout
Le thé, cette boisson ancestrale, a su traverser les âges et les frontières, conservant son essence riche et ses traditions profondément enracinées dans diverses cultures à travers le monde. Qu’il soit vert, noir, blanc ou oolong, chaque type de thé offre une palette unique de saveurs et d’arômes, enchantant ainsi les palais de ses dévots.
Le thé et ses bienfaits Lire la suite »
Le corps, le physique, le body ou cet amas de chair qui nous entoure est bien souvent le siège des insultes, de la dévalorisation, des régimes draconiens… Ce corps qui subit le désamour, qui rend insatisfait(e), que l’on maltraite par les mots ou des actions qui vont à l’encontre de sa nature n’a rien demandé
Mon corps – Comment t’aimer ? Lire la suite »
